Jak system cnoty Benjamina Franklina zmieni twoje życie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Rozwijanie 13 cnót Franklina pomoże ci stać się lepszym, wytrzymać wyzwania i być otwartym na wszystko, co nowe.

Benjamin Franklin urodził się w 1706 roku w skromnej rodzinie. Pracę rozpoczął w wieku 12 lat. Z biegiem czasu Franklin stał się odnoszącym sukcesy drukarzem książek, pisarzem, naukowcem, politykiem i dyplomatą. Wiele ze swojego sukcesu przypisywał pracy nad 13 cnotami, które przygotowały go na każde nieoczekiwane wydarzenie.

Karty cnót pomogą Ci się rozwijać i śledzić postępy

Przez większość życia Franklin nosił przy sobie karty cnót. Każdy miał tabelę z 7 kolumnami i 13 rzędami. Kolumny to dni tygodnia, a rzędy to cnoty.

W ciągu dnia kilka razy wyciągnął kartę, aby przypomnieć sobie o swoich zamiarach. A wieczorem przejrzałam wszystkie cnoty i zanotowałam te, nad którymi dzisiaj pracowałam.

Celem jest oznaczenie jak największej liczby komórek.

Nowy tydzień rozpoczął się od nowej karty. I nie wszystkie były takie same: Benjamin użył 13 wariacji, a na każdej karcie u góry wskazano jedną z cnót z krótkim opisem. Oznaczało to, że musiała skupić się na tym tygodniu.

Pod koniec tygodnia ocenił, które cnoty się rozwijają, a które nie. Myślałem o tym, jakich obszarów mojego życia potrzebuję, aby kierować moimi wysiłkami. Sporządzał też coś w rodzaju raportu kwartalnego co 13 tygodni po zakończeniu jednego cyklu kart. To pomogło mu dostrzec wzorce w zachowaniu.

Z czasem te cnoty stały się częścią jego charakteru. Rozważmy każdy z nich bardziej szczegółowo.

13 cnót Franklina

1. Abstynencja

Jedz tylko po to, by zaspokoić głód. Nie przejadaj się tylko dla zabawy lub chciwości. Przestań pić, gdy zauważysz, że alkohol zniekształca Twoją percepcję. Obserwuj, co wchodzi do twojego ciała.

2. Cisza

Jeśli nie możesz dodać czegoś wartościowego do rozmowy, zachowaj spokój. Słuchaj więcej swoich rozmówców. Unikaj bezczynnej paplaniny. Nie mów, żeby po prostu wypełnić lukę. Nie oznacza to, że powinieneś całkowicie unikać ludzi i small talku. Pamiętaj tylko, że takie rozmowy mają jasny cel – na przykład lepsze poznanie rozmówcy.

3. Miłość do porządku

Utrzymuj swoje rzeczy w porządku, aby łatwo je znaleźć. Kiedy jest zbyt wiele rzeczy, trudno je śledzić. To sygnał, że czas pozbyć się nadmiaru.

Zrób to samo z biegiem czasu. Wtedy zawsze będziesz miał czas na zrobienie tego, co jest dla Ciebie ważne.

4. Determinacja

Jeśli zdecydujesz się coś zrobić, przeprowadź to do końca. Nie składaj obietnic, których nie możesz lub nawet nie zamierzasz zrobić. Odmów, jeśli zostaniesz poproszony o coś, czego nie możesz zrobić.

5. Oszczędność

Nie marnuj swoich pieniędzy. Każdy rubel powinien iść w kierunku jakiegoś celu. Postaraj się uzyskać maksymalne korzyści za wydaną kwotę.

Jeśli zdecydujesz się nie wydawać pieniędzy, niech przyniesie to korzyści w inny sposób. Odłóż je na większy cel lub spłać długi.

6. Pracowitość

Nie trać czasu na bezczynność. Zawsze staraj się robić coś pożytecznego. Kiedy nie ma wystarczająco dużo energii lub uwagi do bieżącego zadania, znajdź inną aktywność w swojej sile. Jeśli w tej chwili nie masz nic do roboty, popracuj nad sobą. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, idź do łóżka. Jeśli zmęczenie utrzymuje się przez dłuższy czas, weź urlop lub udaj się do lekarza.

7. Szczerość

Bądź szczery, ale zastanów się, jak twoje słowa wpłyną na innych. Staraj się nie krzywdzić osoby, ale inspirować. Nie kłam ani nie wprowadzaj innych w błąd. Jeśli krytykujesz, rób to bez okrucieństwa.

8. Uczciwość

Nie krzywdź innych dla własnej korzyści. Poszukaj rozwiązań, które przyniosą korzyści wszystkim stronom. Jeśli coś obiecałeś, dotrzymaj słowa. Lub renegocjuj warunki, jeśli staną się niewykonalne.

9. Moderacja

Unikaj skrajności. Niezwykle surowe zachowanie wobec innych zwykle prowadzi do negatywnych konsekwencji. Jeśli celowo chcesz skrzywdzić, uważaj, aby nie przesadzić.

10. Czystość

Utrzymuj ubrania w czystości. Utrzymuj swój dom i miejsce pracy w czystości. Nie zapomnij o higienie osobistej. Jest to ważne nie tylko dla Twojego zdrowia, ale także wpływa na to, jak inni Cię postrzegają.

11. Spokój

Nie zniechęcaj się nieoczekiwanymi wydarzeniami. Są nieuniknione, a smutek nie radzi sobie z nimi. Naucz się rozpoznawać swoje emocje i nie pozwól im wpływać na twoje zachowanie. Traktuj je po prostu jako informacje, które pomogą Ci podjąć najlepszą decyzję.

12. Czystość

Nie pozwól, aby pasje Cię rozpraszały lub stały się przedmiotem Twojego życia. Nie pozwól, by popchnęli cię do zdrady. Jeśli sam sobie nie radzisz, szukaj pomocy, ale nie odrzucaj tej cnoty.

13. Łagodność

Przekrocz oczekiwania w każdym przedsięwzięciu. Nie chwal się tym, jaki jesteś wspaniały. Po prostu rób więcej i daj innym uznanie.

Jak zastosować ten system w życiu?

Weź za podstawę zalety Franklina i dodaj do nich te, które chcesz w sobie rozwinąć. Lub stwórz własną listę od podstaw.

Chodzi o to, by rozwinąć system konkretnych cnót lub umiejętności, które pomogą ci stać się lepszym. A potem codziennie monitoruj swoje postępy.

Z czasem te cechy staną się naturalną częścią Ciebie. Kluczem do sukcesu jest codzienne ćwiczenie. Wydrukuj karty z listą cnót lub uruchom je na swoim smartfonie. Codziennie rano przyglądaj się karcie, aby przypomnieć sobie, nad czym dzisiaj popracować. Świętuj wieczorem to, co zrobiłeś. A pod koniec tygodnia zmierz swoje ogólne postępy.

Nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Samorozwój wymaga czasu. Postępuj zgodnie z tym systemem dzień po dniu, a przekonasz się, że twoje życie staje się lepsze.