Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Wszyscy staramy się, aby każdy dzień był pełen radości. Na szczęście naukowcy odkryli, jak to osiągnąć.
Jak być szczęśliwszym
Badanie z 2016 roku pomogło odpowiedzieć na to pytanie. Okazało się, że kreatywność uszczęśliwia człowieka.
Aby poprawić swoje samopoczucie, energię, entuzjazm i radość życia, codziennie wykonuj kreatywne zadanie.
Postęp badań
Badacze poprosili 658 studentów o nagranie swoich doświadczeń i opisanie ich stanu emocjonalnego przez 13 dni. Po przeanalizowaniu zapisów badanych okazało się, że byli najszczęśliwsi w te dni, kiedy robili coś twórczego.
Najczęstszymi rodzajami kreatywności wśród uczniów były pisanie piosenek, kreatywne pisanie (poezja, opowiadania), szydełkowanie i dzianie, gotowanie, rysowanie, projektowanie graficzne, projektowanie cyfrowe i występy muzyczne.
Badanie to wykazało kolejny interesujący wynik, który zasługuje na szczególną uwagę.
Badani poczuli się szczęśliwsi nie tylko w momencie wykonania zadania twórczego, ale także następnego dnia po nim.
Oznacza to, że kreatywność ma długoterminowy pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka.
Co zrobić, jeśli nie uważasz się za kreatywnego
Jeśli nie uważasz się za osobę kreatywną, nie spiesz się, by skazać się na nieszczęśliwe życie. Jest prosty, ale skuteczny sposób: kolorowanki dla dorosłych.
W ciągu ostatnich kilku lat te kolorowanki zyskały niespotykaną popularność, ponieważ mogą łagodzić stres, rozwijać kreatywne myślenie, poprawiać nastrój i pomagać w pozytywnym nastroju.
A to tylko jedna z opcji kreatywnego zadania. Po prostu znajdź to, co lubisz i zacznij tworzyć.
Zalecana:
6 prostych rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy
Jak być szczęśliwym? Neurolodzy mają odpowiedź. Okazuje się, że nasz mózg potrzebuje rzeczy tak prostych, że można je porównać do wygranej na loterii
10 filmów o getcie, które sprawią, że będziesz się zastanawiać
„Pianista”, „Dzielnica 9”, „Światło księżyca” i inne filmy o getcie i jego mieszkańcach, którzy byle jak związać koniec z końcem
10 filmów o ciąży, które sprawią, że będziesz się śmiać i płakać
Filmy o miłości, zdradzie i nieskończonej sile ducha przyszłych rodziców warto obejrzeć nie tylko dla kobiet w ciąży. Te historie poruszą każdego
8 aplikacji i usług internetowych, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy
Tide, White Noise, Headspace, Defonic i inne aplikacje i usługi sieciowe dla tych, którzy chcą uciec od codziennego zgiełku i być sam na sam ze sobą
Zmień swoje życie w 2 tygodnie: 14 prostych rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy
Opracowaliśmy dla Ciebie dwutygodniowy kurs, który odpowie na Twoje pytanie: „jak zmienić swoje życie?” Zacznij dziś