Planowanie ciąży: 12 rzeczy, które robią prawdziwi rodzice

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Rób to, co naprawdę musisz i nie marnuj pieniędzy na bezużyteczne badania i witaminy.

Pierwsza rzecz do zapamiętania:

Ciąża nie jest chorobą.

Ogólnie rzecz biorąc, zdrowa kobieta może w ogóle nie przygotowywać się do niczego. Ale po pierwsze, kto wie, jak jesteśmy zdrowi, a po drugie, doskonałość nie ma granic. Dlatego na przygotowanie można poświęcić 2-3 miesiące życia. Aby mieć czas na wszystko, co jest potrzebne w tym czasie.

1. Zbierz informacje o ciąży

Zawsze powinieneś zaczynać od informacji. Zrozum, dlaczego ciąża w ogóle występuje, jak przebiega, jak będzie się rozwijał płód i czego można się spodziewać po porodzie. Należy to zrobić wcześniej. Wtedy przynajmniej będzie jasne, jak zachowa się organizm.

Musisz pytać i uczyć się od specjalistów, a nie od ekspertów z forów. Istnieją szkoły i kursy dla przyszłych rodziców, do których można i należy uczęszczać nie tylko w ciąży, ale i przed nią.

Zbieraj informacje z partnerem. To nie tylko zawód kobiety

2. Odwiedź terapeutę

Po pierwsze, musisz udać się do lekarza, jeśli masz przewlekłą chorobę. Zapytaj, co zrobić, jeśli planujesz ciążę. Może być konieczne dostosowanie diety lub zastąpienie jakichkolwiek leków.

Po drugie, jeśli nie ma żadnych chorób, musisz się o to upewnić i przynajmniej oddać krew, aby sprawdzić poziom cukru.

3. Zobacz dentystę

Po rejestracji na ciążę nadal musisz iść do dentysty. Ale lepiej leczyć zęby wcześniej, aby nie brać dodatkowych leków (te same środki przeciwbólowe) i nie denerwować się. Ponadto w czasie ciąży wzrasta częstość występowania próchnicy i chorób dziąseł.

4. I do ginekologa (i przyszłego taty - do urologa)

Ginekolog i urolog powinni sprawdzić, jak ogólnie jesteś zdrowa i gotowa do ciąży. Na końcu możesz udać się do lekarzy specjalistów. Jednocześnie zdaj obowiązkowe testy na infekcje przenoszone drogą płciową i standardowe rozmazy.

Na tym kończy się główna lista lekarzy.

Nie ma potrzeby biec do genetyka. Tylko ci, którzy mieli choroby genetyczne w swojej rodzinie, aby sprawdzić, czy istnieje jakiekolwiek ryzyko. W przeciwnym razie badanie raczej zasiałoby niepotrzebne wątpliwości niż pomoc.

5. Przetestuj się

Oprócz testów na choroby przenoszone drogą płciową, które zostaną wykonane przez ginekologa i urologa, wymaganych będzie kilka ważniejszych badań. Można je połączyć z wizytą u terapeuty lub wykonać samodzielnie.

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety muszą znać swój status HIV i być badani pod kątem przeciwciał przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B. Nawet jeśli myślisz, że takie choroby nigdy na ciebie nie dotkną, upewnij się ponownie.

Wskazane jest, aby kobieta sprawdziła, czy jest odporna na różyczkę i toksoplazmozę:

• Różyczka

  Choroba wirusowa, która jest najbardziej niebezpieczna dla kobiet w ciąży. Infekcja prowadzi do wad, przez które płód staje się niezdolny do życia. Dlatego różyczkę należy zaszczepić. Po tej procedurze zaleca się odroczenie ciąży o trzy miesiące. Jeśli kobieta była szczepiona lub miała różyczkę w dzieciństwie, ponowne szczepienie nie jest potrzebne: odporność już istnieje.

• Toksoplazmoza

  Jest to choroba zakaźna przenoszona przez koty. Złapanie w czasie ciąży jest niebezpieczne. Nie ma przeciwko niemu szczepionki. Dlatego, jeśli nie ma na nią odporności, lepiej trzymać się z dala od żwirku i kotów ulicznych przez całą ciążę.

Zazwyczaj jesteśmy wysyłani na badania w kierunku infekcji TORCH – badania przesiewowego, które wykazuje obecność przeciwciał przeciwko toksoplazmozie, różyczce, cytomegalowirusowi i opryszczce. Ale jest to dość droga i niezbyt pouczająca analiza: prawie wszyscy są zakażeni wirusem opryszczki pospolitej, a także cytomegalowirusem. Nic się przed nimi nie uchroni, ale zarazić się można w każdej chwili: nawet na dzień przed ciążą, nawet w jej trakcie. Dlatego lepiej jest badać te infekcje zgodnie ze wskazaniami Przygotowanie do ciąży.

6. Zacznij brać kwas foliowy

Kwas foliowy to witamina potrzebna przyszłemu płodowi do prawidłowego uformowania cewy nerwowej i braku wad w układzie nerwowym.

Aby przygotować się do ciąży, zalecamy codzienne przyjmowanie 400 mcg folianu Planowanie ciąży. Odbiór trwa do 12 tygodnia ciąży. W przypadku niektórych chorób, takich jak cukrzyca lub epilepsja, dawkę można zwiększyć, ale należy to omówić z lekarzem.

Ale witamina E, którą lubią przepisywać również w celu przygotowania do ciąży i we wczesnych stadiach, nie jest potrzebna. W rzeczywistości nie ma jednoznacznych dowodów na to, że ta witamina w jakiś sposób zapobiega poronieniom lub pomaga zajść w ciążę.

7. Rzuć palenie

Palenie w czasie ciąży prowadzi do wielu problemów, które mogą mieć fatalny wpływ na zdrowie dziecka. Na przykład matki, które palą, częściej mają poronienia, przedwczesne porody, a dzieci częściej umierają z powodu zespołu nagłej śmiertelności niemowląt.

Należy również wcześniej nauczyć krewnych, aby rzucić palenie w domu: bierne palenie ma również wpływ na zdrowie. Konieczne jest przyzwyczajenie się do nowego reżimu bez papierosów przed ciążą, aby nie zagrażać dziecku.

8. Przestań pić

A nawet pić - na wszelki wypadek. Jak dotąd nie ma dowodów na to, że alkohol ma jakikolwiek wpływ na jaja matki. Ale udowodniono, że szkodzi dziecku. Alkohol przenika przez barierę łożyskową, a nierozwinięta wątroba płodu nie może go przetworzyć. W rezultacie wzrasta ryzyko poronień i przedwczesnego porodu, a dziecko może później cierpieć na zaburzenia rozwojowe.

Wczesna ciąża jest trudna do zauważenia. Dlatego jeśli planujesz dziecko i pracujesz nad nim, zrezygnuj z alkoholu. Są szanse, że pół kieliszka szampana na imprezie nie zaszkodzi. Ale po co ryzykować, skoro po prostu nie możesz pić?

9. Schudnij

Zwykle zaczynają kształtować się po porodzie. Ale jeśli masz nadwagę lub otyłość, wskazane jest wcześniejsze schudnięcie. Chodzi o problem zdrowotny, a nie o to, by zmieścić się w ubraniach w rozmiarze XXS.

Nadwaga zaczyna się, gdy BMI przekracza 25, a otyłość zaczyna się, gdy BMI przekracza 30. Generalnie nie jest to najdokładniejszy parametr, ponieważ każdy ma inny stosunek masy mięśniowej do masy tłuszczowej. Ale najprawdopodobniej BMI o wartości zbliżonej do 30 będzie dotyczył sportowców (którzy uważnie monitorują swój stan i wiedzą, czy mają problemy z wagą) lub osób otyłych.

A to może być złe dla ciąży. Z powodu nadwagi u kobiet w ciąży ciśnienie krwi wzrasta częściej, tworzą się skrzepy krwi i rozwija się cukrzyca ciążowa. Te stany mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku, zagrażając całej ciąży.

10. Znajdź swój ulubiony sport

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w czasie ciąży. Ale nie każdy sport jest dobry dla mamy i dziecka. Dlatego lepiej z góry zdecydować, którą opcję wolisz: pływanie, joga czy spacery. Zacznij ćwiczyć podczas planowania, aby nie doznać niespodziewanie dużego obciążenia podczas ciąży.

11. Przelicz swój budżet

Ciąża jest droga. Dzieci też są drogie. Nie tak wysoki, ale drogi. Jak nie zbankrutować na dziecku i wszystkim, co się z tym wiąże:

• Liczyć pieniądze

  Czy powinienem wybrać klinikę płatną czy bezpłatną? Ile to kosztuje? Kto idzie na urlop macierzyński, bo zgodnie z prawem może to zrobić nie tylko mama czy tata, ale nawet babcia i dziadek?

• Zrobić listę zakupów

  Co musisz kupić, a co nie? Wziąć nowe rzeczy lub kupić używane, ale znacznie taniej?

• Zacznij oszczędzać pieniądze

  Jeśli przed narodzinami dziecka można było sobie pozwolić na życie od wypłaty do wypłaty, to w statusie rodziców taki reżim nie zadziała. Musi być poduszka powietrzna.

12. Rozpocznij

Nie próbuj jak najszybciej zajść w ciążę. Może to zająć kilka miesięcy, do roku leczenia niepłodności. I to jest zupełnie normalne.

Pragnienie posiadania dziecka czasami skłania rodziców do robienia dziwnych rzeczy: nieustannego obliczania owulacji, seksu według harmonogramu i niekończących się poszukiwań cudownych środków i pozycji, podczas gdy najlepszym sposobem na zajście w ciążę jest relaks i regularne uprawianie miłości. Nie rozłączaj się z obowiązkowym poczęciem, przeczytaj najlepsze artykuły o seksie na Lifehackerze. I obyś miał najlepsze wspomnienia z okresu, kiedy miałeś zostać rodzicami.