Trening pamięci: zapamiętywanie imion i twarzy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Któż z nas nie znalazł się w sytuacji, gdy nazwisko osoby, która się przedstawiła, wleciało do jednego ucha, a od razu wpadło do drugiego, nie zostawiając nawet śladu w naszej pamięci? Myślę, że wiele osób boryka się z tym problemem. Ale jednocześnie wszyscy doskonale wiemy, że odwołując się do osoby po imieniu (zwłaszcza w relacjach biznesowych), zwiększamy nasze szanse na sukces. Niezależnie od tego, czy jest to dobra transakcja biznesowa, czy po prostu dobra obsługa w restauracji.

Główny problem polega na tym, że nasz mózg jest już przeładowany informacjami, a zapamiętywanie imion jest jeszcze trudniejsze. Ponieważ podczas tej operacji mózg musi wykonać o wiele więcej pracy niż np. podczas zapamiętywania twarzy lub głosu. Pamięć wzrokowa jest znacznie lepsza i trwalsza. Więc jeszcze lepiej, jeśli mocno połączysz wygląd osoby z jej imieniem.

Różni autorzy dają te same rady, ale z własnym sosem. Wybrałem kilka, które moim zdaniem mogą być nie tylko przydatne, ale także przydatne.

1. Dostrój się do znajomego. Zrelaksuj się i pamiętaj, aby pozbyć się strachu, że nie zapamiętasz ponownie imienia rozmówcy. Dotyczy to zwłaszcza spotkań biznesowych z nowymi partnerami. Prawdopodobnie będziesz miał kilka wolnych minut przed spotkaniem. Użyj ich, aby się zrelaksować.

2. Obserwuj … Kiedy spotykasz kogoś, patrz mu prosto w oczy. Prawdopodobnie denerwują Cię rozmówcy, którzy rozmawiając z Tobą zaczynają patrzeć w innym kierunku lub pod nogi. Po pierwsze sprawisz wrażenie wyjątkowo niegrzecznej osoby, a po drugie nie będziesz w stanie zapamiętać twarzy rozmówcy i powiązać jej z imieniem. Postaraj się znaleźć jasne, niestandardowe cechy w wyglądzie osoby. Mogą to być grube brwi, dołeczki, jasne oczy. Każda osoba ma takie cechy i jeśli będziesz uważny, zobaczysz, że są one bardzo, bardzo różne.

3. Słuchaj. Skoncentruj się na tym, jak brzmi imię osoby. Nie myśl o tym, jak to zapamiętać. Po prostu słuchaj uważnie.

4. Poproś o powtórzenie nazwy. Nie ma się czego wstydzić. Lepiej jest grzecznie poprosić o powtórzenie nazwiska, niż usiąść później w kałuży, nie pamiętając imienia rozmówcy lub, co gorsza, nazywać go po imieniu.

5. Sprawdź swoją wymowę. Po spotkaniu powtórz głośno nazwę. Na przykład „Vladislav, bardzo miło cię poznać”. Jeśli nazwa jest skomplikowana lub obca, najlepiej zapytać, czy wymawiasz ją poprawnie.

6. Wymieniaj wizytówki. Wymiana wizytówek pomaga również zapamiętać imię i twarz nowego znajomego. Japończycy uważają wymianę wizytówek za jeden z najważniejszych rytuałów społecznych i nie będą ci źle doradzać.

7. Wspomnij imię w rozmowie. Tutaj wszystko jest proste. Zwracając się do swojego rozmówcy, powiedz „Oczywiście Pavel, zgadzam się z tobą” zamiast „Oczywiście, zgadzam się z tobą”. Poprawia to zapamiętywanie imienia i dodaje plus do twojej karmy w oczach rozmówcy.

8. Podczas nieobecności sprawdź się. Wychodząc na drinka lub z innego powodu sprawdź, czy dobrze pamiętasz imię nowego przyjaciela. A także informacje o jego osobowości. Pomoże to zbudować wokół niego szereg skojarzeń, co znacznie zwiększy prawdopodobieństwo zapamiętania imienia przy następnym spotkaniu.

9. Żegnając się, powtórz imię … Po pierwsze, to grzeczne. Po drugie, zakotwiczy informacje w twoim mózgu. Połączysz więc dwa aspekty zapamiętywania – prymat i nowość, łącząc początkowy i końcowy moment okresu zapamiętywania.

10. Spróbuj skojarzyć imię i wygląd ze zdjęciem. Oczywiście nie każdy zgodzi się na życie sfotografowane przez Ciebie telefonem komórkowym za kartę. Tak, a na spotkaniu biznesowym jest to niewłaściwe. Ale jeśli nowy znajomy zdarzył się w zaprzyjaźnionym towarzystwie na przyjęciu, to prośba o zrobienie zdjęcia do kontaktu przez telefon może być świetnym zakończeniem wieczoru i utrwaleniem nowych przyjaźni.

11. Nie spiesz się. Z powodu uczucia niezręczności przy nowym znajomym, wielu spieszy się, aby jak najszybciej zakończyć ten proces. Jest to szczególnie ważne, gdy nowych znajomych jest więcej niż 1. Nie spiesz się. Spróbuj skontaktować się z nowymi znajomymi przynajmniej raz, dzwoniąc do każdego po imieniu.

12. Zamień randki w grę. Oczywiście dla siebie. W ten sposób angażujesz prawą półkulę, która odpowiada za Twoją kreatywną stronę. W tym przypadku zaangażowanych będzie więcej powiązań skojarzeniowych, które są podstawą dobrej pamięci. Dzieci, w przeciwieństwie do dorosłych, mają znacznie lepszą pamięć do imion i twarzy po prostu dlatego, że nieświadomie stosują wszystkie zasady zapamiętywania.

13. Zastosuj zasadę plus jeden. Przeciętnie podczas spotkania osoba zapamiętuje imiona i twarze dwóch lub trzech osób z trzydziestu. Spróbuj zapamiętać jeszcze jedną osobę.

I na koniec jeszcze raz pragnę przypomnieć najważniejszą rzecz – nie martw się, lepiej kilka razy zapytać, jak ma na imię rozmówca, niż popełnić błąd i nazwać go fałszywym imieniem. Przestań myśleć o tym, jak zapamiętać imię, zrelaksować się, zwracać uwagę na wygląd i głos, włącz skojarzenia. Powtarzaj imię nowego znajomego w rozmowie tak często, jak to możliwe i wymieniaj się wizytówkami.