Co zrobić, jeśli jesteś zazdrosny o koleżankę

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Bez względu na to, jak bardzo staramy się być „powyżej tego”, zazdrość wciąż wkrada się w związki zawodowe. Jeśli chcesz stłumić nieprzyjemne uczucie, postępuj zgodnie z tymi prostymi instrukcjami.

Krok 1. Rozpoznaj uczucie i zaakceptuj je

Zacznij od szczerego powiedzenia sobie: „Jestem zazdrosny”. Nie próbuj tłumić swoich emocji. Tłumiona zazdrość może być wyrażana poprzez gniew, krytykę lub uprzedzenia, a to może zaszkodzić relacjom z kolegami.

Powiedz sobie, że w zazdrości nie ma nic złego. To uczucie zostało nazwane występkiem, a nawet grzechem śmiertelnym. Ale przecież jest z nami od dzieciństwa i mało co najmniej jedna osoba może się pochwalić, że nigdy nikomu nie zazdrościła.

Zazdrość jest jednym z najczęstszych ludzkich doświadczeń, którego nie należy uważać za coś strasznego.

Krok 2. Pogratuluj koledze z głębi serca

Teraz, gdy uświadomiłeś sobie zazdrość i przyznałeś się do tego, nadszedł czas, aby rozjaśnić ją pozytywnymi emocjami. Spróbuj serdecznie pogratulować koledze, podejść do niego w pracy lub napisać list gratulacyjny. Nie bądź obłudny, przygotuj się na szczere gratulacje.

Ważne jest, aby obudzić w sobie ciepłe uczucia. Pomyśl o tym, że ta osoba od dawna odnosi sukcesy, ciężko pracowała i teraz zasługuje na miłe słowa. Jeśli nie ma powodu do przemówień gratulacyjnych, po prostu świętuj osiągnięcia kolegi, chwal go.

Krok 3. Przeanalizuj czyjś sukces

Pomyśl o tym, co zrobił Twój współpracownik, aby uzyskać to, czego chce, i co możesz zmienić w swojej pracy, aby odnieść sukces.

Oczywiście nie chodzi o naśladowanie czy kopiowanie zachowania innej osoby. Wiemy, że warto porównywać się dzisiaj tylko ze sobą wczoraj i z nikim innym. Ale ze zwycięstw innych ludzi można się nauczyć czegoś pożytecznego, co pomoże skuteczniej działać w przyszłości.

Jeśli w wyniku analizy wydobędziesz choć jedną użyteczną myśl, jeszcze raz w myślach podziękuj osobie, której zazdrościłeś.

Wdzięczność, a także szczere gratulacje neutralizują zawiść.

I na koniec jeszcze jedna rada. Jeśli jesteś w przyjaznych stosunkach z obiektem zazdrości, pomyśl tylko - czy naprawdę nie opłaca ci się mieć udanego przyjaciela? Ma to również swoje zalety.:)