7 sposobów na właściwe rozwiązywanie konfliktów w związkach

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nieporozumienie jest nieuniknioną częścią każdego długoterminowego związku. Ale możesz z nimi żyć i utrzymywać szczęśliwy związek. Najważniejsze jest, aby móc poprawnie rozwiązywać konflikty.

1. Obaj partnerzy muszą wziąć odpowiedzialność

Jeśli zrzekasz się odpowiedzialności w każdej kłótni, to obwiniasz swojego partnera. Zasadniczo mówisz: „Problem jest zawsze z tobą”. To tylko zaostrza konflikt, ponieważ komunikacja całkowicie się zatrzymuje.

Weź odpowiedzialność za swoje czyny. Pracujcie razem, aby rozwiązać problem. Oskarżenia to tylko wymówka, która nie pomoże ci wyjść z tej sytuacji.

2. Nie unikaj problemów

Często chcemy uniknąć konfrontacji, więc ignorujemy problem. W takich przypadkach nie możesz myśleć tylko o sobie i o tym, czy jesteś gotowy, aby poradzić sobie z sytuacją. Ważne jest również, aby pamiętać, co jest niezbędne do rozwoju twojego związku. Unikając problemu, tylko skomplikujesz sprawy.

Aby ułatwić rozwiązywanie konfliktów, staraj się unikać słowa „ty” podczas wyjaśniania, zamiast mówić „ja”. Ułatwi ci to wyrażanie uczuć i trudniej będzie nieumyślnie zranić partnera. Mów: „Nie rozumiem”, a nie „Mylisz się”; „Często czuję…”, a nie „Ty zawsze…”.

3. Nie krytykujcie się nawzajem

Kłótnie i kłótnie zdarzają się każdemu. To naturalna reakcja na działania i decyzje partnera. Ale kiedy kłótnie i nieporozumienia zamieniają się w ataki na samego partnera, a nie tylko krytykę jego zachowania, zapowiada to kłopoty. Warto zastanowić się, czy powiesz: „On (a) nie zadzwonił do mnie, chociaż obiecał, nie dlatego, że zapomniał (a), ale dlatego, że (a) jest okropną osobą”.

Nawet w środku kłótni, kiedy trudno jest jasno myśleć, spróbuj wziąć głęboki oddech i pamiętaj, że Twoja druga połówka jest po Twojej stronie. Zawsze wspierajcie się nawzajem, nawet jeśli się w czymś nie zgadzacie.

Nie denerwujcie się i nie stresujcie się nawzajem. Skoncentruj się na problemie i spróbuj dojść do kompromisu.

4. Komunikuj się ze sobą

Nie oczekuj, że twój partner przeczyta twoje myśli, podziel się nimi. Im częściej milczysz, tym większe ryzyko nieporozumień i kłótni. Większość problemów w związku zaczyna się właśnie od braku komunikacji.

Słuchaj swojego partnera, aby nie tylko powiedział coś w zamian, ale zrozumiał. Nie oceniaj, spróbuj spojrzeć na sytuację oczami swojej drugiej połówki. Najważniejsze jest zachowanie wzajemnego szacunku.

Podczas rozmowy zwróć się do partnera, spójrz w oczy, odłóż telefon i nie rozpraszaj się innymi rzeczami. To pokaże, że naprawdę chcesz poznać jego punkt widzenia i wspólnie rozwiązać problem.

5. Pozwólcie sobie nawzajem zachować godność

Nie bierz tego do siebie, wszyscy czasami denerwujemy się lub denerwujemy po ciężkim dniu. Spróbuj zrozumieć, że twoja ukochana osoba zachowuje się w ten sposób, ponieważ w tej chwili odczuwa ból. Reaguje na własne myśli i uczucia, jego zachowanie najprawdopodobniej nie ma nic wspólnego z twoimi działaniami.

Nawet jeśli prawda jest po twojej stronie, nie próbuj nalegać w trakcie kłótni. To tylko sprawi, że twój partner straci szacunek do samego siebie i go upokorzy. Pozwólcie sobie nawzajem zachować godność. Uspokój się i dopiero wtedy wróć do rozmowy.

6. Przygotuj się na poświęcenia

Prawdziwa miłość polega na skupieniu, dyscyplinie, ciągłym wysiłku i zdolności do poświęceń, nawet jeśli się ze sobą nie zgadzacie.

Zdrowy, szczęśliwy związek wiąże się czasem z koniecznością zrobienia czegoś, czego nie lubisz zadowolić swojego partnera i dokonywania takich wyrzeczeń.

7. Zaakceptuj, że zawsze będą spory

Niektóre pary spędzają lata próbując przekonać się nawzajem, ale czasami po prostu nie jest to możliwe. Niektóre rozbieżności wynikają z fundamentalnych różnic charakteru, postaw i wartości. Będziesz tylko tracić czas, próbując się nawzajem przerobić i zrujnować związek.

Zaakceptuj siebie nawzajem za to, kim jesteś. Nieporozumienie jest nieuniknioną częścią każdego długoterminowego związku. Możemy żyć z tymi problemami. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, jak się zachowywać, aby ich nie denerwować i czuć się tak komfortowo, jak to tylko możliwe.