Bieganie jako alternatywa dla „zwykłego” odpoczynku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Tak właśnie stało się historycznie - Rosjanie (a wraz z nimi Ukraińcy, Białorusini i kilka innych sąsiednich ludzi) w większości dużo piją. Stało się to przedmiotem żartów, anegdot, powodem wielu szalonych akcji i powodem do przechwałek („Wczoraj w godzinę zjadłem butelkę wódki w jednym gardle, jesteś słaby?”). I to jest uważane za normalne. Wydaje się, że każdy wie, że alkohol, podobnie jak nikotyna, jest szkodliwy dla zdrowia, ale nadal jest uważany za jeden z najlepszych (jeśli nie najlepszy) sposób rozwiązywania wszystkich problemów, nawiązywania komunikacji z nieznanymi ludźmi i po prostu relaksu. A teraz chcę porozmawiać przede wszystkim o alkoholu jako zwyczajowym sposobie wypoczynku.

Po ciężkim dniu lub tygodniu wystarczy się zrelaksować, pozbyć myśli o pracy i zapomnieć o palących problemach. Wraz z opisaną powyżej pasją do picia przeradza się to w smutną anegdotę. Stąd piosenka „W każdy piątek jestem w gównie” byłego gracza KVN Siemiona Slepakova, która stała się popularna w Internecie. Ale jeśli Siemion, jako osoba z poczuciem humoru, śpiewa o tym z ironią i sarkazmem, to wielu młodych i nie tak bardzo ludzi odbierało tę piosenkę jako swój praktycznie hymn. I nie widzą w tym nic wstydliwego ani złego.

Po piątku przychodzi ta sama sobota, potem niedziela do spania i upicia się, i to wszystko - do następnego piątku będziemy rozmawiać o tym, kto się upił w ten weekend i planować na następny. Plany z reguły nie różnią się różnorodnością.

Szczerze mówiąc, ja sam "odpoczywałem" w ten sposób przez długi czas. I nawet teraz, szczerze mówiąc, okresowo wpadam w przyjacielskie upojenie alkoholowe. Ale znalazłem dla siebie o wiele skuteczniejszy sposób na relaks po ciężkim dniu w pracy, a jego nazwa to bieganie.

Bieganie jest idealne do „zrestartowania” mózgu drgającego codziennymi zadaniami. Rytmiczne ruchy na długo wprowadzają w stan transu, medytacji, która przewietrza głowę, jak otwarte okno przy wietrznej pogodzie przewietrza mieszkanie. Dla tych pół godziny lub godziny, podczas gdy trwa krótki bieg, udaje się zapomnieć o wszystkich problemach, wymyślić rozwiązania nierozwiązanych problemów lub zagłębić się w siebie - każdy wybierze to, co mu najbardziej odpowiada, a sam bieg wprowadza mózg w taki stan, że sam zrozumie, co jest dla niego lepsze w tym czasie.

Oprócz:

• To jest bardziej przydatne. Mam nadzieję, że nikt nie będzie się spierał z tym stwierdzeniem. Jeśli nie mówimy o profesjonalnych sportowcach umierających na bieżni, ale o spokojnym i niespiesznym joggingu zdrowotnym, to nie szkodzi to organizmowi. W przeciwieństwie do alkoholu.
• Jest tańsze. Każda gorzałka z reguły kosztuje całkiem nieźle. Butelka, potem druga, potem przekąska, a potem pobiec na trzecią… Nie mówię tu o knajpach i barach, które moim zdaniem starają się odzyskać całą butelkę w jednej porcji. Na Twój koszt i kosztem Twojego zdrowia.
• Budzi szacunek. Kiedy zacząłem biegać, wielu moich znajomych na początku mi nie wierzyło, a kiedy uwierzyli, zaczęli podziwiać, mówiąc, że też chcą. Co najciekawsze, niektórzy naprawdę zaczęli:) A dwóch z nich zamierza nawet przebiec ze mną 10-kilometrowy dystans na "Maraton Charkowskim" w sierpniu.

Więc co mamy w ostatecznym rozrachunku? Istnieje przyzwoita, użyteczna i działająca alternatywa dla zwykłego w naszych krajach wyładowania po ciężkim dniu pracy, która nie powoduje kaca i uzależnienia. Chociaż nie, nadal istnieje uzależnienie - po rozpoczęciu biegania już trudno jest przestać.

Do zobaczenia na bieg!