Twoja historia sukcesu: jak wynik motywuje Cię do nowych osiągnięć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

W życiu każdego z nas jest rezultat, z którego możemy być dumni. Ale nie podejrzewamy, że sukcesy z przeszłości mają motywować nas do osiągania nowych wyżyn. Nauczyciel i trener Andrei Yakomaskin opowiada o zestawie prostych technik, które pomogą przekształcić przeszłe sukcesy w nowe osiągnięcia.

Inspirują nas historie sukcesu, ponieważ dzięki staraniom możemy mierzyć wyniki tych, którzy osiągnęli swoje cele. Widząc drogę, którą przebyli i nagrodę, którą otrzymali, sami mimowolnie odczuwamy chęć spróbowania swoich sił.

Rezultatem jest jedno z najprostszych i najtańszych źródeł motywacji dla każdego z nas. Osoba w każdym wieku ma historię o tym, jak osiągnął dla niego ważny cel. Cel ten mógł być niewielki, ale pomógł mu poczuć wartość jego wysiłków i zainspirował do nowych osiągnięć.

Problem w tym, że z czasem takie historie zapadają w pamięć i nie dają już determinacji. Na szczęście, aby nasze przeszłe występy zawsze skłaniały nas do działania w teraźniejszości, istnieje zestaw bardzo prostych zasad.

Prowadzić pamiętnik

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest jego cel. Polega na rejestrowaniu wyników i osiągnięć, aby w pełni docenić obraz swojego życia, a nie zbierać go ze strzępów pamięci.

Nie potrzebujesz talentu pisarskiego, aby zmienić pamiętnik w zachętę. Dodatkowo wystarczy poświęcić na prowadzenie dziennika nie więcej niż 5 minut dziennie. Wystarczy otworzyć dowolny edytor tekstu lub wziąć kartkę papieru i podzielić ją na dwie kolumny. Wymień jedną „Ja dzisiaj”, która opisze najważniejszy wynik osiągnięty w ciągu dnia, a drugą „Lekcja wyciągnięta”, w której zapiszesz, czego możesz się nauczyć z tego doświadczenia.

Każdego wieczoru zanotuj kilka zdań o osiągniętych wynikach i zdobytych lekcjach. Słowa wdzięczności, przyjacielskie wsparcie lub odwrotnie, oddawanie się złemu nawykowi – każdy wynik, nawet negatywny, jest okazją do nauczenia się lekcji dla siebie.

Wystarczy poświęcić 5 minut i napisać dwa zdania, aby zrozumieć: każda chwila jest okazją do nauczenia się czegoś ważnego.

Zamieniając każdy dzień w lekcję, nigdy nie powiesz, że go zmarnowałeś.

Przechowuj swoje nagrody

Trofea, zdjęcia, podziękowania – każde wspomnienie tego, co już osiągnąłeś, zawsze może dodać Ci motywacji. Główną zasadą, której należy przestrzegać, jest odnawianie zwycięstw. W wieku 40 lat możesz być nawet dumny ze swojego świadectwa pływania w 8 klasie, ale w tym wieku lepiej znaleźć bardziej odpowiedni przedmiot do dumy.

Dziś coraz rzadziej spotykam ludzi, którzy trzymają w domu nagrody czy zdjęcia, aby przypomnieć im o ich sukcesach. Wszystko przeniosło się do Internetu, gdzie prawdziwe osiągnięcie rozmywa się w morzu losowych wydarzeń.

Bardzo ważne jest, aby nie zapomnieć, kim byłeś, aby pamiętać, kim jeszcze ma się stać.

Jeden ze znanych mi sportowców powiedział mi, że każde z jej trofeów to przede wszystkim wspomnienie siły woli i zapału, z jakim odniesiono to zwycięstwo, a nie triumf zwycięstwa. Kubki dają jej siłę do dalszej pracy nad sobą i nie pozwalają zapomnieć o ludziach, którzy tam byli i wspierali ją w drodze do celu.

Niech to nie będzie dla Ciebie dyplom czy puchar, a po prostu fotografia, która przypomni Ci o osobistych sukcesach w pracy, nauce, sporcie czy związkach. Umieść go w pudełku i pamiętaj każdego dnia, że sukces jest kluczem do Twoich działań. Tylko w twojej mocy, by to powtórzyć.

Daj się rozpoznać

Każde osiągnięcie jest godne pochwały. To nie tylko hołd dla Twojej pracy, ale także okazja do przypomnienia, jak ważne jest dla innych to, co robisz. Nieczęsto prosimy o pochwałę, ale ta forma motywacji jest najprzyjemniejsza, bo pochodzi z zewnątrz.

Grzmiące oklaski czy zwykła wdzięczność to równie cenne formy uznania. Aby je zdobyć, czasami trzeba o to poprosić. Niewątpliwie większość z nas nie jest przyzwyczajona do proszenia o uznanie za swoją pracę i to nie dlatego, że jesteśmy tak ważni. Po prostu nie ma gwarancji, że dostaniemy to, o co prosimy. A jeśli nam odmówią? Czy po prostu się śmiać?

Nie chcemy być bezbronni. Ale warto zrozumieć, że właśnie w takim momencie człowiek najlepiej zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są słowa wsparcia i adekwatna krytyka.

Aby otrzymać uznanie dla swoich zasług, wystarczy zapytać o to odpowiednie osoby. Z pewnością są w Twoim otoczeniu tacy, którzy będą mogli potraktować Cię ze zrozumieniem, bo zobaczą Twoją otwartość.

Wreszcie

Cały ten zestaw wskazówek zestawiłem z jednym mocnym przekonaniem: każdy z Was osiągnął już znaczące wyniki. Sugeruję tylko, abyś spojrzał wstecz i zrozumiał, jak ważne mogą być te wyniki dla Twojej przyszłości. Oceń je, wyciągnij wnioski i zacznij wznosić się na nowe wyżyny.

Dla kogoś twoja historia z pewnością stanie się przykładem. Pamiętaj to.

Życzę Ci sukcesu!