Dlaczego dotrzymywanie obietnic jest tak ważne i jak to zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Fakt, że nikt poza tobą o nich nie wie, nie czyni ich błahostkami.

Dlaczego obietnice, które składasz sobie, powinny być traktowane poważnie

1. Jedna złamana obietnica prowokuje następną. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że naruszyłeś dane słowo do siebie, to dręczy cię, dręczy na poziomie podświadomości i odbiera energię. Pojawia się dyskomfort, niepokój i poczucie winy. A te uczucia ostatecznie znacznie zmniejszają szanse, że następnym razem spełnisz obietnicę.

2. Złamane obietnice podważają twoje zaufanie do siebie. Kiedy dajesz komuś swoje słowo, ale nie powstrzymujesz się, rozczarowujesz i podważasz zaufanie tej osoby. I jesteś przygnębiony myślą, że kogoś zawiodłeś.

Kiedy nie spełniasz złożonej sobie obietnicy, to na poziomie podświadomości doświadczasz uczuć zarówno winnego, jak i ofiary. Aby odzyskać wiarę w siebie, dotrzymuj słowa.

3. Pozbawiasz się możliwości stania się lepszym. Jest mało prawdopodobne, że dasz sobie słowo, aby zacząć palić, jeść więcej fast foodów i czytać jak najmniej książek. Najprawdopodobniej twoje obietnice są nadal pozytywne. A kiedy przestajesz je robić, odkładasz się na margines: usprawiedliwiasz się, szukasz wymówek, by robić „ważniejsze” rzeczy i stopniowo zapominasz o pozytywnych intencjach.

4. Ciąg złamanych obietnic może wpłynąć na poczucie własnej wartości. I nie na lepsze. A winą za wszystko jest ciągły wstyd i rozczarowanie z powodu złamania własnego słowa.

Z drugiej strony dotrzymywanie obietnic motywuje i przygotowuje do sukcesu.

Na przykład obiecałeś sobie, że będziesz dobrze się odżywiać i schudnąć trzy kilogramy w ciągu miesiąca i to zrobiłeś. W rezultacie jesteś zadowolony z siebie, zadowolony i czujesz się godny siebie. A to ogólnie pozytywnie wpływa na motywację.

Dotrzymywanie obietnic złożonych sobie

1. Nie obiecuj tego, czego nie możesz zrobić. Bądź selektywny i wyznaczaj sobie realistyczne i przemyślane cele. Jeśli od samego początku wątpisz, że sobie poradzisz, lepiej odłożyć przedsięwzięcie i przerzucić się na to, co możesz zmienić już teraz. Jednocześnie zastanów się, co dokładnie uniemożliwia Ci realizację planów i dlaczego nie wierzysz w pozytywny wynik.

2. Zastanów się, czego potrzebujesz, aby dotrzymać obietnicy. Przygotuj plan: gdzie i kiedy zaczniesz, ile czasu naprawdę chcesz poświęcić, co może Ci pomóc lub przeszkodzić. Zapisz wszystko, co uważasz za konieczne i przydatne, skupiając się na konkretnym zadaniu.

3. Ustaw w kalendarzu termin, do którego zamierzasz dotrzymać słowa, i śledź go. Pomoże Ci to zrozumieć, jak realistyczny i osiągalny jest cel, biorąc pod uwagę inne Twoje obowiązki.

4. Przejdź od ogólnych do szczegółowych. Na przykład, jeśli globalną obietnicą jest wzięcie udziału w maratonie latem, zacznij biegać rano, zapisz się do odpowiedniej sekcji i poddaj się badaniu lekarskiemu, aby upewnić się, że Twoje zdrowie pozwoli Ci osiągnąć ostateczny cel bez szkodzić twojemu ciału.

5. Nie nadużywaj wielozadaniowości. Oddziel ważne od pilnych i nie zapomnij o punkcie drugim i trzecim. Jeśli to nie zadziała, wybierz technikę zarządzania czasem i naucz się organizować swój czas. Wypróbuj technikę Pomodoro, zastosuj zasadę Pareto lub znajdź inny sposób, który Ci odpowiada, aby nie zapomnieć o najważniejszym - o sobie i swoich obietnicach.