30 rzeczy na początek zmiany na lepsze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zmiany w życiu zaczynają działać, ale czasami po prostu nie wiesz, od czego zacząć. Oto 30 wskazówek, które pomogą.

1. Bądź ze sobą szczery

Nie okłamuj się - zarówno co do tego, co słuszne, jak i co trzeba zmienić. Bądź ze sobą szczery w kwestii swoich osiągnięć i tego, kim chcesz się stać. Wyeliminuj okłamywanie siebie ze wszystkich aspektów swojego życia. Ponieważ jesteś jedyną osobą, na którą zawsze możesz liczyć.

Zbadaj siebie, aby zrozumieć, kim naprawdę jesteś, bez iluzji czy oszukiwania samego siebie. Zrób to raz, a wtedy łatwiej ci będzie zrozumieć, jak żyjesz, jak chcesz żyć i jak to osiągnąć.

2. Nie bój się problemów

Twoje problemy nie charakteryzują cię. Twoja osobowość zależy od tego, jak na nie reagujesz i jak jesteś przyzwyczajony do radzenia sobie z nimi.

W większości przypadków problemy nie zostaną rozwiązane, dopóki nie zaczniesz coś z nimi robić. Nie musisz poświęcać na to całego swojego czasu - zacznij coś robić.

Drobne kroki we właściwym kierunku są o wiele lepsze niż brak ruchu.

3. Spędzaj czas z właściwymi ludźmi

Właściwi ludzie to ci, z którymi lubisz się komunikować. To ludzie, którzy Cię cenią i wspierają na właściwej ścieżce. Sprawiają, że czujesz się żywy i nie tylko akceptują cię takim, jakim jesteś w chwili obecnej, ale są gotowe bezwarunkowo zaakceptować to, kim chcesz się stać.

4. Uczyń swoje szczęście priorytetem

Twoje potrzeby są bardzo ważne. Jeśli nie cenisz siebie, nie dbasz o siebie i nie uważasz, że twoje potrzeby są ważne, tylko utrudniasz sobie życie.

Pamiętaj, możesz zadbać o siebie, nie zaniedbując potrzeb innych. A kiedy twoje osobiste potrzeby zostaną zaspokojone, znacznie lepiej będziesz w stanie pomóc tym, którzy potrzebują twojej pomocy.

5. Bądź sobą, uczciwy i dumny

Jeśli próbujesz być kimś innym, tracisz siebie. Przestań, bądź sobą. Obejmij swoją osobowość wypełnioną pomysłami, siłą i pięknem. Bądź tym, kim się czujesz, bądź najlepszą wersją siebie.

6. Naucz się zauważać i żyć chwilą obecną

W tej chwili dzieje się cud. Teraz jest jedyny moment w twoim życiu, którego możesz być pewien. Teraz jest życie.

Przestań więc myśleć o tym, jakie wspaniałe rzeczy osiągniesz w przyszłości i przestań się martwić o to, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś w przeszłości.

Naucz się być tu i teraz i doświadczaj życia, które płynie, bez cofania się myślami i bez biegania do przodu. Doceń świat za jego piękno już teraz.

7. Zacznij doceniać lekcje, które można wyciągnąć z błędów

Błędy są czymś normalnym, stanowią odskocznię do postępu. Jeśli się nie mylisz, nie próbujesz czegoś osiągnąć i nie uczysz się.

Podejmuj ryzyko, popełniaj błędy, przegrywaj, upadaj, a potem wstań i spróbuj ponownie. Doceń fakt, że idziesz naprzód, uczysz się, rozwijasz i poprawiasz swoje błędy.

Znaczące osiągnięcia są prawie zawsze prowadzone krętą ścieżką pełną porażek i upadków. Więc kolejny błąd, którego tak się bałeś, może wiązać się z największym osiągnięciem w całym twoim życiu.

8. Bądź dla siebie miły

Gdybyś miał przyjaciela, który rozmawiał z tobą w sposób, w jaki czasem pozwalasz, by rozmawiano o sobie w twoim umyśle, jak długo byś go tolerował? Jeśli krytykujesz się psychicznie lub nawet głośno, pozwalasz innym traktować cię w ten sam sposób.

Jeśli nie szanujesz i nie kochasz siebie, nikt tego nie zrobi.

9. Ciesz się tym, co masz

Wiele osób myśli, że będą szczęśliwi, jeśli osiągną w życiu pewien poziom - poziom, na którym żyją inni ludzie, na przykład szef w osobnym fajnym biurze lub znajomy, który zbudował posiadłość na plaży.

Niestety nie jest to łatwe do osiągnięcia i zajmie trochę czasu. A kiedy w końcu to zrobisz, wymyślisz nowe osiągnięcia, które nie wystarczą, by być szczęśliwym. I tak będziesz pracować przez całe życie, aby osiągnąć coś nowego, nie ciesząc się wcale z owoców swojej pracy.

Naucz się relaksować i cieszyć się tym, co już masz. Możesz zrobić małą praktykę wdzięczności każdego ranka - po prostu pomyśl o tym, co masz i poczuj wdzięczność za to.

10. Naucz się znajdować szczęście na własną rękę

Jeśli oczekujesz, że ktoś cię uszczęśliwi, dużo tracisz. Po prostu się uśmiechaj, bo możesz. Wybierz szczęście dla siebie. Bądź szczęśliwy z siebie, z tego kim jesteś teraz i niech twoja droga do jutra będzie wypełniona pozytywami.

Szczęście często znajduje się dokładnie wtedy, gdy zdecydujesz się je znaleźć i gdzie zdecydujesz się to zrobić.

Więc jeśli podejmiesz decyzję o znalezieniu szczęścia w chwili obecnej, są szanse, że tak się stanie.

11. Daj szansę swoim pomysłom i marzeniom

W życiu rzadko jest szansa, częściej sam musisz ją znaleźć. Nigdy nie będziesz całkowicie pewien, że Twój pomysł zadziała, ale możesz być w stu procentach pewien, że jeśli nic nie zrobisz, pomysł na pewno nie zadziała.

W większości przypadków warto spróbować wdrożyć swoje pomysły. I nie ma znaczenia, jak to się skończy: sukces czy kolejna lekcja życia. I tak wygrywasz.

12. Uwierz, że jesteś gotowy na następny krok

Jesteś już gotowy! Pomyśl o tym. Masz już wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić kolejny mały krok naprzód. Więc wykorzystaj możliwości, które się przed tobą otwierają i zaakceptuj zmiany. To dar, który pomaga ci się rozwijać.

13. Zacznij budować nowe relacje

Buduj nowe relacje z rzetelnymi, uczciwymi ludźmi, którzy Cię szanują i akceptują Twoje zmiany. Wybierz przyjaciół, z których będziesz dumny, ludzi, których podziwiasz i którzy odwzajemnią twoją miłość i oddanie. I zwracaj szczególną uwagę na to, co robi dana osoba. Jego czyny mają większe znaczenie niż słowa i opinie innych na jego temat.

14. Daj szansę spotkanym ludziom

Brzmi szorstko, ale nie możesz zaprzyjaźnić się ze wszystkimi. Ludzie się zmieniają, podobnie jak priorytety. Podczas gdy niektóre relacje należą do przeszłości, inne stają się silniejsze.

Doceń możliwość nawiązania nowych relacji poprzez porzucenie starych, które spełniły swoje zadanie. Nawiąż nowe relacje, zdając sobie sprawę, że wkraczasz na nieznane terytorium.

Przygotuj się na naukę, bądź gotowy na wyzwania i zawsze bądź gotowy na spotkanie z kimś, kto może na zawsze zmienić Twoje życie.

15. Rywalizuj tylko z przeszłą wersją siebie

Inspiruj się czyimś przykładem, doceniaj innych ludzi, ucz się od nich, ale nigdy nie rywalizuj z innymi. To strata czasu.

Stale konkurujesz tylko z jedną osobą - z samym sobą.

Konkurujesz, aby pokonać siebie, aby stać się jeszcze lepszym. Postaw sobie za cel bicie osobistych rekordów w kółko - tylko takie zawody przyniosą Ci korzyści.

16. Naucz się radować ze zwycięstw innych ludzi

Zacznij dostrzegać, co lubisz w innych ludziach i powiedz im o tym. Uznanie, że ludzie wokół ciebie są wspaniali, prowadzi tylko do dobra. Więc bądź szczęśliwy dla tych, którzy robią postępy. Zakorzenić się dla nich, szczerze życzyć im zwycięstwa, a prędzej czy później ci ludzie zaczną ci kibicować.

17. Wspieraj się w trudnych sytuacjach

Kiedy w Twoim życiu są trudne czasy, pamiętaj, aby się pocieszyć. Weź kilka głębokich wdechów i wydechów i przypomnij sobie, że przechodzenie przez ciężkie chwile sprawi, że staniesz się silniejszy.

Zapamiętaj swoje zwycięstwa i osiągnięcia, wszystko, co jest poprawne w twoim życiu. Skoncentruj się na tym, co już masz, a nie na tym, czego brakuje.

18. Naucz się wybaczać sobie i innym

Każdy kiedykolwiek został zraniony złymi decyzjami lub działaniami innych ludzi. I choć normalne jest odczuwanie bólu z powodu takiego doświadczenia, czasami cierpienie trwa zbyt długo. Ten ból przeżywamy w kółko, a to tylko przedłuża nieprzyjemny okres w życiu.

Jedynym lekarstwem na to jest przebaczenie. I to nie znaczy, że wymazujesz przeszłość lub zapomnisz o tym, co się wydarzyło. Oznacza to, że pozwalasz, aby uraza i ból zniknęły i pozostawiłeś to wydarzenie w swojej pamięci jako przydatne doświadczenie życiowe, nic więcej.

19. Zacznij opiekować się innymi

Okazuj troskę innym, wskaż im właściwą drogę, jeśli ją znasz. Im bardziej pomagasz innym, tym bardziej oni pomagają Tobie. Miłość i dobroć zawsze wracają.

20. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu

Jeśli to pomoże, omów swoje pomysły z bliskimi, ale podejmij ostateczne decyzje w oparciu o swoją intuicję. Bądź ze sobą szczery, mów, co musisz i rób to, co mówi ci serce.

21. Monitoruj poziom stresu

Uspokój się, oddychaj głęboko. Zatrzymaj się i rozdziel swoje siły, aby ponownie ruszyć do przodu z jasnym zrozumieniem celu.

Kiedy jesteś przytłoczony pracą, odrobina wytchnienia może odświeżyć twój umysł i zwiększyć produktywność. Ponadto robienie krótkich przerw daje możliwość spojrzenia wstecz i oceny, czy wszystkie Twoje działania miały na celu osiągnięcie celu.

22. Zacznij dostrzegać piękno małych rzeczy

Zamiast czekać na wielkie wydarzenia, takie jak śluby, narodziny dziecka, promocje czy wygrana na loterii.

Szukaj szczęścia w małych chwilach, pozornie nieistotnych rzeczach, które dzieją się każdego dnia.

Filiżanka aromatycznej kawy wczesnym rankiem, pyszne tosty i zapach domowego jedzenia; szczęście dzielenia się chwilą z tymi, których kochasz; radość z trzymania partnera za rękę. Naucz się zauważać te małe przyjemności, a twoje życie będzie o wiele przyjemniejsze.

23. Naucz się akceptować niedoskonałości

Pamiętaj, doskonały nie znaczy dobry. Jednym z największych wyzwań dla ludzi, którzy chcą poprawić siebie i cały świat, jest nauczenie się akceptowania rzeczy takimi, jakie są.

Czasami znacznie lepiej jest zaakceptować świat i ludzi takimi, jakimi są, niż próbować dopasować ich do niesamowitych ideałów. Nie oznacza to, że musisz zadowolić się przeciętnym życiem, rezygnując z jakichkolwiek zmian. Tyle, że czasami warto zaakceptować rzeczy, nawet jeśli są niedoskonałe.

24. Codziennie podążaj w kierunku swoich celów

O czymkolwiek marzysz, zacznij się do tego zbliżać, nie tracąc ani jednego dnia. Każdy mały krok, małe działanie i osiągnięcie przybliżają Cię do celu.

Wielu z nas przynajmniej raz w życiu myśli o potrzebie podążania za naszym powołaniem, ale tylko nieliczni naprawdę zaczynają nad tym pracować. Praca nad tym oznacza stopniowe i stałe dążenie do ostatecznego celu.

25. Bądź otwarty na swoje uczucia

Jeśli cierpisz, daj sobie czas, aby to przezwyciężyć. Ale nie zamykaj się i nie próbuj wbijać swojego cierpienia w najdalszy zakątek swojej świadomości. Rozmawiaj z bliskimi, mów im prawdę o tym, jak się czujesz, pozwól im cię słuchać. Ten prosty sposób na uwolnienie uczuć będzie pierwszym krokiem do przezwyciężenia cierpienia i powrotu do dobrego samopoczucia.

26. Przejmij kontrolę nad swoim życiem

Zaakceptuj swoje wybory i błędy i bądź gotów je poprawić. Jeśli nie weźmiesz odpowiedzialności za swoje życie, zrobi to ktoś inny, a wtedy staniesz się niewolnikiem cudzych pomysłów i marzeń, zamiast być pionierem na własnej drodze.

Jesteś jedyną osobą, która może kontrolować konsekwencje swoich działań. Tak, nie zawsze będzie łatwo, każdy z nas będzie miał wiele przeszkód. Ale musisz wziąć odpowiedzialność za każdą sytuację w swoim życiu i pokonać te przeszkody.

27. Aktywnie utrzymuj najważniejsze relacje

Wnieś uczciwość i prawdziwą radość do swoich relacji z bliskimi - po prostu powiedz im, ile dla ciebie znaczą i rób to regularnie. Może nie znaczysz wiele dla wszystkich, ale dla niektórych jesteś wszystkim.

Sam zdecyduj kim są ci ludzie i zadbaj o nich jak o największy skarb.

Pamiętaj, że nie potrzebujesz określonej liczby przyjaciół - potrzebujesz przyjaciół, do których masz zaufanie.

28. Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować

Nie możesz zmienić wszystkiego, ale zawsze możesz na coś wpłynąć. Wydawanie energii, talentu i emocji na rzeczy, na które nie masz wpływu, to najlepszy sposób na poczucie bezsilności i frustracji. Dlatego kieruj swoją energię tylko na te rzeczy, które możesz zmienić.

29. Skoncentruj się na możliwościach i pozytywnych wynikach

Zanim człowiek może coś zrobić, musi uwierzyć, że może to zrobić. Świetnym sposobem na uniknięcie negatywnych myśli i destrukcyjnych emocji jest generowanie pozytywnych emocji, które są znacznie silniejsze.

Wsłuchaj się w wewnętrzny dialog i zmień negatywne myśli i postawy na pozytywne. Niezależnie od tego, jak rozwinie się sytuacja, skup się na tym, czego chcesz, a następnie zrób kolejny krok do przodu.

Nie możesz kontrolować wszystkiego, co ci się przydarza, ale możesz kontrolować swoją reakcję na to, co się dzieje. Życie każdej osoby zawiera pozytywne i negatywne chwile, a twoje szczęście i sukces w życiu zależy od tego, na których chwilach się skupiasz.

30. Uświadom sobie, jak bogaty jesteś teraz

Amerykański pisarz Henry David Thoreau powiedział kiedyś: „Bogactwo to zdolność do pełnego doświadczania życia”.

W trudnych czasach bardzo ważne jest, aby zobaczyć całe dobro, które masz.

Nie kładziesz się spać głodny, nie musisz spędzać nocy na dworze, masz wybór, w co się ubrać, raczej nie będziesz się pocić przez cały dzień i nie spędzić ani minuty w strachu.

Masz nieograniczony dostęp do czystej wody pitnej i opieki medycznej. Masz dostęp do internetu, możesz czytać.

Wielu w naszym świecie powie, że jesteś cholernie bogaty, więc bądź wdzięczny za wszystko, co masz.