Radzenie sobie z rozwodem: 12 osobistych wskazówek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

To, co teraz wydaje się katastrofą, może być początkiem nowej szczęśliwej historii.

Piszę ten materiał w dniu urodzin mojej dziewięcioletniej córki. Mieszkamy z nią w Barcelonie, a jej hiszpański tata mieszka w USA, w mieście Seattle. Dzisiaj zadzwoniliśmy i pogratulowaliśmy sobie wakacji, przypomnieliśmy sobie, jak bardzo byliśmy szczęśliwi, kiedy czekaliśmy na pojawienie się Łucji, jak byliśmy w niej i w sobie zakochani, kiedy się urodziła, kiedy dostała pierwszy ząb, kiedy biegła promenadą Marbelli, kiedy po raz pierwszy powiedziała: „Jestem z Madrytu!” Jesteśmy sobie bliscy i wspieramy się nawzajem w swoich decyzjach. Martwimy się, gdy jedno z nas ma trudny moment. Ale cztery lata temu nasza komunikacja była pełna goryczy, wściekłości, pożądania, rozczarowania i trującego ognia.

Inicjatywa rozwodowa była jego. Jednak z trudem uzasadniał tę decyzję dla siebie i spodziewał się włoskich skandali z mojego temperamentu. Kochałam męża, ale wyraźnie rozumiałam, że jeśli dziecko jest zdrowe, to ja jestem zdrowa i mamy własne środki – i nawet nie na egzystencję, ale na przyzwoite życie – to po prostu nie mam prawa się zabić. Dlatego z całych sił trzymałem się i nie załatwiałem spraw, nie obwiniałem się i nie ukrywałem w żaden sposób, nie przerywałem procesu i nie ograniczałem komunikacji z dzieckiem. Wszystkie formalności - za pośrednictwem prawnika rodzinnego, wszelkie intencje - maksymalne uspokojenie. W ciągu sześciu miesięcy tekst naszej umowy rozwodowej był gotowy i przekazany do rozpatrzenia.

Trudniej było, gdy dwa lata później przyszedł ponownie, by poprosić mnie o małżeństwo i zrobił to przy dziecku, ale odmówiłam. Po tym epizodzie równowaga została zachwiana na miesiące. Bardzo trudno jest poradzić sobie z emocjami dziecka, które chce, żeby mama i tata byli razem.

Wszystkie kłopoty się skończyły. Teraz były małżonek jest mi wdzięczny za nasz pokojowy związek. A ja mu powiedziałem - bo jest świetnym tatą i najlepiej tłumaczy fizykę i matematykę.

Łatwość jest rzadka. Zarówno inicjator, jak i ten, kto rozwiązuje małżeństwo wbrew swojej woli, będą musieli przejść przez długi płonący most. Bieganie jest niebezpieczne, a utrata samokontroli jest niedopuszczalna.

Są rzeczy, które nie zależą od ciebie i nawet przy najbardziej poprawnym zachowaniu będą poza twoją sferą kontroli. Z mojego doświadczenia wynika, że są to główne punkty, które pomogą Ci przetrwać to wydarzenie przy jak najmniejszych stratach dla obu stron.

1. Jeśli masz dzieci, spróbuj uratować małżeństwo

Na pewno powrócisz do tego w myślach i zwątpieniu, jeśli nie spróbujesz wszystkiego, co jest możliwe, aby uratować rodzinę.

Rozproszyć się mimo to? Trzymaj się litery prawa i pamiętaj, że Ty i Twój były małżonek będziecie musieli komunikować się jako rodzice przez wiele lat. Ogólnie rzecz biorąc, rozwód w parze z dziećmi nie jest trudniejszy, ale prostszy: większa motywacja do cywilizowanego zachowania, aby nie tracić serca i nie stać się wiotką.

2. Nie bądź chciwy, ale nie dostosowuj się

Chroń swoje interesy spokojnie i uczciwie, nie kieruj się urazą i zemstą. Pamiętaj, życie jest długie. To jest osoba, którą wybrałeś i pokochałeś. Niektórzy ludzie nigdy w życiu nie mieli wielkiej miłości ani wesela, ale wciąż rzucasz bukietem i kroisz jednym nożem białe ciasto tym „szalonym”, „potworem” lub jak to teraz nazywasz w rozmowach z osobami trzecimi.

3. Nie rozmawiaj ze wszystkimi o rozwodzie

Niektórzy ludzie będą nieustannie próbować rozmawiać z tobą o tym, co się dzieje, o twoim partnerze, o innych rozwiedzionych parach. Ktoś zrobi to bez złośliwości, szczerze wierząc, że trzeba mu mówić i płakać.

Ale nie potrzebujesz tego. Nie chcesz dusić się w tym bulionie od rana do wieczora. Nieustanne spekulacje pożrą cię i osłabią. Żyć dla dnia dzisiejszego. Zamknij drzwi mocniej i nie wkładaj już nosa do tej szafy.

4. Zachowaj swoją godność

Nie myśl, że po kłótniach, starciach i skandalach nie masz nic do stracenia i możesz gonić za nimi przekleństwa lub poniżać się. Zawsze jest coś do stracenia, zwłaszcza jeśli chodzi o godność. Nieważne jak wilgotno na dnie tego strasznego dołu, nieważne jak mocno pachniało cmentarzem i nieważne jak obrzydliwe myśli o kontynuowaniu życia, nie próbuj kopać ziemi i jeść robaków, wyjdź jak najszybciej na górę.

5. Nie oddawaj się upijaniu się, szaleństwu lub kneblowaniu

Nie zaczynaj palenia, rozpusty i trwonienia, w przeciwnym razie z pewnością nastąpi załamanie emocjonalne i fizyczne. Wyobraź sobie, że już to wszystko zrobiłeś, a teraz możesz iść dalej. Tylko - o szczęściu! - uniknąłeś bólów głowy, zbędnych kilogramów i poczucia wstydu.

6. Jeśli jest naprawdę źle, udaj się do dobrego terapeuty

Tylko do lekarza, który ma na celu wyleczenie Cię i jest w stanie to osiągnąć. To straszna rzecz, dać się złapać w tak delikatnym momencie przez takiego psychologa, który przywiąże cię do kanapy kopaniem w dzieciństwie iw ogóle w przeszłości. Utkniesz jak w bagnie i marnujesz pieniądze, aby zablokować początek nowego życia dla siebie.

Ten okres po prostu się skończył. Zaczyna się nowy. Nie potrzebujesz tych wszystkich wędrówek korytarzami przeszłości.

7. Zapomnij o słowie „analiza” i zacznij

Im więcej twórczych działań podejmiesz, tym silniejsza będzie Twoja pozycja i szczęśliwszy stan. Aktywność powinna być urozmaicona – nie szukamy sublimacji w postaci fanatycznego zanurzenia się w jednym oceanie.

Pracuj, ucz się, jedź, uprawiaj sport, komunikuj się, czytaj, oglądaj, nasycaj się energią nowej wiedzy i umiejętności.

8. Nie śpij ze swoim byłym współmałżonkiem

To jest błąd.

9. Nie kłóć się z innymi członkami rodziny

Kiedy jest to dla nas wygodne (czyli gdy szukamy wymówki, by pozwolić sobie na szorstkość), mówimy, że życie jest krótkie. Ale nie daj się zwieść temu, powtarzaj jak mantrę: życie jest długie. Nie rzucaj ludźmi, zwłaszcza jeśli chodzi o dziadków wspólnych dzieci.

10. Rozmawiaj z płcią przeciwną, ale nie spiesz się w nowym związku

Tylko stając się dla siebie osobą, z którą chciałbyś być razem, będziesz gotowy na nową historię. Twoja samoocena nie powinna zależeć od tego, czy jesteś sam, czy w parze. To bardzo ważny punkt.

11. Jeśli to możliwe, podróżuj

Podróżowanie to świetna terapia. Najlepsze. Możesz wlać trochę łez do walizki, ale potem udać się w nowe miejsce i cieszyć się obcą mową, chłonąć piękno. Nikt cię tu nie zna, jesteś pisarzem nowej historii. Wyrwij się z bagna myśli o minionych wspólnych podróżach za kark.

12. Zapisz swoje uczucia i myśli

Zajmij się notatnikiem i dobrym nawykiem zamieniania głowy w słowa. Postaw sobie wymierne zadanie: napisz dwie strony po 10 minut – jak chcesz. I napisz wszystko, nie możesz literacko.

To ćwiczenie z pewnością przyniesie ulgę i przywróci poczucie porządku. Całkiem możliwe, że zostanie z tobą na długo.

Dziś cały obraz jest czarny, a cienie złowieszcze. Była żona jest wiedźmą, mąż wilkołakiem, młodości nie można odzyskać, przyszłość jest obrzydliwie niejasna. Ale zaufaj mi: za 12 miesięcy będzie wyglądać inaczej.

A po 16 miesiącach dzieje się coś ciekawego: jest to kamień milowy, kiedy wielu byłych chce wrócić i spróbować ponownie. Ale „znowu” jest niemożliwe. Możesz znowu. Jeśli tak - nie spiesz się, już tam byłeś.

Każdemu, kto przechodzi rozwód, życzę mądrości i dalekowzroczności. I oczywiście piękne nowe życie.