Dlaczego boimy się być szczęśliwi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czy to prawda, że ktoś, kto dużo się śmieje, w końcu będzie dużo płakał.

Wyobraź sobie sytuację. Awansowałeś w pracy, twoja pensja jest teraz wyższa, a szef i koledzy powiedzieli wiele miłych słów. Za kilka tygodni pojedziesz na długo wyczekiwany urlop, w domu jest spokojnie, nie ma też co narzekać na zdrowie.

Wydawałoby się, że wszystko jest w porządku, można odpocząć i cieszyć się życiem. Ale wcale nie czujesz radości. Nawzajem. Wewnątrz, gdzieś za splotem słonecznym, podrzuca się i obraca niejasny niepokój. Tak, teraz wszystko jest w porządku, ale co, jeśli stanie się coś strasznego?

Jeśli poczułeś coś takiego, to masz do czynienia z lękiem przed karą za szczęście. W inny sposób nazywa się to cherofobią lub hedonofobią.

Co to za strach

Dosłownie „cherofobia” jest tłumaczona jako „strach przed radością”. To nie jest choroba, w ICD-10 nie ma takiej diagnozy. Statystycy, ile osób boi się być szczęśliwym, też nikt nie prowadzi. Ale niektórzy lekarze uważają cherofobię za rodzaj zaburzenia lękowego. Opracowali tak zwaną Skalę Strachu przed Szczęściem. A oto stwierdzenia, które pozwalają ujawnić, że dana osoba cierpi na ten stan:

• Nie chcę być szczęśliwa, bo radość przychodzi ze smutku.
• Wierzę, że im bardziej jestem szczęśliwa, tym więcej złych rzeczy mi się stanie.
• Po dobrych czasach często następują złe czasy.
• Jeśli dobrze się bawisz, stanie się coś strasznego.
• Nadmierna radość prowadzi do złych konsekwencji.

Ci, którzy są podatni na cheerofobię, wierzą, że dla szczęścia i zabawy na pewno przyjdzie straszna rozrachunek, a w ich życiu wydarzy się coś tragicznego. Dlatego obwiniają się za gwałtowne emocje i zabraniają zbytniego radowania się.

A czasami nawet odmawiają pójścia, powiedzmy, na koncert lub imprezę. Albo oddalają się od możliwości, które mogą prowadzić do pozytywnych zmian.

Np. strach przed zmianą pracy może być przyczyną nie tylko lęku przed nieznanym, ale także strachu przed byciem szczęśliwym: „Nagle znajdę świetną pracę, a potem stanie mi się coś złego, bo dobro zawsze ma do zapłaty”. Nawiasem mówiąc, niektórzy psychologowie uważają, że te dwa lęki są ze sobą ściśle powiązane.

Dlaczego boimy się być szczęśliwi

Magiczne myślenie

Niewielu nie słyszało w dzieciństwie powiedzenia „dużo się śmiejesz - dużo będziesz płakać”. Ma wariacje, ale istota jest taka sama: nie bądź szczęśliwy, inaczej będzie źle. Wydawałoby się, że to tylko powiedzenie, czy to naprawdę przez nią ktoś boi się być szczęśliwy?

Jednak przysłowia, pieśni, powiedzenia i bajki, które wielokrotnie słyszymy od dzieciństwa, wydają się nieszkodliwe. Tworzą w naszych umysłach pewne postawy. Często negatywne. I wpływają na sposób myślenia i stosunek do życia.

Nawet sceptycy, widząc, jak czarny kot przebiega im drogę, nie, nie, a nawet zastanawiają się, czy wybrać inną ścieżkę.

A jeśli śmiejące się dziecko często było odcinane i mówiło, że zadowala demony i za śmiech będzie musiał zapłacić łzami, to prawdopodobnie ten pomysł nieświadomie zakorzeni się i spowoduje cheerofobię.

Jest to jedna z opcji magicznego myślenia: osoba stara się uniknąć nieszczęścia poprzez określone działania lub rytuały. Na przykład zawiesza podkowę nad drzwiami. Albo próbować mieć mniej zabawy.

Nawiasem mówiąc, winne są nie tylko przysłowia i mądrość ludowa. Istnieją inne, całkiem współczesne stwierdzenia, które prowadzą nas do przekonania, że po szczęściu musi koniecznie nastąpić smutek. Na przykład: życie jest jak zebry, ma czarno-białe paski. Lub bardziej „matematyczna” wersja tego pomysłu: życie toczy się po sinusoidzie.

Religia

„Biada wam, którzy się dzisiaj śmiejecie! Bo będziesz płakać i płakać”- mówi Ewangelia Łukasza (Łk 6:25). Zapewne właśnie z tego stwierdzenia wzięła się idea grzesznego śmiechu, po którym na pewno trzeba będzie płakać. Tak, ma różne interpretacje i nie wszystkie są proste. Ale interpretacje i kontekst nie zawsze dotyczą ludzi, w ich umysłach przede wszystkim utrwalona jest sama idea: bycie szczęśliwym jest złe i przerażające.

Ta idea w takiej czy innej formie pojawia się wielokrotnie w tekstach religijnych.

Nie śmiech jest zły, ale zło jest wtedy, gdy dzieje się bez miary, gdy jest niestosowne. Umiejętność śmiechu tkwi w naszej duszy po to, by czasami dusza odczuła ulgę, a nie po to, by się zrelaksować.

John Chryzostom vol. 12, część 1, rozmowa 15

Narzekanie jest lepsze niż śmiech; bo kiedy twarz jest smutna, serce staje się lepsze.

Zał. 7:3

Gdybyś wiedziała to, co ja, to oczywiście śmiałbyś się trochę, ale dużo płakał!

Hadis

Możesz być niewierzący i sceptycznie podchodzić do takich tekstów. Ale idee religijne – poprzez kulturę, politykę i opinię publiczną – wciąż odbijają się na naszym światopoglądzie i kształtują pewien sposób myślenia. Co każe nam dzielić radość na umiarkowaną i nadmierną oraz bać się kary za „zbyt dużo śmiechu”.

Urazy w dzieciństwie

Psychologowie uważają, że postawy rodzicielskie i traumy z dzieciństwa mogą leżeć u podstaw cherofobii. Jeśli w rodzinie było zwyczajem powstrzymywanie pozytywnych emocji i ciągłe oczekiwanie kary za radość i zabawę, prawdopodobnie dziecko nauczy się tego sposobu myślenia i wniesie go ze sobą w dorosłość. To samo dotyczy niepokoju, na który narażone są dzieci niespokojnych rodziców.

Ponadto lęk przed odwetem za szczęście może powstać, jeśli w umyśle dziecka utworzy się związek między przyjemnością a karą.

Na przykład krzyczano na niego po tym, jak entuzjastycznie pomalował tapetę farbami lub doprawił zupę czerwoną papryką i karmą dla kotów. Mężczyzna miał niezłą zabawę, ale po zabawie przyszła kara: podnieśli głosy, zabrali zabawki, położyli je w kącie, może nawet pobili. Jeśli podobna sytuacja powtarza się często, dziecko może się nauczyć, że dobra zabawa to zły pomysł.

Cherofobia to nie tylko kara i znęcanie się. Mogą do tego również prowadzić inne traumatyczne wydarzenia. Na przykład rodzice otworzyli własny biznes i na początku wszystko szło bardzo dobrze. A potem zaczęły się trudności, firma zbankrutowała. Musiałem mocniej zacisnąć pasy, zadłużyć się, zrezygnować ze zwykłego komfortu. Historie takie jak te mogą naprawdę dobrze uderzyć w dziecko i stworzyć nastawienie: jeśli teraz wszystko jest dobrze, wkrótce wydarzy się coś złego.

Jak radzić sobie ze strachem przed szczęściem

Ponieważ cherofobia nie jest chorobą, nie ma dla niej schematów leczenia. Na początek możesz sam spróbować sobie z tym poradzić. Oto, co może pomóc.

• Prowadzenie pamiętnika. Możesz przelać swoje obawy na papier i dowiedzieć się, skąd pochodzą. Ponadto praktyki pisania zmniejszają stres i pomagają uwolnić się od lęków i obsesyjnych negatywnych myśli.
• Medytacja. O jego zaletach możemy mówić bardzo długo. Medytacja pomaga radzić sobie ze stresem i lękiem, normalizować ciśnienie krwi i sen oraz pozbyć się nałogów.
• Joga. Poza tym, że regularne ćwiczenia sprawiają, że ciało jest mocne i elastyczne, pomaga również radzić sobie z lękiem i depresją.

Jeśli strach przed karą za szczęście uniemożliwia Ci cieszenie się życiem i nie możesz sobie z tym poradzić, koniecznie udaj się do terapeuty. Pomoże ci dowiedzieć się, skąd pochodzą korzenie twojego strachu i przepracować sytuacje, które doprowadziły do jego pojawienia się.