Dlaczego pojawiają się wzdęcia i co z tym zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Być może rozmawiasz za dużo podczas jedzenia lub może to być objaw poważnej choroby.

Wzdęcia Wszystko, co musisz wiedzieć o wzdęciach, to medyczne określenie na nadmiar gazów jelitowych - Mayo Clinic w jelitach. Często jest mylony z wzdęciami. Te stany są bardzo podobne, ale jest ważny niuans.

Wzdęcia to tylko objaw wzdęć. Bardzo powszechne, ale dalekie od jedynego i nie zawsze obowiązkowego.

Jakie są objawy wzdęć

Oprócz wzdęć, nadmiar gazów w jelitach może objawiać się w inny sposób:

• odbijanie;
• częste zapotrzebowanie na gaz - ponad 10 razy Wszystko, co musisz wiedzieć o wzdęciach dziennie;
• głośny dźwięk, gdy uwalniany jest gaz, którego czasami nie można powstrzymać;
• okropny zapach;
• niekontrolowane bulgotanie, „przepełnienie” w jamie brzusznej;
• szybkie nasycenie.

Dlaczego wzdęcia są niebezpieczne

Sam w sobie stan ten nie jest niebezpieczny, poza tym, że nieznacznie obniża jakość życia. To krępujące, gdy na ważnym spotkaniu nagle dajesz się odczuć nie rozsądną propozycją, ale głośnym burczeniem w brzuchu lub nawet pierdnięciem.

Jednak w niektórych przypadkach wzdęcia mogą wskazywać na poważną chorobę. Przyczyny gazów jelitowych - Mayo Clinic. I ważne jest, aby tego nie przegapić.

Jakie są przyczyny wzdęć

Nadmiar gazów w jelitach może pojawić się na dwa sposoby. Wszystko, co musisz wiedzieć o wzdęciach:

• egzogenne, gdy gazy pochodzą z zewnątrz, na przykład, gdy połykamy nadmiar powietrza podczas jedzenia lub picia;
• endogenny, gdy nadmiar gazów powstaje w jelicie jako efekt uboczny trawienia pokarmu lub niezdolności organizmu do przyswajania określonego produktu.

Oto najczęstsze przyczyny wszystkiego, co musisz wiedzieć o wzdęciach.

Zewnętrzny (egzogeniczny)

1. Przypadkowo łyknąłeś dużo powietrza

Niewielka jego ilość dostaje się do jelit za każdym razem, gdy jemy lub pijemy. Kluczowym słowem jest tutaj „mały”. Taka ilość powietrza w przewodzie pokarmowym w żaden sposób nie wpływa na stan zdrowia.

Ale w niektórych przypadkach połykamy znacznie więcej powietrza niż zwykle. Zwiększa ciśnienie w jelitach i prowadzi do wzdęć. Dzieje się tak, gdy:

• guma do żucia;
• ssanie lizaka;
• Ssanie lub gryzienie ciał obcych, takie jak żucie nasadki długopisu lub obgryzanie paznokci
• palić;
• pić przez słomkę;
• aktywnie rozmawiając podczas jedzenia.

2. Byłeś bardzo głodny i złapałeś jedzenie w dużych kawałkach

To zachowanie samo w sobie sprawia, że połykasz więcej powietrza. Ponadto duże kawałki rozszerzają przełyk - a powietrze dostaje się do przewodu pokarmowego w imponujących objętościach.

3. Zjadłeś jedzenie, które zwiększa produkcję gazu

Gas And Gas Pain - produkty spożywcze Mayo Clinic, które są bogate w błonnik, są najczęstszymi przyczynami zwiększonej produkcji gazów w jelitach:

• rośliny strączkowe, w szczególności fasola i groch;
• twarde owoce, takie jak jabłka czy gruszki
• warzywa, zwłaszcza gazy jelitowe Przyczyny - Mayo Clinic różne rodzaje kapusty: kapusta biała, kalafior, brukselka, brokuły;
• produkty pełnoziarniste: zboża, pieczywo, otręby.

4. Upiłeś się napojem gazowanym

Po pierwsze, bąbelki, które połykasz, zwiększają ilość gazów w jelitach. Po drugie, napoje gazowane, zwłaszcza dietetyczne, zawierają substancje słodzące – sorbitol lub ksylitol, które zwiększają tworzenie się gazów.

Wewnętrzny (endogenny)

1. Masz zaparcia

Zwykle gazy jelitowe, jeśli staną się zbyt duże, łatwo i niepostrzeżenie opuszczają odbyt. Ale przy zaparciach trudno im się wyrwać. Wzrasta ciśnienie w jelitach.

Wraz z ruchem kału nadmiar powietrza pod wysokim ciśnieniem przemieszcza się do odbytu. W ten sposób dochodzi do burczenia w żołądku, a uwolnieniu gazów towarzyszy specyficzny głośny dźwięk.

2. Masz zaburzoną mikroflorę jelitową

Zmiana liczby lub składu bakterii w jelicie cienkim prowadzi do tego, że pokarm jest wolniej i gorzej wchłaniany i zaczyna fermentować. To tworzy nadmiar gazów. Na przykład przyjmowanie antybiotyków może prowadzić do tego stanu.

3. Masz nietolerancje pokarmowe

Oznacza to, że jelita nie mogą się rozkładać i przyswajać niektórych pokarmów, takich jak laktoza mleczna czy białko glutenowe zawarte w produktach zbożowych (płatki zbożowe, chleb, makaron). Rozpoczyna się fermentacja, uwalniają się śmierdzące gazy.

4. Masz cukrzycę

Cukrzyca poważnie zaburza funkcjonowanie przewodu pokarmowego i cukrzycę: upośledza motorykę jelit, zmienia skład bakteryjny i utrudnia wchłanianie pokarmów. Wzdęcia to tylko jedna z konsekwencji tych naruszeń.

5. Możesz mieć chorobę przewodu pokarmowego

Oto kilka przyczyn gazów jelitowych - Choroby Mayo Clinic, których objawem mogą być wzdęcia (a czasami, we wczesnych stadiach, jedyne):

• zapalenie żołądka i jelit i inne infekcje jelitowe;
• zespół jelita drażliwego;
• wrzód żołądka;
• wrzód dwunastnicy;
• gastropareza - stan, w którym słabną mięśnie ścian żołądka;
• autoimmunologiczne zapalenie trzustki;
• kamienie żółciowe;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• choroba uchyłkowa.

Co zrobić, jeśli masz wzdęcia

Wzdęcia spowodowane przyczynami zewnętrznymi są najczęściej bezpieczne i samoistnie ustępują wystarczająco szybko. Dlatego jeśli gaz dręczy Cię tylko od czasu do czasu i kojarzysz to np. z piciem napojów gazowanych lub pogawędką przy jedzeniu, nie ma się czym martwić.

Ale jeśli wzdęcia zaczęły cię regularnie prześladować - codziennie lub kilka razy w tygodniu, skonsultuj się z gastroenterologiem.

Lekarz zapyta Cię o objawy, zainteresuje się stylem życia i nawykami żywieniowymi oraz przeprowadzi badanie bólu gazowego i gazowego. Diagnoza i leczenie - Mayo Clinic, posłuchaj brzucha stetoskopem. Być może zaproponuje poddanie się dodatkowemu badaniu - zdaniu badań krwi i moczu, wykonanie USG narządów jamy brzusznej.

Jeżeli wyniki badań wykażą, że przyczyny zwiększonej produkcji gazów są wewnętrzne, związane z chorobami przewodu pokarmowego, konieczne będzie wyleczenie lub skorygowanie konkretnej choroby. Po zakończeniu terapii problemy z gazami jelitowymi znikną.

Najczęściej jednak wzdęcia są konsekwencją niewłaściwego trybu życia, nieregularnej lub niezdrowej diety. Twój lekarz doradzi Ci, jak to przezwyciężyć.

Oto kilka ogólnych wskazówek:

• Jedz powoli, dokładnie przeżuwając jedzenie. Ważne jest, aby nie połykać powietrza dużymi kawałkami.
• Unikaj gum i twardych cukierków.
• Rzadziej pij napoje gazowane.
• Staraj się unikać dietetycznych pokarmów i napojów zawierających słodziki i monitoruj swój stan. Być może wzdęcia w twoim przypadku są spowodowane sztucznymi słodzikami.
• Podziel jedzenie na małe porcje. Wiele produktów spożywczych powodujących produkcję gazów jest ważnym elementem zdrowej diety. Aby nie pozbawić się np. błonnika, staraj się spożywać go w małych porcjach. Być może to rozwiąże problem.
• Rzuć palenie lub rób to jak najmniej.
• Jeśli nosisz protezy, skontaktuj się z dentystą i sprawdź, czy są dobrze dopasowane. Nieprawidłowe dopasowanie może spowodować połknięcie nadmiaru powietrza podczas jedzenia lub picia.
• Przenieś więcej. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zaparć.