Jak przezwyciężyć strach przed porażką

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pisarz Patrick Edblad zdradza, jak odważnie mierzy się z nawet najcięższymi niepowodzeniami. Receptura jest na tyle uniwersalna, że może z niej skorzystać każda osoba w każdym zawodzie.

Pamiętaj, że mistrzostwo przychodzi z czasem

Kiedyś starszy Pablo Picasso siedział w kawiarni i rysował coś na serwetce. Nie zauważył, z jakim niepokojem patrzyła na niego siedząca obok niego kobieta. Kilka minut później mistrz dokończył kawę, zmiął kawałek papieru i zamachał się, by wysłać go do kosza na śmieci. Ruch przerwało pytanie:

- Czy mogę zatrzymać serwetkę dla siebie? - kobieta zareagowała natychmiast. - Zapłacę.

„Oczywiście” – odpowiedział artysta. - Będzie cię to kosztować 20 tysięcy dolarów.

- Przepraszam, ile? Zrobiłeś rysunek w zaledwie dwie minuty.

– Nie, proszę pani – odparł Picasso. - Zajęło mi to ponad 60 lat.

Picasso żył 91 lat. Zmarł w 1973 roku i do tego czasu zgromadził imponujący kapitał. Jego spuścizna twórcza zyskała sławę na całym świecie. Łączna liczba dzieł zbliżyła się do 50 tysięcy, wśród nich były obrazy, rysunki, rzeźby, ceramika, grafiki i gobeliny.

Przez dziesięciolecia Picasso doskonalił swoje rzemiosło i ostatecznie osiągnął punkt, w którym docenił beztroski szybki szkic do fortuny, a przynajmniej zrobił z tego dobry żart. W każdym razie morał jest na powierzchni: mistrzostwo przychodzi z czasem. Dlatego w każdym biznesie musisz niestrudzenie ćwiczyć.

Aby to zrobić, nie powinieneś zwalniać ani poddawać się, nawet jeśli wystąpi awaria. Porażka powinna być częścią komfortu.

Twarz strachu

Każdy z nas był dzieckiem i nie zastanawiał się, czy w ogóle warto uczyć się chodzić. Nieważne, że pierwsze próby kończyły się niepowodzeniem – po prostu szliśmy dalej bez względu na wszystko. Wstali, zrobili krok, upadli, zranili się, może płakali przez minutę, a potem spróbowali ponownie. Ale nigdy nie grały mi w głowie: „Tak, przyjacielu, jesteś cholernie niezręczny, chodzenie zdecydowanie nie jest twoje”.

Oczywiście strach przed porażką pojawia się wraz z wiekiem. Wcześniej czy później każda osoba zaczyna się wstydzić na samą myśl o tym, jak jego porażki staną się dla wszystkich zabawą. Dlatego większość z góry wyrzuca koło ratunkowe i ogranicza się do tego, co ma.

Oczywiście te ramy nas krępują. Przekonaliśmy się, że należy unikać porażki. Z tego powodu każda nieudana próba wysyła do mózgu czerwony sygnał stop: nie rób tego ponownie. I choć ta reakcja daje nam poczucie bezpieczeństwa, to jednocześnie uniemożliwia nam realizację naszego nieograniczonego potencjału.

Pamiętaj, że jedynym sposobem na stanie się najlepszą wersją siebie jest przygotowanie się na jesień. Co jakiś czas. Sukces jest nierozerwalnie związany z porażką.

Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować

Stoicki filozof Epiktet uważał, że człowiek powinien skupiać się na tym, co wewnętrzne, czyli na wewnętrznych czynnikach podlegających kontroli. Są to na przykład charakter, wartości i zachowanie. Nie może kontrolować czynników zewnętrznych – efektów zewnętrznych, dlatego nieracjonalne jest się nimi martwić. Efekty zewnętrzne obejmują przeszłość, większość świata przyrody, myśli i działania innych ludzi.

Jest tylko jeden sposób na spokój umysłu – przestać martwić się o rzeczy, które są poza naszą wolą.

Epiktet

Ta myśl pomaga mi przezwyciężyć strach przed porażką. Niemal za każdym razem, gdy mam zamiar pisać, ciąg nieprzyjemnych myśli zalewa mi głowę: „Kim w ogóle jesteś? Nikt tego nie przeczyta. Mój przyjacielu, twoje teksty są kiepskie. Po prostu nie masz nic do powiedzenia, prawda? Porzuć ten biznes i zrób coś innego”.

W przeszłości te lęki mnie zniewalały. Ale z czasem przyszło zrozumienie, że nie jestem myślami, jestem tym, który je słyszy. A jeśli tak, to moje myśli są związane z rzeczami zewnętrznymi. Nie mam teraz kontroli nad tym, co jest w mojej głowie, więc nie ma sensu się tym martwić.

Z drugiej strony moje teksty są wewnętrzne. Mogę je kontrolować. Dlatego podejmuję decyzję i ciągle doskonalę swoje umiejętności. Nie patrzę wstecz na wątpliwości i nie piszę, dopóki nie osiągnę swojego celu.

Nie bierz do serca cudzej opinii

To kolejna część mojego zawodu, która zwykle staje się dużym problemem. Możesz sobie dokładnie wyobrazić, co mam na myśli, jeśli choć raz w życiu stworzyłeś coś i pokazałeś to całemu światu.

Pozytywne komentarze wywołują dobre emocje. Ale sytuacja staje się tragiczna, jeśli pojawią się negatywne. Jeśli zdobędziesz co najmniej 100 przyjemnych recenzji, 101., negatywna, zapadnie w Twojej pamięci.

Nie zapominaj więc, że to, co mówią inni, to efekty zewnętrzne, które należy traktować ze zdrową dawką obojętności. Nie da się zadowolić wszystkich, więc nie marnuj sił i nie marnuj czasu na bezsensowne próby.

Wyjście

Odtąd za każdym razem, gdy przytłacza Cię strach przed porażką, pamiętaj o mądrości filozoficznej:

• Pomyśl o źródle strachu i pozwól mu odejść, jeśli pochodzi z zewnątrz i nie podlega tobie. Czas płynie, więc nie spalaj go na próżno, by coś naprawić.
• Jeśli zdasz sobie sprawę, że przedmiot zainteresowania znajduje się w tobie, użyj go jako wyzwalacza. Przestań myśleć i zabierz się do pracy.

Bądź dzieckiem uczącym się chodzić. Spadaj, nie dbając o to, jak to wygląda i co myślą inni. Nowa próba. I kolejny. I spróbuj ponownie.

Oceniaj sukces nie pod kątem zręczności, z jaką udało ci się uniknąć błędów, ale wysiłku, aby mimo wszystko wykonać zadanie. Picasso stworzył 50 tysięcy dzieł sztuki, aby cały świat o nim mówił. Na co jesteś gotowy?

Każde dziecko jest artystą. Problem polega na tym, jak pozostać artystą, gdy dzieciństwo już minęło.

Pablo Picasso