13 sposobów, aby twoje życie było bogate i żywe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Są ludzie, którzy na co dzień skaczą ze spadochronem, budują dochodowy biznes, zakochują się i wybierają się w podróż dookoła świata. A są tacy, którzy nie mogą uciec od rutyny. Ale dzięki 13 krokom możesz osiągnąć to, czego chcesz i wypełnić swoje życie znaczeniem i niesamowitymi wspomnieniami.

1. Słuchaj uczuć

Porady wydają się czystym szaleństwem, ponieważ aby odnieść sukces, trzeba kierować się logiką i kalkulacją oraz mieć jasny plan działania. Jednak najbardziej znani i odnoszący sukcesy ludzie uważają: musisz nauczyć się słuchać swojego wewnętrznego głosu.

Kompozytor Alan Menken, opisując proces tworzenia muzyki do kreskówek, powiedział, że podążał za głosem serca, starał się jak najlepiej wsłuchiwać się w jego uczucia. Jeśli nauczysz się tego robić, pojawi się również umiejętność logicznego rozumowania i roztropności.

Ta wskazówka jest szczególnie dobra na te dni, kiedy nie wiesz, czego chcesz. W takich chwilach mamy tendencję do nadmiernego komplikowania rzeczy lub za dużo myśli.

Rozwiązanie jest proste: wsłuchaj się w siebie. Podążaj za tym. Tylko w ten sposób nauczysz się rozumieć to, co czujesz, wyrażać to i wykorzystywać dla własnego dobra.

2. Zdobądź nowe doświadczenia

Bez względu na cel, do którego dążysz, zasadniczo poszukujesz nowej wiedzy i umiejętności. Więc zamiast ślepo dążyć do celu, zadaj sobie pytanie: „Jakie doświadczenie chcę zdobyć?”

Gdy odpowiesz na to pytanie, zrozumiesz dokładnie, co chcesz osiągnąć. Będziesz w stanie określić, jak wydajnie pracujesz.

Bracia Wright chcieli latać. Ktoś chce wspiąć się na Everest, żyć szczęśliwie i zdrowo i zostać milionerem. Elon Musk chce umrzeć na Marsie. Co chcesz?

• Może kochać i być kochanym?
• Może masz silne i zdrowe ciało?
• Czy Twój cel jest bardziej konkretny czy nietypowy?

Doświadczenie czyni nas ludźmi. Sens życia tkwi we wszystkich wydarzeniach, których doświadczyliśmy. Możesz docenić prawie każdy przedmiot w swoim domu, ale nie będziesz w stanie powiesić ceny na swoich wspomnieniach i doświadczeniach. Nie możesz ich kupić.

Coś można osiągnąć tylko ciężką pracą. Na przykład nie można przez dwa lata siedzieć na ławce przy wejściu i zostać doktorem nauk ścisłych. Będziesz musiał uczyć się, uczyć, pisać prace naukowe, spotykać się twarzą w twarz z krytyką.

Najcenniejsze doświadczenie wydaje się być chronione przed tymi, którzy nie wiedzą, jak je zdobyć i nie chcą nic robić. Nie będziesz w stanie przebiec maratonu, jeśli wcześniej zajmowałeś się wyłącznie jedzeniem pizzy i oglądaniem programów telewizyjnych.

3. Wykorzystaj doświadczenie, aby otworzyć nowe drzwi

Jim Rohn, znany autor i mówca, opowiadał o chwili, w której wyraźnie zdał sobie sprawę, że nie da się tak żyć.

Kiedy Jim miał 25 lat, do jego drzwi zapukała harcerka. Poprosiła Jima o kupienie ciasteczek, aby wesprzeć ich organizację. Pomimo tego, że ciasteczka kosztują tylko dwa dolary, Jim też nie miał tych pieniędzy. Poczuł się tak zawstydzony, że postanowił skłamać i powiedział: „Wiesz, ostatnio kupiliśmy ciasteczka od innej dziewczyny”.

Dziewczyna podziękowała Jimowi i wyszła, a on zamknął drzwi i stał w milczeniu na korytarzu przez kilka minut. W tym momencie zdał sobie sprawę: nie można już tak żyć. Po tym incydencie codziennie stara się poprawić siebie i swoje życie.

Jim jest pewien, że gdyby nie kłamał w kwestii kupowania ciasteczek, nigdy nie odczułby pilnej potrzeby rozwoju i pracy. To właśnie to doświadczenie otworzyło mu nowe drzwi do innego życia. Z drugiej strony to doświadczenie pomogło Jimowi przygotować się psychicznie i uświadomić sobie, że jest gotowy do nauki, rozwoju, próbowania i osiągania swojego celu.

Po pewnych doświadczeniach i wydarzeniach masz możliwość zmiany siebie, przyciągnięcia do swojego życia właściwych i dobrych ludzi oraz przygód.

4. Przeanalizuj sytuację

Czasami rzeczy się nawarstwiają, narasta napięcie. Chcę odpocząć. Aby to zrobić, staramy się iść tam, gdzie jest cicho i dobrze. Na przykład bliżej lasu, morza, gór. Tylko w tym środowisku możesz doświadczyć spokoju. Natura to idealne miejsce na relaks i regenerację sił.

Kiedy wyznaczasz sobie cel, od razu pomyśl o okolicznościach, w jakich możesz go osiągnąć.

Pamiętaj, że w każdym przypadku będziesz pod wpływem kultury, narodowości, tradycji. Przeanalizuj, jak mogą pomóc lub utrudnić Ci uzyskanie tego, czego chcesz.

5. Wydobądź jak najwięcej z każdej sytuacji

Musisz ciągle zadawać sobie pytanie: „Co da mi ta sytuacja?” Zawsze możesz uzyskać maksymalne korzyści i doświadczenie w każdej sytuacji.

To jest twój cel: zobaczyć i rozpoznać możliwości, zrobić wszystko, aby je zrealizować, ocenić zdobyte doświadczenie.

Na przykład, jeśli czytasz ten artykuł, poświęć chwilę i rozejrzyj się. Kto oprócz Ciebie jest w pokoju lub mieszkaniu?

• Jeśli to jest krewny, możesz mu powiedzieć, jak bardzo jest ci drogi.
• Jeśli to ukochana osoba, czas powiedzieć trzy główne słowa.
• Nawet pogłaskanie kota po raz kolejny nie będzie wstydem.

Dla niektórych takie doświadczenie może wydawać się trywialne. Innym trudno jest zrobić ten krok, ponieważ wymaga on szczerości i otwartości. Ale zdobyte w zamian doświadczenie jest bezcenne i bardzo ważne dla każdego.

6. Zmień sytuację

Ponadto, aby docenić środowisko, w którym się znajdujesz, postaraj się je zmienić. Zrób to, aby okoliczności ci pomogły.

Na przykład, jeśli masz trudności z koncentracją, możesz odtwarzać muzykę, używać zatyczek do uszu, usiąść na wygodnym krześle lub rozłożyć stół. Nie musisz wywracać całego świata do góry nogami, aby uczynić swój dzień bardziej produktywnym i jaśniejszym.

7. Monitoruj swoje myśli i pragnienia

O czym myślisz najbardziej?

Większość ludzi poświęca energię i czas na myślenie o przepaści, która dzieli ich od upragnionego celu.

• „Nadal nie otrzymałem tego kontraktu”.
• „Mój związek jest bardzo zły”.
• „Chciałabym być silniejsza i szczuplejsza”.

Takie myśli zawierają tylko jedno: stwierdzenie problemu. Musisz skupić się na jego rozwiązaniu. Ludzie zwykle zastanawiają się, czego chcą uniknąć. W rzeczywistości wystarczy tylko zwizualizować doświadczenie, które chcesz uzyskać.

W swoich myślach powinieneś dążyć tylko do tego, czego pragniesz.

8. Spędź 90 minut ciągłej pracy

Podczas pracy bardzo często jesteśmy rozkojarzeni, a nasz mózg potrzebuje przynajmniej 23 minut, aby ponownie skupić się na zadaniu.

Z drugiej strony wszyscy ludzie sukcesu mówią, że ćwiczyli się w pracy nieprzerwanie, bez utraty koncentracji, przez 90 minut dziennie. Recepta na taką produktywność jest różna, ale jej podstawa nigdy się nie zmienia:

• Zacznij pracę wcześnie rano.
• Podziel swój dzień pracy na trzy bloki.
• Każdy blok powinien trwać 90 minut.

Jeśli uda Ci się pracować konsekwentnie i produktywnie przynajmniej raz dziennie, ale przez 90 minut z rzędu, osiągniesz już więcej niż wiele innych osób. Pamiętaj o odpoczynku między blokami. Odpoczynek jest tak samo ważny jak koncentracja podczas pracy.

9. Oszczędź czas

Aby ożywić poprzedni punkt, musisz nauczyć się tworzyć okoliczności, w których łatwo będzie ci się skupić i pracować. Jeśli uprawiasz sport, najlepiej robić to w specjalnie wyposażonej siłowni, a nie w domu na dywaniku.

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest usunięcie wszelkich zakłóceń. Na przykład wyłącz telefon, aby pozbyć się irytujących powiadomień. Tak długo, jak biegnie twoje 90 minut, nie powinieneś się rozpraszać. Niech cały świat pójdzie do piekła, a ty musisz dokończyć zadanie.

Przygotuj się na wyzwania. Ludzie będą próbowali ukraść twój czas. Nawet z dobrymi intencjami. Opowiedzieć ciekawą historię, doradzić, narzekać na życie. Bądź stanowczy, nie pozwól im tego zrobić.

dziesięć. Pamiętaj, że Twój czas jest bardzo cenny

Aby postępować zgodnie z poprzednią wskazówką, zrób tak: wyznacz sobie konkretny cel i zapisz na kartce, ile chcesz zarobić w tym roku. Następnie oblicz, ile warta jest minuta Twojego czasu pracy.

Zapamiętaj tę figurę. Za każdym razem, gdy chcesz się rozproszyć, policz, ile pieniędzy tracisz, ociągając się.

Czy film na YouTube z kociętami naprawdę jest tego wart?

11. „Rozłączaj się” tak często, jak to możliwe

Autor The Cumulative Impact, Darren Hardy, zaleca wyłączenie, aby być produktywnym. On oczywiście oznacza odłączenie się od sieci komórkowych, internetowych, a nawet odmowę rozmowy na zwykłym telefonie.

Darren Hardy radzi, abyś powstrzymał się od korzystania z podłączonych gadżetów przez co najmniej 90 minut ciągłej pracy. Wskazane jest również zaplanowanie dni, w których całkowicie „rozłączysz się” ze wszystkimi sieciami.

Pisarz wierzy, że ta praktyka pozwoli Ci obudzić kreatywność, produktywność i napełnić swoje życie sensem.

Spróbuj odmówić połączeń, poczty i Internetu przez jeden dzień. Rób to, co naprawdę lubisz robić. Idź do swojego snu.

12. Znajdź lidera i podążaj za nim

Czy masz przykład do naśladowania? Dowiedz się, co ta osoba teraz robi. Do czego dąży, co robi, aby osiągnąć swój cel. Podążaj za nim z taką samą szybkością i wytrwałością.

Usain Bolt, najszybszy biegacz świata, w ciągu ostatnich kilku lat ustanowił wiele rekordów świata. To interesujące. Ale jeszcze ciekawsze jest to, że ci biegacze, którzy są zmuszeni do rywalizacji z tym wyjątkowym sportowcem, również ustanawiają nowe rekordy. Innymi słowy, ci, którzy przegrali z Boltem, biegają szybciej niż ktokolwiek przed nimi.

Wystarczy dążyć do lidera i nie zwalniać. Wtedy wyprzedzasz resztę konkurencji.

Oczywiście najlepiej jest znaleźć pozytywne wzorce do naśladowania.

13. Rób mniej

Jeśli spędzasz większość czasu martwiąc się przyziemnymi i trywialnymi problemami lub zadaniami, które możesz przydzielić innej osobie, nie posuwasz się do przodu. Wciąga cię rutyna. Takie życie nie będzie ciekawe i niezwykłe.

Pamiętasz prawo Pareto? 20% wysiłków daje 80% wyniku, a pozostałe 80% wysiłków – tylko 20% wyniku. W oparciu o tę zasadę określ swoje priorytety.

Skoncentruj się na działaniach, które przynoszą największe efekty. Wtedy zrobisz ogromny skok w kierunku swojego celu. W drodze do niego znajdziesz wiele ciekawych rzeczy, zobaczysz to, o czym od dawna marzyłeś. A ci, którzy od dawna stosują w praktyce zasadę Pareto, twierdzą, że z jej pomocą można nawet spowolnić czas.

Podsumujmy

Twoje życie to zespół działań, decyzji i pomysłów. Doświadczenie, które zdobywasz przez całe życie, zależy tylko od tego, jak zorganizujesz swój dzień, tydzień, rok. Wszelkie hacki na życie mogą zmienić twoje życie w cudowny kalejdoskop wydarzeń. Nawet najdrobniejsze decyzje pomogą Ci osiągnąć najdalszy cel.

Musisz działać natychmiast. Zaraz po przeczytaniu.