Dlaczego dla kochanków lepiej spać osobno?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Osoby w podeszłym wieku od dawna naruszają niewypowiedzianą tradycję małżeńską spania na jednym łóżku. Z wiekiem romantyzm zastępuje problem zdrowia i dobrego snu. Jednak w ostatnich dziesięcioleciach coraz więcej młodych par praktykuje również oddzielne spanie.

Korzyści ze wspólnego spania

W USA Śpij w Ameryce. od 2001 do 2005 roku liczba młodych par, które sypiały osobno, wzrosła z 12 do 23%. W 2015 roku było ich już około 40%. Więcej par decyduje się spać w oddzielnych łóżkach, wynika z badań. … W Rosji takich badań nie prowadzono, jednak z codziennych doświadczeń wynika, że trend jest w pewnym stopniu charakterystyczny dla naszego kraju.

Dlaczego ludzie podejmują taki krok? W końcu wspólne spanie ma swoje zalety. Po pierwsze, jest korzystny pod względem utrzymywania relacji seksualnej. Oczywiście teoretycznie nikt nie zabrania parze kochania się, a następnie rozproszenia się na prycze. Ale w praktyce spanie osobno zmniejsza ryzyko pojawienia się spontanicznego pożądania.

Ponadto w jednym z badań Jakość małżeństwa a łóżko małżeńskie: Badanie współzmienności między jakością relacji a snem. wykazano, że sen kobiet w związkach jest znacznie silniejszy niż sen kobiet samotnych. Dzieje się tak dlatego, że wspólne spanie daje nam poczucie bezpieczeństwa. Na poziomie hormonalnym przekłada się to na zmniejszenie ilości kortyzolu, który odpowiada za stan stresu.

Wady wspólnego spania

Jednak korzyści te są niwelowane przez wady wspólnego spania. Tak więc w laboratorium do badania snu i depresji na Uniwersytecie Ryerson przeprowadzono badanie różnic płci w reakcjach na spanie w parach w porównaniu ze spaniem w pojedynkę u ludzi., w którym małżeństwom polecono spać razem przez 10 dni, a potem tyle samo – osobno. Proces snu monitorowano za pomocą aparatury aktograficznej. W rezultacie zarówno odczyty liczników, jak i subiektywne wypowiedzi badanych wskazywały, że podczas zasypiania z partnerem jakość snu była niższa.

Colleen Carney, dyrektor laboratorium, stwierdza, co następuje:

Ludzie mówią, że razem śpią lepiej. Ale skany mózgu pokazują, że nie mogą osiągnąć głębszych faz snu, ponieważ nieustannie budzą się na ruchy i dźwięki.

Dr Neal Stanley, założyciel Sleep Lab na Uniwersytecie Surrey, twierdzi, że dzielenie łóżka jest „złe dla twojego zdrowia”. że kiedy śpi razem, liczba jego naruszeń wzrasta o 50%.

Nowomodna tradycja

Zatem z punktu widzenia komfortu zdrowotnego i psychicznego korzystniejsze jest dla nas spanie osobno. Jednak siła tradycji powstrzymuje wielu od poważnego rozważenia takiej myśli.

Neil Stanley robi bardzo interesującą uwagę:

Współczesna tradycja wspólnego spania sięga czasów rewolucji przemysłowej, kiedy zatłoczonym miastom brakowało przestrzeni życiowej.

To znaczy, według niego, ta tradycja nie ma głębokich korzeni, powstała jako praktyczna konieczność. Jeśli tak, to teraz stało się zupełnie szczątkowe, nie niosąc w sobie żadnego znaczenia.

Co więcej, jeśli ludzie mniej lub bardziej radzili sobie z ograniczoną przestrzenią życiową, to problem braku czasu dotyczy prawie wszystkich. Słaby sen jest obarczony chorobami serca i płuc, depresją, obniżoną wydajnością. Tak więc teraz stajemy przed kolejną pilną potrzebą: zaprzestania poświęcania cennego snu w imię romantycznych zachcianek.

Jeśli jednak jesteś zadowolony z jakości swojego snu, nie musisz wcale podążać za nowomodnym trendem. W przeciwnym razie zwróć uwagę na hack na życie: jeśli cierpisz na chroniczny brak snu, spanie osobno może rozwiązać Twój problem.