Jak pokonać konflikty

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Każdy konflikt może zostać zniwelowany, jeśli dobrze go postrzegasz i pamiętasz o kilku zasadach. Oto kilka sposobów na uniknięcie poważnych konsekwencji sporów i konfrontacji.

Bez względu na to, jak bardzo jesteś spokojny, prędzej czy później spróbują wciągnąć cię w konflikt. Nieporozumienia rodzą się znikąd, a wymiana argumentów przeradza się we wściekłą kłótnię, która może się niestety skończyć dla obu stron. Ktokolwiek budzi się pierwszy, przejmuje kontrolę nad sytuacją, a oto kilka sposobów na powstrzymanie narastającego konfliktu.

Stan namiętności może prowadzić do poważnych konsekwencji, więc nie zawyżaj konfliktu, lepiej spróbować zredukować go do zera. Nie oznacza to, że musisz ustąpić każdemu i wszystkim, ale jest kilka sposobów na rozładowanie napięcia i przełożenie sporu na bardziej pokojowy kanał.

Zachowaj spokój

Pamiętaj, że jedynymi emocjami, które możesz kontrolować, są twoje własne. Więc zanim kogoś uspokoisz, upewnij się, że nie pozostał w tobie gniew. Aby to zrobić, możesz użyć różnych technik, takich jak oddychanie i wizualizacja.

Niech rozmówca mówi

Jeśli ktoś wciągnie Cię w nieprzyjemną, podniosłą rozmowę, pozwól mu powiedzieć, co chce powiedzieć. Przerywanie lub zachowywanie się obojętnie to najlepszy sposób, aby jeszcze bardziej rozwścieczyć drugą osobę. Pamiętaj, że w takich okolicznościach rozmawiasz z nieodpowiednią osobą. Spokojna reakcja to dobry sposób na wyciszenie upału i porozmawianie o sytuacji w spokojnej atmosferze.

Nie ma zwycięstwa

Jeśli konflikt zaczyna się od śmiesznej kłótni przeciwnika, nie przestawaj się wiązać z chęcią wygrania. Np. ktoś twierdzi, że za głośno szeptałeś w teatrze, przyznajesz się do tego (nawet jeśli nie jesteś) i tyle, konflikt się skończył.

Kiedy kłócisz się z nieznajomymi z absurdalnych i nieistotnych powodów, jedynym celem konfrontacji jest chęć wygrania. A kiedy się zgodzisz, przeciwnik po prostu nie ma powodu, by kontynuować walkę.

Co jest Ci droższe: Twoje nerwy i czas czy bezsensowne zwycięstwo, z którego nie ma żadnej korzyści? Co więcej, najprawdopodobniej tak się nie stanie i wszyscy pozostaną nieprzekonani.

Zachowaj dystans

Jeśli konflikt może przerodzić się w przemoc fizyczną, zachowaj dystans od drugiej osoby. W napiętej argumentacji każdy ruch w kierunku przeciwnika, który postrzega cię jako agresora, może zostać odebrany jako atak. Zachowaj więc bezpieczną odległość, a nie poczuje się zagrożony.

Nie pochylaj się do obelg

Jeśli w sporze skończą się kłótnie, wielu woli wycisnąć obelgi i wulgaryzmy. Staraj się tego unikać i nie daj się nabrać na prowokacje – obelgi tylko zaostrzają wszelkie konflikty. Zostaw cały wulgarny język swojemu wewnętrznemu głosowi.

Zadaj sobie pytanie

Konflikty pojawiają się okresowo w dowolnym obszarze, a jeśli twoja przyszłość zależy od niektórych, inne są absolutnie bez znaczenia w swojej istocie i są potrzebne przeciwnikom tylko do autoafirmacji.

Jeśli wydaje ci się, że większość twoich walk wygląda dokładnie tak (nie ma znaczenia, kto twierdzi: ty, twój przeciwnik, czy obaj), zadaj sobie tylko jedno pytanie:

Co jest mi bliższe: udowodnić swoją sprawę czy być szczęśliwym?

Im więcej konfliktów, tym mniej szczęścia w życiu, więc wybór należy do Ciebie.