Praca a życie osobiste: jak znaleźć równowagę?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Kiedy ciężko pracujesz, cierpi na tym Twoje życie osobiste. Jeśli pracujesz za mało, cierpi także Twoje życie osobiste, ponieważ problemy zaczynają się w pracy. Cokolwiek by nie powiedzieć, trudno jest znaleźć równowagę, a praca jest w każdym razie integralną częścią tego błędnego koła.

© zdjęcie

Jeszcze trudniej jest zachować równowagę, jeśli w pracy nastały ciężkie czasy (składanie raportów, wiele przetargów itp.) lub decydujesz się na założenie własnej firmy. Ci, którzy pracują dla siebie, doskonale wiedzą, że czasem trzeba zapomnieć o weekendach, wakacjach i wakacjach na rok, jeśli nie dłużej. A jeśli nie wiemy, jak właściwie rozmawiać z bratnimi duszami o naszej pracy, problemy pojawiają się również w naszym życiu osobistym. Męki wewnętrzne tu nie pomogą, ale tylko pogorszą i tak już trudną sytuację. Co robić? Psycholog Rachel Sasman podaje trzy proste wskazówki, które pomogą uratować nie tylko Twoje życie osobiste, ale także pracę. Czy są więc szczęśliwe i zapracowane rodziny?

Są. Tyle, że jak w każdym związku, w relacji praca-rodzina, najważniejsze jest, aby rozmawiać ze sobą o wszystkim. O wiele łatwiej jest zapobiec urazom czy kłótni niż później je rozwikłać.

Ostrzegaj z wyprzedzeniem o „trudnych czasach”

Niezwykle rzadko te najtrudniejsze czasy nigdy się nie kończą. Jeśli to prawda, to czas pomyśleć o zmianie pracy. Powiedz partnerowi, że w takim a takim okresie będziesz praktycznie niedostępny, bo będzie dużo pracy do wykonania, bo masz: okres sprawozdawczy, zyskowny przetarg, rozpoczęcie nowego projektu, „gorący okres” w Twojej branży i tym podobnych. Jednocześnie nie powinieneś po prostu skonfrontować się z faktem: „Przepraszam, kochanie, mam okres sprawozdawczy. Nie możesz mnie przewrócić z takiego i takiego w takiego i takiego.” Bo druga osoba też ma pracę i inne, równie ważne rzeczy. W przeciwnym razie będzie wyglądać tak, jakbyś absolutnie nie dbał o swoją bratnią duszę i jej sprawy, i spowoduje to wystarczająco dużo negatywności, aby zdetonować główny ładunek.

Lepiej usiąść razem i spokojnie przedyskutować nadchodzący biznes, jednocześnie myśląc o tym, jak można ten czas choć trochę uprzyjemnić. Jedna głowa jest dobra, ale dwie lepsze.

Nie bój się prosić o pomoc

Mimo że mama ciągle mi powtarzała, że gdybym pracowała z mężem, szybko się znudzilibyśmy i wszystkie sprzeczki w pracy przeniosłyby się na nasze życie osobiste. Czasami to prawda, ale jeśli zachowasz równowagę i oddzielisz życie osobiste od pracy, wszystko może być o wiele ciekawsze, różowe i obiecujące. W końcu czy naprawdę jesteśmy gorsi od Włochów, którzy mieli przytulną rodzinną restaurację przekazywaną z pokolenia na pokolenie i pracowała w niej cała rodzina? Dlaczego jest „wcześniej”! Dzieje się tak nadal w małych miejscowościach. I pracują tam nie dlatego, że jest to akceptowane czy przymusowe, ale dlatego, że im się to podoba.

Większość z jakiegoś powodu uważa, że lepiej nie obciążać swojej bratniej duszy zmartwieniami związanymi z pracą, mówią: „im mniej wiesz, tym lepiej śpisz”. W rzeczywistości często dzieje się dokładnie odwrotnie. Ponieważ kiedy widzisz ukochaną osobę zmęczoną, złą i milczącą, staje się to smutne i ciężkie w twojej duszy. Bo chcesz pomóc, ale nie wiesz jak. I zaczynasz ostrożnie, jakbyś przechodził przez pole minowe, pytając co i jak. Oczywiście wylanie całej negatywności na raz też nie jest tego warte, ale i tak lepiej podzielić się tym, co naprawdę boli. Zajrzysz, otrzymasz praktyczne porady, które pomogą Ci rozwiązać problem. A kiedy dana osoba jest zaangażowana w ten sam biznes z tobą, zaczyna rozumieć, ile pracy jeszcze musi zostać wykonane i nie będzie obrażony i spróbuje pomóc w każdy możliwy sposób.

Jeśli pracujesz w różnych zawodach, nie zapominaj, że twoja połowa może mieć trudności lub blokadę w pracy (lub w domu z małymi dziećmi). A twoja żona lub mąż też czasami potrzebują terapii i pomocy.

Nie zapomnij o miłych drobiazgach

„Diabeł tkwi w szczegółach” w tym przypadku możemy sparafrazować i powiedzieć, że „diabeł tkwi w szczegółach”. Tak, jesteś zajęty. Jesteś bardzo zajęty. Tak zajęty, że nawet nie śledzisz czasu. I nikt nie prosi o dzwonienie co godzinę i seplenienie przez telefon lub rzucanie wszystkiego i bieganie do domu dokładnie o 18:00. Co najmniej jeden SMS lub telefon wystarczy, aby bratnia dusza wiedziała, co kochasz, pamiętasz i tęsknisz. Wydajecie się pingować do siebie nawzajem - "Cześć, tęskniłem za tobą!" - "Cześć, właśnie o tobie myślałem!" Związki trzeba karmić, w przeciwnym razie po prostu znikną z głodu. A to z pewnością w niczym nie pomoże w Twojej pracy. Bo to w każdym razie tymczasowe, ale nie ma tymczasowych rodzin. To jak wynajmowanie dzieci. Zrób piknik w parku obok pracy lub spotkaj się na lunch w kawiarni. Jeśli masz jeden dzień wolny w tygodniu, spróbuj spędzić go z rodziną tak, jak chcesz. I nawet jeśli pogoda nie sprzyja spacerom, wspólne filcowanie na kanapie, pieczenie i jedzenie ciasteczek przy oglądaniu familijnych filmów też bywa bardzo przydatne;)

Nie zapomnij o swoich bliskich. Rozmawiać. Podziel się swoimi pomysłami i przemyśleniami. A zobaczysz, na pewno polecą, bo wsparcie bliskich jest najsilniejsze.