Masaż twarzy, który sprawi, że będziesz piękniejsza w 7 minut dziennie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Wystarczy kilka sesji, aby przywrócić skórze elastyczność, świeżość i jednolity koloryt.

Jak działa masaż twarzy

Masaż twarzy jest jak fitness ciała. Nie wydaje się to niczym szczególnym, ale przy regularnych ćwiczeniach w pewnym momencie wyglądasz na bardziej wysportowanego, świeżego i młodzieńczego niż twoi rówieśnicy. Tutaj jest ta sama historia.

Istnieje wiele rodzajów masażu. Na przykład leczniczy pomaga radzić sobie z trądzikiem, rozszerzonymi porami i śladami przeszłych wysypek. Plastikowe – do przywrócenia „pływających” rysów twarzy, a nawet wymodelowania np. kości policzkowych czy wyostrzenia podbródka. Ale ten masaż najlepiej wykonywać specjalista. Skupiając się na kondycji twarzy i zmianach związanych z wiekiem, profesjonalna kosmetolog będzie w stanie dobrać dokładnie taką technikę, która będzie najskuteczniejsza dla Twojej skóry.

W domu lepiej wykonać japoński masaż przeciwstarzeniowy asahi oraz masaż klasyczny. Techniki te nie wymagają specjalnej zręczności, są dostępne dla każdego i nie zajmują dużo czasu. O pierwszym Lifehacker już pisał. Dlatego dzisiaj wspólnie z certyfikowaną masażystką Faridą Shamsutdinovą przeanalizujemy klasykę.

Masaż klasyczny poprawia krążenie krwi (w efekcie odżywienie komórek skóry) i odpływ limfy, zwiększa elastyczność skóry, działa tonizująco na układ mięśniowy. Wyniki tego są zróżnicowane i przyjemne:

1. Poprawia się cera.
2. Drobne zmarszczki zostają wygładzone.
3. Ukojenie skóry po trądziku jest wygładzone.
4. Zmniejsza się obrzęk.
5. Spowalnia blaknięcie skóry, wyraźny owal twarzy utrzymuje się dłużej (dlatego po 40 latach każda kobieta powinna wykonać masaż).

Czy masaż twarzy może zaszkodzić?

Tak. W pewnych warunkach zabieg może pogorszyć stan nie tylko skóry, ale i całego ciała. Dlatego kosmetolodzy zgłaszają szereg przeciwwskazań do masażu:

1. Choroby zakaźne lub alergiczne, którym towarzyszą wysypki: trądzik, egzema, zapalenie skóry, opryszczka i tak dalej.
2. Choroby laryngologiczne: zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego, zapalenie migdałków i inne.
3. Nowotwory złośliwe na twarzy. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku jakichkolwiek procesów nowotworowych w organizmie konieczne jest skonsultowanie masażu z lekarzem (dermatologiem, onkologiem, endokrynologiem).
4. Zaburzenia limfatyczne, takie jak zapalenie węzłów chłonnych.
5. Zmniejszone ciśnienie śródczaszkowe.
6. Zwiększona kruchość naczyń krwionośnych, która często prowadzi do siniaków i drobnych krwotoków na skórze.
7. Wiele pieprzyków na twarzy.
8. Skóra po głębokich peelingach chemicznych i profesjonalnej mikrodermabrazji.

Jeśli to wszystko nie dotyczy ciebie, dobrze. Pozostaje ustalić zasady bezpieczeństwa.

Przed rozpoczęciem masażu uchwyć główną tezę: wszystkie ruchy należy wykonywać wyłącznie wzdłuż linii masażu.

To niezwykle ważne! W przeciwnym razie wyniki mogą Cię zdenerwować: zamiast oczekiwanej eliminacji zmarszczek, na skórze pojawią się nowe „zagniecenia”.

I dalej. W przypadku skóry blaknącej lub ze skłonnością do trądziku różowatego niedozwolone są ruchy oklepywania i mrowienia: pogłębią one istniejące problemy.

Jak często masować twarz

Aby uzyskać dobry efekt, masaż należy wykonywać co najmniej dwa razy w tygodniu. Optymalnie - co drugi dzień. Kurs masażu to 6-10 sesji. W razie potrzeby możesz powtórzyć kurs za 1-2 miesiące.

Jak przygotować się do masażu twarzy

Oczyść twarz

Dokładnie spłucz makijaż i zmyj ciepłą wodą. W razie potrzeby paruj skórę. Na przykład połóż na twarzy ciepły, wilgotny ręcznik na kilka minut lub usiądź nad miską z gorącą wodą. Poprawi to przenikanie składników odżywczych do tkanek, które zawarte są w Twoim kremie lub olejku do masażu.

Nawilż swoją skórę

W żadnym wypadku masaż nie powinien być wykonywany „na sucho”: napina skórę i nie bardzo lubi naczynka podskórne. Delikatnymi ruchami ściśle wzdłuż linii masażu nałóż swój ulubiony krem odżywczy (odpowiedni dla posiadaczy skóry suchej) lub olejek (dla skóry normalnej i tłustej): oliwkowy, słonecznikowy, migdałowy, z pestek winogron, jojoba…

Do olejku bazowego możesz dodać kroplę aromatu według własnych upodobań. Na przykład uważa się, że dodatek olejku cynamonowego pomaga skuteczniej zlikwidować obrzęki, grejpfrut lub pomarańcza – w oczyszczeniu porów, cyprys – w rozjaśnieniu i poprawie cery, róż – w walce ze zmarszczkami. Tylko osobiste doświadczenie pokaże, jak skuteczne będą te zalecenia w Twoim przypadku.

W każdym razie kropla ulubionego olejku aromatycznego zamieni masaż w rodzaj zabiegu spa - nie tylko użytecznego, ale i przyjemnego.

Jak zrobić masaż twarzy

Rozgrzej trochę skórę

Masaż rozpoczyna się od podbródka, stopniowo wznosząc się wzdłuż linii masażu. Ruchy powinny być miękkie i płynne, jakby głaskały. Wykonuj ruchy masujące wzdłuż każdej linii przez 3-5 sekund. Staraj się nie rozciągać skóry.

Rozluźnij mięśnie twarzy

Można to zrobić, głaszcząc skronie ruchem okrężnym lub rysując palcami małe ósemki. Następnie przez około 30 sekund delikatnie uciskaj prawym kciukiem punkt między brwiami.

Masaż od centrum do peryferii

1. Połóż środkowy i wskazujący palec obu rąk na czole w pobliżu grzbietu nosa. Wygładź skórę wzdłuż linii masażu, przesuwając się od grzbietu nosa do skroni i linii włosów.
2. Przejdź do nosa: za pomocą zagiętych palców wskazujących i środkowych wygładź grzbiet nosa od dołu do góry. Wykonaj 4-5 ruchów.
3. Połóż trzy palce obu rąk na skrzydełkach nosa i symetrycznymi ruchami wygładź skórę ku obwodowi. Wystarczy 4-5 ruchów. Następnie kontynuując wygładzanie skóry w tych samych kierunkach i wzdłuż linii masażu, zejdź w dół: od skrzydełek nosa przez czubki ust do podbródka. I znowu podejdź do nosa.
4. Zegnij palce i użyj górnego palca i środkowych kostek, aby pocierać twarz symetrycznymi, okrężnymi ruchami. Przypominamy: nie napinaj skóry!
5. Powtórz ruchy ze s. 3.
6. Rozluźnij kości policzkowe, naciskając palcami aktywne punkty w pobliżu płatków.
7. Kontynuuj masaż, powtarzając ruchy z punktu 3 i poruszając się w górę etapami: od podbródka do czoła.
8. Masuj szyję delikatnymi, gładzącymi ruchami palców od dołu do góry, od obojczyków do podbródka.
9. Zakończ masaż lekkimi pociągnięciami palców po twarzy. Postępuj zgodnie z liniami masażu!

Oczyść twarz z pozostałości kremu lub oleju

Można to zrobić za pomocą wacików, ponownie poruszając się wzdłuż linii masażu. To wszystko, zabieg kosmetyczny zakończony. Pozostaje tylko w razie potrzeby nałożyć ulubione kosmetyki.