Jak będą wyglądać monitory fitness w przyszłości

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zainteresowanie zdrowiem stale rośnie. Wraz z nim swój pierwszy boom przeżywa inteligentna elektronika fitness: zegarki, bransoletki, akcesoria. Ale tak będzie, gdy nadejdzie druga fala znacznie dokładniejszych, pouczających i bezbłędnych gadżetów.

Dziennik żywności to wierny pomocnik w walce z nadwagą. To prawda, że musi być przeprowadzone z najwyższą obiektywnością, a większość z nas na to nie jest w stanie. Badania wykazały, że ci, którzy tracą na wadze, starają się przypisywać sobie nadmierną aktywność fizyczną i nieznacznie ograniczają ilość spożywanych kalorii. Teoretycznie sytuację może uratować bezstronna elektronika, potajemnie rejestrująca każdy nasz krok. Jedyne, co należy zrobić, to upewnić się, że pomiary są dokładne. I tu jest problem.

W 2013 roku grupę amerykańskich naukowców zadało pytanie: jak dokładnie urządzenia fitness określają wydatek energetyczny organizmu? W tym celu dziesięciu mężczyzn i dziewięć kobiet wykonało czterogodzinną sesję ćwiczeń, podczas której nosiło pięć monitorów aktywności. Dane uzyskane z gadżetów porównano z liczbami wyznaczonymi metodą kalorymetrii pośredniej.

W kalorymetrii pośredniej zużycie energii oblicza się na podstawie izolacyjnej wymiany gazowej: określa się ilość tlenu zużywanego przez organizm przez określony czas oraz ilość uwalnianego w tym czasie dwutlenku węgla. Ponieważ uwolnienie energii następuje w wyniku utlenienia substancji do produktów końcowych - dwutlenku węgla, wody i amoniaku, istnieje pewna zależność między ilością zużytego tlenu, uwolnioną energią i dwutlenkiem węgla. Znając wartość współczynnika oddechowego, możesz skorzystać ze specjalnych tabel, aby określić ilość uwolnionej energii w kaloriach.

Lektsiopedia.org

Oczywiście okazały się rozczarowujące dla wszystkich fanów sportu. Średni błąd kwadratowy urządzenia noszonego wynosił od 14% do 28%. Co więcej, gadżet Fibita okazał się najgorszy ze wszystkich.

Podobne badanie z 2014 roku na Uniwersytecie Stanowym Iowa doprowadziło do bardziej zachęcających wniosków. Osiem przetestowanych urządzeń wykazało całkowicie akceptowalny błąd od 10 do 13%.

Oczywiście od tego czasu pod mostem przepłynęło dużo wody i można śmiało powiedzieć, że czujniki stały się bardziej czułe, a algorytmy inteligentniejsze. Ale czy ktoś sprawdził? Przynajmniej w segmencie budżetowym, sądząc po Xiaomi Mi Band 1S, panuje kompletny chaos. Akcelerometr wbudowany w super popularną opaskę łatwo myli bieganie z chodzeniem, o czym już mówiłem. Korzystając z okazji, jeszcze raz kopnę chińskie rzemiosło.

Ostatnio miałem okazję testować czujnik tętna na dwóch Xiaomi Mi Band 1S jednocześnie. Tylko w jednym z dziesięciu pomiarów obie bransoletki wykazały te same wartości. Zasadniczo różnica wynosiła 10-15 skurczów, a czasem nawet 30. Strasznie było na to patrzeć. Cała uczciwa firma, która obserwowała eksperyment, była bezlitosna w swoich wnioskach:

Xiaomi Mi Band 1S jest równie przydatny jak krążek od interkomu.

Mam szczerą nadzieję, że gdzieś wkradł się błąd, np. jeden z czujników po prostu zepsuł.

Chociaż tak naprawdę moje osobiste doświadczenie używania dwóch generacji bransoletki przyniosło wiele podobnych rozczarowań. Życzę, aby Xiaomi Mi Band 2 stał się naprawdę wybitnym urządzeniem, ale go nie kupię – przestań liczyć na cud. „Chiński Apple” chce sprzedawać tyle samo, ale z jakiegoś powodu nie chce zapewniać wysokiej jakości wsparcia programowego dla swoich produktów.

Wróćmy do tematu. Śmiem założyć, że droższe i bardziej zaawansowane trackery za 200-500 dolarów mają bardzo nieznaczny błąd w wyznaczaniu kroków, stref cardio i podbiegów. Ale co z podciąganiem, pompkami i innymi treningami siłowymi? Dużo trudniej jest je brać pod uwagę. Najwyraźniej potrzebujemy kolejnego przełomu technologicznego, który zmieni nasze rozumienie naprawdę inteligentnych gadżetów. I wygląda na to, że coś się szykuje.

Czujniki potu

Ciężko ćwiczyć i się nie pocić. Dlaczego więc nie wykorzystać potu – wodnego roztworu materii organicznej i soli – do śledzenia zużycia energii przez człowieka? Na przykład ilość kwasu mlekowego w pocie jest bezpośrednio związana z poziomem wysiłku fizycznego. Ponadto poprzez koncentrację elektrolitów możemy mówić o nawodnieniu organizmu.

Pod koniec maja inżynierowie z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego poinformowali o udanych testach zupełnie nowego urządzenia, które jednocześnie rejestruje sygnały biochemiczne i elektrofizjologiczne z organizmu. Chem-Phys Patch stale wykrywa mleczan i rejestruje elektrokardiogram w czasie rzeczywistym. Dokładność odczytów, według twórców, odpowiada już ustalonym produktom handlowym.

Wcześniej, bo w styczniu 2016 roku, zespół Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley zaprezentował równie ciekawy prototyp. Naukowcy stworzyli elastyczny system czujników, które mierzą temperaturę skóry, a także metabolity, sód i potas w pocie. Gadżet interpretuje dane i bezzwłocznie wyświetla je na ekranie smartfona.

Czujniki potu otwierają niemal nieograniczone możliwości monitorowania stanu zdrowia organizmu. W nadchodzących latach sportowcy będą mogli zapobiegać skurczom, przepracowaniu czy odwodnieniu, pacjentom – zawałom serca, a każdy z nas – stresowi. Szczególnie interesująca jest ta ostatnia. Naukowcy twierdzą, że niektóre biomarkery potu można wykorzystać do oceny stanu psychicznego osoby w dowolnym momencie.

Brzmi całkiem fajnie. Jednak jest za wcześnie, aby dać swoje Polary V800 rodzicom lub dzieciom do noszenia: inżynierowie są bardzo ostrożni w swoich prognozach. Mówią po prostu czekaj i czekaj. Chciałbym szybko. A ty?