2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Wśród aplikacji i usług do medytacji wyróżnia się Headspace. Usługa działa na zasadzie subskrypcji i jest zdecydowanie warta swojej ceny. Ale jeśli chcesz wypróbować darmową alternatywę, Medytacja Zazn to dobry wybór.
Jeśli chcesz nauczyć się medytacji, nie ma nic lepszego do znalezienia z Headspace. Andy Puddicombe zdołał stworzyć usługę, która uczy medytacji w spokojny, spokojny sposób tak dobrze, że po kilku tygodniach poczujesz postęp. Kilka lekcji w Headspace jest dostępnych za darmo, pozostałe należy wykupić w ramach abonamentu. Nasz autor Farid Karimov przetestował płatną wersję usługi i był z niej zadowolony.
Medytacja Zazn to darmowy i uproszczony odpowiednik Headspace. Aplikacja pozwala na samodzielne medytowanie, a także zawiera kilka lekcji z wirtualnym trenerem.
Automedytacja jest domyślnie włączona. W przypadku lekcji z trenerem przejdź do zakładki Z przewodnikiem i wybierz rodzaj medytacji. Istnieją techniki oddychania, techniki łagodzenia bólu i medytacja skanowania ciała.
W każdym z typów możesz wybrać nie tylko czas trwania, ale także głos, który poprowadzi lekcję: męski lub żeński.
W ustawieniach możesz ustawić codzienne przypomnienie o medytacji. Lekcje w Zazn są dobre, a głos, zarówno męski, jak i żeński, opowiadający o technice jest przyjemny. Aplikacja jest darmowa i nie oferuje żadnych zakupów. Idealny dla tych, którzy chcą nauczyć się medytować.
Zalecana:
5 prostych sposobów na rozwijanie uważności dla tych, którzy nienawidzą medytować
Rozwój uważności nie musi odbywać się poprzez medytację. 5 technik, których możesz użyć w każdej chwili, aby Ci pomóc
Jak czytać książki za darmo na Androidzie i iOS
Biblioteki tych usług internetowych i aplikacji na Androida i iOS zawierają tysiące bezpłatnych książek. Tak więc znalezienie tekstu i przesłanie go to kwestia kilku minut
Czy powinieneś medytować? Zrozumienie zalet najbardziej kontrowersyjnej techniki
Czy wiesz, że medytacja jest jedną z najczęściej badanych dziedzin nauki?Postanowiliśmy zrozumieć korzyści płynące z medytacji z punktu widzenia nauki
Jak nauczyć się medytować z Muse
Dziś chcemy Ci opowiedzieć, jak nauczyć się medytować i przedstawić Ci ciekawą drobiazg, który nauczy Cię kontrolować swój umysł i relaksować
Jak medytować: proste, proste, praktyczne wskazówki
Ten materiał nauczy Cię medytować. Opiera się na licznych badaniach i technikach różnych guru. Ludzie mają dość podstawowe zrozumienie medytacji, mimo że jest to bardzo prosta rzecz. Istnieje wiele błędnych przekonań na temat tego, czym jest medytacja i jak nauczyć się medytować.