Dlaczego bolą mnie plecy i co z tym zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

W większości przypadków ból nie jest groźny. Ale są objawy, których nie można zignorować.

Kiedy musisz wezwać karetkę pogotowia z powodu bólu pleców

Ból oddzwaniania w celu uzyskania pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli:

1. Plecy bardzo bolą, a temu stanowi towarzyszy wysoka gorączka.
2. Podejrzewasz, że ostry ból pleców jest związany z niedawnym upadkiem, uderzeniem lub innym urazem.
3. Ból pleców nasila się po jedzeniu lub pójściu do łazienki.

Każdy z tych objawów może być związany z ciężkim, zagrażającym życiu uszkodzeniem narządów wewnętrznych. Więc nie bój się przestrzelić.

Kiedy z bólem pleców musisz szybko udać się do lekarza

Jeśli nie ma oznak zagrożenia, przeanalizuj charakter, czas trwania bólu, a także sprawdź je z wiekiem i stylem życia. Pamiętaj, aby poskarżyć się terapeucie na dyskomfort, jeśli:

• Boli nawet wtedy, gdy się położysz i przyjmiesz najwygodniejszą pozycję.
• Plecy nie pozwalają na wystarczająco dużo snu w nocy.
• Oprócz bólu zauważasz osłabienie i/lub drętwienie nóg lub rąk.
• Nieprzyjemne doznania utrzymują się tygodniami.
• Bólowi towarzyszy utrata wagi.
• Masz ponad 50 lat.
• Masz osteoporozę.
• Byłeś wcześniej leczony na wszelkiego rodzaju raka.
• Używasz sterydów.
• Pijesz lub bierzesz narkotyki.

Te objawy, zarówno razem w dowolnej kombinacji, jak i osobno, wskazują, że mogą wystąpić problemy z kręgosłupem lub narządami wewnętrznymi.

Najczęstsze patologie Czerwone flagi prezentowane w aktualnych wytycznych dotyczących bólu krzyża: przegląd – nowotwór złośliwy, złamanie, zespół ogona końskiego (tzw. uszkodzenie pęczka nerwowego wystającego z dolnego odcinka rdzenia kręgowego) lub infekcja, a niekoniecznie kręgosłup, ale np. nerki lub drogi moczowe.

Lekarz zaleci dodatkowe badania i, jeśli to konieczne, wyleczy chorobę podstawową.

Dlaczego bolą mnie plecy?

Załóżmy, że nie masz żadnych niebezpiecznych objawów, ale nadal bolą Cię plecy - ukłucia, strzały, skowyt, ból. Lekarze szczerze przyznają, że nie zawsze potrafią dokładnie określić, co dokładnie prowadzi do bólu. Oto pięć typowych powodów.

1. Obciążenie mięśni

Najbardziej oczywisty przypadek: podniosłeś coś ciężkiego, mięśnie pleców (najczęściej dolnej części pleców) były przeciążone, nastąpił skurcz.

Mniej oczywisty przypadek, ale równie popularny: po prostu siedziałeś za dużo. Kiedy siedzisz na przykład przed komputerem, to mięśnie pleców podtrzymują większość ciała. A jeśli siedzenie zostanie przeciągnięte, mogą się przemęczyć.

Nawiasem mówiąc, dlatego fizjolodzy zalecają siedzenie jak najgłębiej na krześle, opierając się na jego oparciu, aby nie dopuścić do zaokrąglenia kręgosłupa.

2. Przepuklina krążków

To kolejna plaga tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Często, kiedy siedzimy na krześle lub krześle, garbimy się. Ze względu na zaokrąglenie dolnej części pleców obciążenie krążków międzykręgowych wzrasta 10–11 razy.

Z biegiem czasu kręgi są coraz bardziej do siebie dociskane, a krążki między nimi spłaszczają się i zaczynają wybrzuszać z kręgosłupa. Tak powstaje przepuklina.

Jego skutkiem ubocznym jest ucisk nerwów i ból pleców.

3. Przeziębienia

Kaszlesz i / lub kichasz, a te ruchy są dość gwałtowne i mogą również powodować nadmierny wysiłek lub rozciąganie mięśni pleców.

4. Mialgia

Jest to ogólna nazwa bólu mięśni, w tym bólu pleców. Dziesiątki czynników bólu mięśni mogą powodować ból mięśni, w tym hipotermię i długotrwały stres.

Jeśli masz stresującą pracę, a dodatkowo jesteś zajęty na krześle biurowym i pod klimatyzatorem, twoje szanse na złagodzenie bólu pleców rosną.

5. Skolioza

Skrzywienie kręgosłupa po obu stronach powoduje również większy nacisk na mięśnie pleców i może prowadzić do bólu.

Co zrobić, gdy bolą Cię plecy

W każdym razie warto skonsultować się z terapeutą: nagle brakuje ważnego objawu. Ogólnie rzecz biorąc, współczesna medycyna sugeruje, że ból pleców można leczyć za pomocą prostych zabiegów domowych. Ból pleców.

1. Nie przestawaj się ruszać

Kiedyś uważano, że odpoczynek w łóżku pomoże w bólu pleców. Ale teraz wiadomo, że ludzie, którzy pozostają aktywni, szybciej wracają do zdrowia.

2. Wykonuj proste ćwiczenia pleców

Na przykład te. Taki trening między innymi wzmocni Twoje mięśnie i pomoże im wytrzymać stres. Zmniejszy to ryzyko przyszłego bólu pleców.

3. Weź środek przeciwbólowy

Rady dla tych, dla których ból jest zbyt wyczerpujący. Ibuprofen pomoże zmniejszyć dyskomfort.

4. Bądź optymistą

Pomoże ci to się zrelaksować i odwrócić uwagę od myśli o bólu. Ponadto bycie optymistą może pomóc w walce ze stresem. Oznacza to, że szybko pozbędziesz się wywołanych nim skurczów mięśni.