Radzenie sobie z nadmiarem informacji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ponowne uruchomienie to coś, czego potrzebuje nie tylko twój komputer, ale także ty sam. We współczesnym świecie może być nam bardzo trudno zdystansować się od otaczającego nas wszędzie szumu informacyjnego. W tym artykule dowiesz się, jak uchronić się przed nadmiarem informacji.

Dziś możemy śmiało stwierdzić, że nie tylko osoba poszukuje informacji - informacja poszukuje również osoby. Informacje zupełnie nam niepotrzebne otaczają nas wszędzie, a my chcąc nie chcąc zaczynamy je wchłaniać.

Priorytet: skup się na jakości informacji, a nie na ilości.

Nie bądź biernym konsumentem informacji, twórz własne treści. Założenie własnego bloga, a nawet zwykłego papierowego pamiętnika to świetny sposób na pozbycie się z głowy niepotrzebnych myśli i odpoczynek.

Jedną z największych przyczyn przeładowania informacjami jest to, że bierzemy na siebie kilka zadań jednocześnie i ostatecznie nie możemy w pełni skoncentrować się na żadnym. Zawsze rozwiązuj jeden problem i dopiero wtedy przejdź do następnego.

Wyłącz wszystko na chwilę. Odłącz komputer, telefon i inne urządzenia. Nie spiesz się ze sprawdzaniem poczty co 15 minut. Wyłączenie wszystkiego to prosty sposób na trochę, ale bardzo potrzebny odpoczynek.

Zrestartuj się. Co robimy najczęściej, gdy nasz komputer zawiesza się? Zgadza się, załaduj go ponownie. Kiedy poczujesz, że twój mózg jest gotowy, by dosłownie eksplodować od przepełnienia informacjami, zresetuj się: zaangażuj się w czynności, które nie wymagają od ciebie poważnych wysiłków. Na przykład idź do wesołego miasteczka, baw się, wygłupiaj się - krótko mówiąc, wróć na chwilę do beztroskiego dzieciństwa.

Czy zauważyłeś, jak postrzegamy informacje? Często nie czytamy tekstu w całości (zwłaszcza w przypadku artykułów w Internecie), ale informacje odbieramy na górze: czytamy, przeskakujemy linię, pomijamy słowa, a czasem nawet patrzymy tylko na początek artykułu i od razu idziemy do końca. Przez cały dzień gromadzimy taką ilość tak fragmentarycznych informacji, że w naszej głowie dzieje się kompletny bałagan. Przeczytaj dobrą książkę, aby poradzić sobie z tym fragmentarycznym przeciążeniem. Nie musi to być literatura klasyczna, może to być dowolna książka, którą lubisz i którą możesz przeczytać. To działanie przywróci Twoje postrzeganie informacji z powrotem na właściwe tory.

Rozpal pomysł. Nie musi to być związane z Twoją działalnością zawodową, po prostu spróbuj rozpocząć projekt w dowolnym obszarze, który Cię zainteresuje. To zmusi Twój mózg do szukania konkretnych informacji w wiarygodnych źródłach, a nie „wszystko, gdyby tylko było coś do zapełnienia czasu i własnej głowy”.

Są chwile, kiedy musisz zapamiętać znaczną ilość informacji, ale w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że już nie możesz: żadna informacja nie wkrada się do twojej biednej głowy, a to, czego nauczyłeś się pięć minut temu, wydaje się być wymazane z twojej pamięci. W takich przypadkach nie próbuj heroicznie zapamiętywać stron tekstu, upraszczaj informacje: napisz sobie krótki plan, a co najważniejsze, zwizualizuj niezbędne informacje, przedstaw je w formie obrazka lub diagramu, który będziesz przechowywać umysł jako podpowiedź.