Bez długów: 5 sposobów na zapomnienie o pożyczkach

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zapewne każdy zgodzi się, że długi nas smucą i ograniczają. W życiu jest wiele nieprzyjemnych chwil, ale ten stres nie jest taki jak inne. Przed zaciągnięciem kolejnej pożyczki warto pomyśleć nie tylko o zdobyciu nowych rzeczy, ale także o tym, jak wpłynie to na Twoje zdrowie.

Jeśli pokłóciłeś się z przyjacielem, rzuciłeś pracę z powodu skandalu, złamałeś nogę, to jest chwilowy stres. Ciało ma zasoby, by wytrzymać, wytrzymać i żyć szczęśliwie. Jeśli chodzi o stres związany z długiem, wydaje się, że nigdy się nie kończy. Takie napięcie nerwowe trwa i trwa, wyczerpując człowieka i pogrążając go w całkowitej beznadziejności.

Kelly McGonigal, psycholog ze Stanford University, twierdzi, że dług nie tylko psuje ogólny ton i nastrój, ale także uderza w zdrowie. Niepokój i stres łączą się z poczuciem beznadziejności wynikającej z tego, że człowiek nie może zmienić sytuacji, przynajmniej w tej chwili. Badania potwierdzają szkody dla zdrowia: osoby, które zaciągnęły dom na kredyt hipoteczny, częściej odwiedzają lekarza.

Serial o bandytach, żeby zbierać kredyty… nasi ludzie kochają. Wasia Obłomow

Jednak według socjologów z FOM w 2013 roku 29% Rosjan miało niespłacone pożyczki. Ta liczba tylko wzrosła z biegiem czasu. Jeden, dwa, trzy długi, kilka pożyczek. Każda osoba ryzykuje, że uwiedzie ją nowa technologia, piękne ubrania lub inne rzeczy, z których można całkowicie zrezygnować.

Kiedy radość z zakupu znika, nadchodzi ciężka codzienność, spłaty i beznadziejność. Może pięć prostych wskazówek pomoże ci inaczej myśleć o finansach i ustalać priorytety, abyś nie musiał marnować zdrowia na bezużyteczne rzeczy.

1. Umieść pieniądze na miejscu. We właściwe miejsce

David Krueger, trener finansowy i były psychiatra z Houston w Teksasie, twierdzi, że ludzie często wykorzystują finanse jako sposób na autoafirmację. „Przywiązujemy dużą wagę do pieniędzy i sprawiamy, że są one synonimem możliwości, ucieleśnieniem siły i dowodem na to, że jesteśmy coś warci w tym życiu” – mówi Kruger.

1. „Dlaczego najdroższe, markowe rzeczy są ważne dla mojego wizerunku?”
2. „Dlaczego pieniądze są dla mnie tak cenne, że poświęcam dla nich zdrowie?”

2. Kredyt to iluzja wolności

Jedno z ostatnich badań wykazało, że najczęściej ludzie pożyczają, aby czuć się silniejsi i swobodniejsi. Po wydaniu wszystkich pieniędzy z karty kredytowej czujesz się wyzwolony, jeśli limit zostanie zwiększony. Te same doznania przeżywasz, gdy pożyczasz kolejne kilka tysięcy. I nie ma znaczenia, że wysokość twoich długów stała się po prostu astronomiczna.

To kwestia krótkoterminowej percepcji. Wiesz, że musisz dawać, ale TERAZ masz więcej możliwości. Pamiętaj, że to tylko iluzja, która wkrótce upadnie. Takie zrozumienie pomoże bardziej racjonalnie wydać pożyczone od banku pieniądze lub w ogóle nie zaciągnąć kredytu.

3. Podkręć swoje „mięśnie samokontroli”

Roy Baumeistey, psycholog społeczny z University of Florida, badał mechanizmy samokontroli. Wyniki pokazały, że siła woli osoby jest ograniczona. Innymi słowy, kierując wysiłki na jedną rzecz, nie zostawiasz zasobów na inną.

Ale możesz zwrócić uwagę na finanse. Śledź swoje wydatki każdego dnia, rejestruj sumy czeków i planuj mądrzej. Pomoże Ci to skierować wysiłki Twoich „mięśni samokontroli” na finanse.

4. Nie chodź na zakupy, gdy czujesz się przygnębiony

Badania pokazują, że bardzo często ludzie dokonują drogich zakupów na kredyt, aby wesprzeć swoją samoocenę. Kiedy pojawia się niezadowolenie z siebie, wymagane są drastyczne środki. Nie jest tak ważne, na co cierpi ego: szef skarcił, po raz kolejny pokazał w telewizji „jak żyć, aby być godnym”…

Niro Sivanatan, autor badania, uważa, że kiedy ludzie kupują drogie towary, ludzie wydają się pozytywnie deklarować i zaczynają czuć się pełnią i spełnieniem.

Już sam proces nabywania drogiego przedmiotu stwarza poczucie komfortu.

Ale naukowiec znalazł lekarstwo na uzależnienie. Gdy klienci skupili się na czymś innym, przypomnieli sobie, co jest dla nich najważniejsze (rodzina, zdrowie, relacje z przyjaciółmi), ich wyścig o dobra statusowe ustał.

5. Uważaj na „Co do diabła?!”

Efekt ten odkryli naukowcy z Uniwersytetu w Toronto (Kanada). Początkowo zajmował się dietami. Okazało się, że osoby na diecie załamują się przy najmniejszym poczuciu winy z powodu nieprzestrzegania diety.

Oznacza to, że człowiek je trochę więcej, zaczyna się osądzać i mówi: „Co do diabła?! Wszystko już zrujnowałem.” Potem wchłania jeszcze więcej jedzenia. Takie prawo ma zastosowanie nie tylko do diet, ale także do wszelkich czynności, w których konieczne jest okazanie siły woli. Na przykład, gdy dana osoba rzuca palenie, rezygnuje z alkoholu lub chce przestać wydawać pieniądze na niepotrzebne drogie rzeczy.

Stres rodzi się z poczucia winy. Osoba musi się uspokoić i zrobi to w zwykły sposób (z reguły z pomocą tego, że tak bardzo chce rzucić palenie).

Świetnie sprawdza się w przypadku zadłużenia. Osoba jest zadłużona, ma stres, który można złagodzić za pomocą nowej pożyczki. Iluzja wolności i radości z zakupów, krótkotrwały komfort i znowu stres. Błędne koło, które można zniszczyć tylko poprzez ocenę swoich emocji. Zastanów się, kiedy następnym razem pójdziesz wziąć pożyczkę. Pomoże Ci to uporać się z poczuciem winy i stresem.