2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Na początku 2016 roku wydawnictwo „Mann, Ivanov i Ferber” opublikowało książkę „Nowy Rok Prokrastynatora. 23 nawyki, które pomogą Ci przezwyciężyć lenistwo i osiągnąć rezultaty.” Dowiedzieliśmy się, co zainteresuje w nim leniwych ludzi.
Oczywiście każdy prokrastynator przeczytał przynajmniej kilkanaście artykułów z poradami, jak sobie radzić. Podejrzewam, że wielu z nich nie poszło w przyszłość. Na przykład prawie zacząłem uważać swoje lenistwo za cechę charakteru, ale ta książka skłoniła mnie do ponownego przemyślenia swoich poglądów.
Dla kogo jest ta książka
Dla tych, którym kolejny raz nie udało się zmienić swojego życia od poniedziałku. Jeśli czujesz, że nic nie robisz, chociaż kręcisz się jak wiewiórka w kole, jeśli codziennie biegasz, wybierając najważniejsze z bardzo ważnych, jeśli niepowodzenia Cię niepokoją, jeśli lista rzeczy do zrobienia sprawia, że się przytulasz kolana i płacz - ta książka jest dla Ciebie…
O czym
W swojej książce S. J. Scott sugeruje spojrzenie na prokrastynację pod nowym kątem: jako na zły nawyk.
Spójrzmy prawdzie w oczy – nasze życie składa się w dużej mierze z rutynowych nawyków. Niektórzy ludzie wolą podążać za nawykami, które prowadzą do samodoskonalenia: wyznaczanie celów, czytanie inspirujących książek, praca nad ważnymi projektami i ignorowanie rozpraszaczy.
Inni wybierają nawyki, które prowadzą do autodestrukcji: pracują beztrosko, spędzają wolny czas w telewizji, mediach społecznościowych i bezczynnych paplaniach, jedzą śmieciowe jedzenie i obwiniają innych za własne niepowodzenia.
SJ Scott „Nowy Rok Prokrastynatora”
Autor jest przekonany: uciekasz się do prokrastynacji za każdym razem, gdy musisz przezwyciężyć konflikt z codzienną rutyną, zakłócić zwykły bieg rzeczy. Raz po raz szukasz wymówek, które sprowadzają się do siedmiu „wymówek prokrastynatorskich” (w tej części poznasz siebie, gwarantuję!)
Większość z tych publikacji zawiera po prostu listę pomocnych wskazówek. Tutaj dowiesz się, dlaczego ta czy inna strategia walki z prokrastynacją działa, jakie ograniczające przekonanie pomaga wyeliminować, jak możesz od razu zastosować ją we własnym życiu.
Po przeczytaniu książki otrzymasz bardzo szczegółowe instrukcje, jak wprowadzić w życie nowe dobre nawyki. „Nowy Rok dla Prokrastynatora” to nie „nowe życie od poniedziałku”, ale powolny, ale pewny rozwój osoby odnoszącej sukcesy, krok po kroku, dzień po dniu. Autor nie podaje uniwersalnych przepisów, ale sugeruje zidentyfikowanie jego typowej wymówki i podjęcie decyzji, który z 23 zaproponowanych przez niego sposobów byłby dla ciebie wygodny, aby się go pozbyć. Sam piszesz przepis!
Po przeczytaniu książki będziesz mógł:
- Natychmiast podejmuj się każdego zadania, nawet jeśli nie masz nastroju.
- Zacznij dzień od zadań priorytetowych.
- Podziel bardzo złożone projekty na małe zadania.
- Znajdowanie motywacji, gdy nie masz ochoty pracować nad trudnymi zadaniami.
- Mówienie „nie” bezsensownym projektom i prośbom, bez obrażania szefów, współpracowników i przyjaciół.
- Określ, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, i zignoruj wszystko inne.
Kiedy będzie widoczny wynik?
Dziś. Możesz zacząć się zmieniać, gdy tylko otworzysz książkę. Nawet jeśli tego dnia pracowałeś w pełni tylko przez 20 minut, nauczysz się rozumieć, że ten krótki okres czasu jest elementem budującym nowy nawyk, a nie przypadkowym epizodem podczas przeglądania sieci społecznościowych w miejscu pracy.
Kiedy zacząłem czytać książkę, trochę się bałem. Główna idea jest od razu jasna: tutaj masz jeden wielki zły nawyk, zastąpmy go zestawem małych i przydatnych. Ale wiedząc, że wyrobienie nawyku zajmuje około 30 dni, łatwo obliczyć, że opanowanie wszystkich proponowanych metod walki z prokrastynacją zajmie dwa lata.
Ale bardzo szybko się uspokoiłem: dwa lata to niewiele jak na umiejętności, które będą budowały cię do końca życia. Sam autor jest przekonany, że nie należy spieszyć się ze zmianą swojego życia:
Jaka jest najtrudniejsza część? Nie ma możliwości jednoczesnego użycia wszystkich metod. Jeśli spróbujesz zmusić się do pracy w ciągu jednego dnia, czeka cię ogromne przeciążenie, a następnie frustracja i całkowita porażka.
Budowanie dobrych nawyków to maraton, a nie sprint.
SJ Scott „Nowy Rok Prokrastynatora”
Poza 43-folderową metodą, którą mój humanitarny mózg wprowadził w śpiączkę, książkę czyta się bardzo łatwo i szybko: bez wody i opowieści o nadludziach, tylko konkretne i zrozumiałe rady dla żyjących ludzi, którzy w końcu postanowili coś zmienić w swoim życiu. Bo najważniejsza w zmianie siebie jest świadomość problemów i chęć ich rozwiązania.
„Nowy Rok Prokrastynatora” to doskonała lektura i wspaniały prezent dla leniwych. Możesz zacząć ćwiczyć od pierwszego rozdziału.
„Nowy Rok Prokrastynatora. 23 nawyki, które pomogą Ci przezwyciężyć lenistwo i osiągnąć rezultaty”, S. J. Scott
Zalecana:
Recenzja Nokii T20 - niedrogiego metalowego tabletu z czystym Androidem
Nowy tablet Nokia T20 nie jest pozbawiony wad, ale zasługuje na uwagę, jeśli do pracy wybierzesz prosty i niedrogi gadżet dla dziecka lub dla siebie
Czym jest New Age i jak religie New Age są niebezpieczne?
New Age to uogólniona nazwa różnych kultów XX wieku. Wielu zwolenników New Age nie może się doczekać New Age, stąd nazwa
Znane biblioteki: Francis Scott Fitzgerald
Książki polecane do lektury przez klasyków literatury amerykańskiej, autora powieści „Wielki Gatsby” i „Czuła jest noc” Francisa Scotta Fitzgeralda
Year In Progress - śledzenie terminów dla prokrastynatorów
Ta aplikacja mierzy czas każdego zadania i przypomina o zbliżającym się terminie. Jeśli wiesz z pierwszej ręki, czym jest prokrastynacja, to Year In Progress jest tym, czego potrzebujesz. To poręczne narzędzie do śledzenia terminów realizacji, które zawsze pozwoli Ci dowiedzieć się, ile czasu już stracono, a ile jest jeszcze w magazynie.
Mag Jay o tym, dlaczego 30 nie jest nowym 20
Psycholog Mag Jay mówi o niechęci do dorastania i straconych szansach