3 proste kroki do osiągnięcia swoich celów

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Rozmawiamy o korzyściach płynących z planowania, ujawniamy każdy z czterech etapów planowania, a także doradzamy, jak skutecznie osiągnąć swoje cele.

W moim poruszyłem kwestie związane z podstawowymi zasadami samozarządzania i zmianami, jakie mogą zajść w Twoim życiu, jeśli będziesz ich przestrzegać.

- Powiedz mi proszę, gdzie mam iść stąd?

- Zależy dokąd chcesz iść - odpowiedział Kot.

- Tak, prawie mnie to nie obchodzi - zaczęła Alicja.

- Więc nie ma znaczenia, gdzie iść - powiedział Kot.

Lewis Carroll

Planowanie to pierwszy krok do jakiejkolwiek znaczącej zmiany w życiu, niezależnie od tego, czy jest to walka ze złym nawykiem, czy praca nad związkiem. Wiele osób niestety nie przywiązuje należytej wagi do tego etapu i w efekcie rezygnuje z ambitnych celów. Aby z powodzeniem podążać tą ścieżką, musisz najpierw zrozumieć, czym jest planowanie i jak z niego korzystać.

Co to jest planowanie?

Planowanie przenosi przyszłość do teraźniejszości i pozwala coś z tym zrobić teraz.

Alan Lacaine

W praktyce samozarządzania planowanie to wyznaczanie celów i formowanie sposobów ich osiągnięcia. Ten etap jest kluczowy. Jeśli potrafiłeś zadać sobie pytanie, co dalej robić, wtedy rozpocząłeś zmianę.

Planowanie pomaga nie tylko opracować procedurę zmiany siebie, ale także lepiej zrozumieć, co tak naprawdę chcemy osiągnąć. Zbyt często za prostym pragnieniem zerwania ze złym nawykiem kryje się ukryta potrzeba rozpoznania lub zrozumienia. Jeśli to zidentyfikujesz, możesz uprościć pracę nad sobą.

W samozarządzaniu planowanie obejmuje cztery etapy:

1. Misja.
2. Cel.
3. Zadania.
4. Plan.

Po zapoznaniu się z tym prostym schematem, już dziś zaczniesz dążyć do swoich celów.

Misja. Po co to wszystko?

- Nie jedziesz tam! Światła są po drugiej stronie!

- Nie obchodzi mnie to, zapalę swoje.

Z ogromu Internetu

Bardzo często pierwszy etap planowania nazywa się wyznaczaniem celów, co nie zawsze jest poprawne. Cel zakłada określoną ekspresję wewnętrznych pragnień, które, nawet jeśli zostaną osiągnięte, mogą nie zostać zaspokojone. Pierwszym krokiem w planowaniu zmian powinno być określenie misji.

Misja jest naszym wewnętrznym celem, tym samym sekretnym wezwaniem, do którego nie jesteśmy przyzwyczajeni, kiedy zaczynamy do czegoś dążyć.

- Dlaczego chcesz rzucić palenie?

- Chcę przestać robić sobie krzywdę.

- Dlaczego tego potrzebujesz?

- Chcę poprawić swoje zdrowie i żyć długo.

- Dlaczego?

Proste nawyki mogą mieć duże wewnętrzne pragnienia, które musisz ujawnić. Dlatego dążenie do nich powinno stać się celem samym w sobie. Piękno misji, w przeciwieństwie do celu, polega na tym, że jest nieosiągalny i zawsze jest bodźcem do pracy nad sobą. Tak więc nawet po rzuceniu palenia osoba zachowa zdrowie, będzie mogła aktywnie uprawiać sport lub przejść na zdrowszą żywność.

Krok 1. Niezależnie od tego, jaki masz cel w tej chwili, poświęć pięć minut, aby kopać głębiej. Znajdź swoją prawdziwą misję. Zapisz to tak prosto i zrozumiale, jak to tylko możliwe. Niech zawsze będzie przed Twoimi oczami: umieść go jako wygaszacz ekranu w telefonie, zapisz na naklejce i przyklej w widocznym miejscu lub przyklej na stronie tytułowej swojego pamiętnika.

Pamiętaj, aby stale przypominać sobie, po co to wszystko.

Cel. Gdzie trwa misja?

Wyznacz cel, zasoby zostaną znalezione.

Mahatma Gandhi

Napisano tak wiele książek o wyznaczaniu celów i powiedziano tak wiele mądrych słów, że postaram się jedynie podsumować posiadaną wiedzę i podzielić się techniką pracy.

Po zdefiniowaniu misji, która będzie Twoim głównym motywatorem do zmiany, możesz wrócić do pierwotnego celu.

Najskuteczniejszym narzędziem do formułowania celów są dla mnie kryteria SMART, według których celem powinno być:

• S- dokładny. W przeciwieństwie do misji, twój cel powinien wyrażać się w konkretnym wyniku, który chcesz osiągnąć.
• m- mierzalne. Wyraź swój cel w liczbach. Na przykład w zeszłym roku postanowiłem przeczytać więcej. Mój pożądany wynik to 30 000 czytanych stron rocznie.
• A - osiągalne. Skąd wiesz, czy twój cel jest osiągalny? Niestety jest to punkt, który najczęściej przeraża ludzi, ponieważ boją się, że nie spełnią ich wysokich oczekiwań. Pamiętaj, że Twoja praca będzie polegała na ciągłych i konsekwentnych małych krokach, tak aby wynik pierwszego dnia nie pozwolił Ci stracić serca. Nie denerwuj się, jeśli twój cel nie zostanie w 100% zrealizowany. W każdym razie będziesz zadowolony z wysiłku, jaki włożyłeś w pracę nad sobą (na przykład do końca roku przeczytałem tylko 22 074 strony, ale w tym roku wyprzedzam harmonogram już o miesiąc).
• r - istotne. Jeśli twój cel jest naprawdę zgodny z misją, nie wątp, że ma on dla ciebie absolutną wagę.
• T - ograniczone w czasie. Głównym pytaniem dla ludzi jest to, jakie ramy czasowe należy kierować. Planuję maksymalnie od roku do dwóch lat. Postanowiłem tak, bo w tej chwili realizacja moich planów nie wymaga długiego czasu, a ograniczony czas tylko mnie pobudza.

Krok 2. W tej chwili w ramach swojej misji wyznacz sobie kilka celów na najbliższy okres, który nie przekroczy jednego roku. Lepiej, aby nie było więcej niż trzy cele, w przeciwnym razie twoja uwaga może zacząć się rozpraszać. Sprawdzaj je okresowo i nie bój się wprowadzać poprawek. Twoje cele nie powinny stać się dogmatami. Są to punkty odniesienia, na których można polegać i które zawsze można zmienić.

Zadania i plany. Kiedy zacząć pracę?

- Jeśli wykonałeś akcję, na pewno uzyskasz wynik, czy tego chcesz, czy nie.

- Jakiś mistycyzm.

- Mistycyzm polega na wykonaniu działania i myśleniu, że nic się nie wydarzy.

Władimir Serkin

Zadania są bezpośrednim przedłużeniem Twoich celów, ale są ograniczone w czasie. Powinno to być od jednego do dwóch miesięcy. Taka fragmentacja jest konieczna, abyś zawsze widział pośredni efekt pracy nad sobą.

Na przykład, jeśli Twoim celem było rzucenie palenia w ciągu roku, Twoim celem na bieżący miesiąc byłoby zmniejszenie spożycia papierosów o cztery dziennie. To nie brzmi tak przerażająco, prawda?

Następnie możesz zacząć układać plan, który jest kluczem do Twojego sukcesu. Jest to plan, który pomaga określić pierwszy krok, który przybliży Cię teraz do celu. Będzie to lista kontrolna tego, co dzisiaj osiągniesz.

Większość z nas stawia sobie ambitne cele, ale przerażeni ich skalą i nie wiedząc, jak do nich podejść, rezygnujemy, zanim jeszcze zaczniemy. Jedynym sposobem na osiągnięcie tego, czego chcesz, jest napisanie planu tego, co zrobisz dzisiaj, aby zbliżyć się do swojej misji już teraz.

Plan może obejmować tylko jedno działanie. Na przykład dzisiaj obliczysz, ile papierosów wypalasz dziennie, a będziesz palił o jeden mniej. Taki sam będzie plan na jutro i pojutrze, aż do wykonania pierwszego zadania na tydzień. Zgadzam się, osobie, która wypala paczkę dziennie, łatwiej jest dziś zrezygnować z jednego papierosa, niż krzyczeć, wyrzucając całą paczkę do kosza: „Nigdy więcej!” A następnego dnia kup nowy i wróć do nałogu.

Twoja pierwsza akcja to nie tylko jednodniowe zwycięstwo. To jest realizacja Twojej misji. To cały sekret. Tak żyją ci, którzy wydają nam się być ludźmi sukcesu i szczęśliwymi. Nie widzą dziś swojego poświęcenia jako części większego celu. Ich codzienna praca nad sobą jest samym celem.

Krok 3. Weź kartkę papieru już teraz i zapisz sobie plan na dziś, co powinieneś zrobić, aby zbliżyć się do rozwiązania pierwszych zadań krótkoterminowych (tylko nie zapomnij o swojej ambitnej misji).

Streszczenie

• Zawsze szukaj źródła swojego wewnętrznego pragnienia zmiany, zadaj sobie pytanie: „Po co chcę zmienić?”
• Wyznaczaj długoterminowe cele, ale nie rób z nich dogmatów, pracuj z nimi i świętuj swoje zwycięstwa.
• Zaplanuj już teraz, co zrobisz dzisiaj, aby zacząć cieszyć się swoją misją.

Czy nadal siedzisz i czytasz ten artykuł? Wstań natychmiast i idź wykorzystać swój potencjał! Życzę Ci sukcesu!