Najlepsze posty wegetariańskie dla miłośników zdrowia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ten post zebrał wszystko na temat wegetarianizmu na Lifehacker. Szczególnie przydatna będzie jego lektura dla koneserów zdrowego trybu życia, sportowców, a także ciekawskich weganizmu we wszystkich jego przejawach.

Przypomnijmy wszystkie rzeczy, o których dyskusje w komentarzach są zawsze tak gorące.:)

Przestań torturować zwierzęta! Przejdź na weganizm

Wezwanie do zmian.

5 powodów, aby zostać wegetarianinem

Wiele osób zastanawia się, jak można zrezygnować z kebabów, kiełbasek, tłustych ryb i innych przekąsek? Oznacza to, że albo mięso przestało być dla takich osób przyjemnością, albo z ich odmowy otrzymują „bułeczki” znacznie chłodniejsze od mięsa.

WIDEO: Nowoczesny przemysł mięsny a wegetarianizm

Dr Michael Greger jest znanym wegetarianinem i gospodarzem niezwykle popularnej witryny NutritionFacts.org. W oszałamiająco ciekawym i pełnym humoru wykładzie opowiada o współczesnym przemyśle mięsnym i naszym żywieniu.

Jak przejść na dietę roślinną w miesiąc

Nie będziemy rozmawiać o korzyściach i niebezpieczeństwach wegetarianizmu, wiele o tym napisano. Ten artykuł jest dla tych, którzy chcieliby przejść na nową dietę, ale nie są pewni, z czym sobie poradzić.

INFOGRAFIKA: Jak dieta roślinna zapewnia wszystko, czego potrzebujemy

Długa lista zdrowych owoców, warzyw i zbóż, które według wegetarian zawierają wszystko, co niezbędne do normalnego życia człowieka.

Leo Babauta i jego dieta roślinna

Leo Babauta, autor bloga Zenhabits i imponującej już liczby niewielkich książek o minimalizmie, produktywności i zdrowym stylu życia, opracował plan przejścia od standardowego żywienia na dietę roślinną.

Dlaczego „żywa żywność” przywraca zdrowie?

Jak nasz czytelnik stał się nie tylko wegetarianinem, ale prawdziwym witariarzem. Robił to nie dlatego, że czytał Cosmopolitan czy Men’s Health i zakochał się w modzie, ale dlatego, że słuchał swojego ciała i robił to, co było dla niego najlepsze.

„Żywność na żywo - 2”. Jasne odpowiedzi na trudne pytania

Publikacje o tym, jak ludzie zajmują się surową żywnością, zawsze cieszą się dużym zainteresowaniem. Ten artykuł zawiera najpopularniejsze pytania na ten temat i udziela na nie odpowiedzi.

PRZED I PO: Jak książka o odżywianiu zmieniła życie zdrowego człowieka

Bohater tej historii zmienił swoje nawyki żywieniowe, aby jakościowo poprawić swoje zdrowie. Swoim udanym doświadczeniem podzielił się z czytelnikami Lifehacker pod nagłówkiem „PRZED i PO”.

RECENZJA: China Study Colina Campbella i Thomasa Campbella

Właściwie sama książka, która wpłynęła na bohatera poprzedniego postu. Książka, która po prostu pokazuje związek przyczynowy z 20 lat badań i skłania do myślenia.

Jak uniknąć łamania przepisów wegetariańskich w restauracjach?

Bycie wegetarianinem i jednoczesne chodzenie do restauracji i kawiarni z przyjaciółmi, którzy nie popierają twoich poglądów na jedzenie, jest trudne, ale możliwe. Najważniejsze to wcześniej zapoznać się z potrawami i wybrać dla siebie coś wegetariańskiego.

Post o bogatych w białko roślinnych alternatywach dla mięsa i o tym, jak je prawidłowo spożywać, aby uzyskać nie tylko białko potrzebne do regeneracji mięśni, ale także węglowodany, błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

PRZEPISY: 5 wegetariańskich makaronów do wyboru?

I oczywiście, jak obejść się bez wegetariańskich przepisów w naszym wyborze! Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Jednym z najczęstszych przepisów na przyjęcie przed maratonem jest makaron.

Pokarmy pomagające wegetarianom budować mięśnie

Czy uważasz, że ograniczanie diety mięsnej przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej jest nierealne? Robert Remedios, trener praktykujący wegetarianizm od 20 lat, swoim osobistym przykładem rozwieje kolejny mit.

WIDEO: Bycie wegetarianinem tylko w dni powszednie

Przechodzenie na wegetarianizm w dni powszednie to przyzwoity program. W ten sposób zmniejszasz zanieczyszczenie, chronisz zwierzęta, oszczędzasz pieniądze. Co najważniejsze, stajesz się zdrowszy, wiesz, że będziesz żyć dłużej i na pewno schudniesz.