2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Zbliża się lato - czas na wakacje. Więc najwyższy czas uporządkować swoje ciało. Przecież nikt nie chce błyszczeć na plaży z walącym się brzuchem. Na naszej stronie znajdziesz kilka wskazówek, jak napiąć brzuch. Lub na przykład, jak zobaczyć cenione kostki abs na brzuchu.
Używam smartfona do wszystkich pieniędzy. Kiedy mam cel lub pragnienie, szukam aplikacji, które mogą mi w tym pomóc. Sprawa z prasą nie była wyjątkiem. Dziś chcę Wam opowiedzieć o aplikacji Caynax A6W, dzięki której z dużym powodzeniem można napiąć brzuch.
Pewnego razu kanadyjski kulturysta Joe Wilder opracował program ćwiczeń. To na tym systemie zbudowana jest aplikacja. Program oferuje 6 różnych ćwiczeń dziennie. Liczba powtórzeń lub serii rośnie z każdym dniem. Jest coraz trudniej. Ale czas na wykonanie wszystkich ćwiczeń też się wydłuża. To, jak mi się wydaje, jest największą wadą tego programu. 42 dnia będziesz musiał poświęcić około godziny na ukończenie całego programu.
Dla tych, którzy nie wiedzą, jak poprawnie wykonać ćwiczenia, są bardzo szczegółowe instrukcje. Program jest wysoce konfigurowalny. W nim możesz dostosować prawie każdy element. Możliwe jest włączenie przypomnień o ukończeniu ćwiczeń. W wersji płatnej możesz wybierać między ciemnymi i jasnymi motywami. Nie ma też reklam, można zmienić kolejność ćwiczeń. Wersja darmowa wystarczy z głową, wersja płatna nie dodaje szczególnie przydatnych funkcji.
Życzę sukcesów i udanej pracy nad sobą. Ciesz się tym!
Zalecana:
Zdobywanie poziomów: ciężki trening w domu dla silniejszych ramion
Dzisiejszy zestaw ćwiczeń jest dla tych, którzy chcą zbudować silne ramiona. Załaduj wszystkie partie mięśni naramiennych bez hantli i taśm oporowych
Jak wykonać skuteczny trening siłowy w domu ze szmatami, łóżkiem i krzesłem?
Te ćwiczenia siłowe są specjalnie przystosowane do minimum sprzętu i wolnej przestrzeni
Trening dnia: 5 ruchów, aby w pełni pompować pośladki w domu
Wybraliśmy ćwiczenia na pośladki z obciążeniem, które pomogą odpowiednio napiąć wszystkie potrzebne mięśnie i stworzyć piękną ulgę
10-minutowy trening abs
Ten trening na mięśnie brzucha zajmie Ci tylko dziesięć minut, ale pomoże Ci wyćwiczyć mięśnie proste i skośne brzucha bez sprzętu i maszyn
Trening dnia: 10 minut na pełny trening abs
Cztery ćwiczenia odpowiednio obciążą wszystkie mięśnie tułowia. Twoje mięśnie brzucha staną się bardziej wyraziste, a biodra silniejsze