Co wybrać do biegania amatorskiego: Runkeeper, Strava, Google Fit lub Xiaomi Mi Band 1S

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 22:52

Runkeeper, Strava i Google Fit inaczej obliczają dystans, czas netto, średnie tempo i spalone kalorie. Świadczą o tym wyniki 11 przebiegów z jednocześnie uruchomionymi aplikacjami. Z naszego artykułu dowiesz się, który z nich preferować, jeśli dążysz do maksymalnych wyników lub ich obiektywizmu. A jednocześnie zrozumiesz, czy możesz zaufać bransoletce Xiaomi Mi Band 1S.

Pod koniec 2015 roku Google poważnie zaktualizowało swoją zastrzeżoną aplikację do ćwiczeń fizycznych. Google Fit nauczył się między innymi śledzić treningi biegowe. Nie omieszkałem wypróbować tej funkcji w praktyce. Podobał mi się pierwszy bieg: asystent głosowy zachęcał mnie wskazówkami, a statystyki cieszyły mnie kompletnością. Co więcej, z każdym kilometrem zaczynałem biec średnio o 15 sekund szybciej. Myślałem, że stało się to w stanie euforii. Drugi i trzeci trening dał jasno do zrozumienia, że gdzieś jest haczyk: zbyt szybko zacząłem analizować przestrzeń, bez żadnego wysiłku. Trzeba było się tym zająć.

Następnym razem uruchomiłem Google Fit i Runkeeper (mój zwykły tracker) w tym samym czasie. Okazało się, że aplikacje inaczej obliczają przebytą odległość i prędkość poruszania się. Udostępniłem tę informację na Twitterze, gdzie jeden kochany czytelnik poradził mi, abym nie przerywał i nie kontynuował testów. Chcę również opowiedzieć o wynikach.

Na początek podam zestawienie wszystkich wyścigów. Od góry do dołu: całkowity czas, dystans, tempo biegu, spalone kalorie.

Wśród uczestników znalazł się osławiony Xiaomi Mi Band 1S, choć nie w tej kategorii. Miałem narzekania na pierwszą generację super popularnej bransoletki. Zastanawiam się, czy ulepszona wersja może Cię zaskoczyć? Porozmawiamy o tym na samym końcu.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Mi Band 1S
1	43:41 8, 1 5:22 632	43:13 8 5:23 704	43:38 7, 77 5:37 584	43:00 7, 84 – 558
2	42:48 7, 9 5:24 616	42:11 7, 7 5:25 683	42:28 7, 58 5:36 568	36:00 6, 71 – 478
3	26:50 5, 4 4:57 419	26:45 5, 3 5:01 467	26:48 5, 22 5:08 391	18:00 3, 38 – 230
4	48:25 8, 5 5:39 668	48:32 8, 3 5:50 732	48:29 8, 24 5:53 619	48:00 8, 82 – 626
5	43:43 8 5:28 623	42:59 7, 8 5:30 685	43:36 7, 63 5:43 573	28:00 5, 13 – 358
6	42:01 7, 8 5:24 605	41:55 7, 6 5:28 671	41:58 7, 47 5:37 564	41:00 7, 65 – 539
7	47:30 8, 6 5:30 672	47:31 8, 5 5:35 746	47:33 8, 29 5:44 617	47:00 8, 74 – 621
8	37:34 7 5:24 542	37:33 6, 9 5:26 605	37:36 6, 78 5:33 508	20:00 3, 84 – 261
9	43:09 7, 6 5:39 596	42:50 7, 5 5:41 659	43:11 7, 43 5:49 568	43:00 7, 8 – 560
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484
11	41:19 8 5:08 622	40:55 8 5:05 704	41:13 7, 83 5:16 587	22:00 4, 33 – 316

»

Przed każdą sesją treningową upewniałem się, że wszystkie aplikacje rzetelnie „chwytają” satelitę i poprawnie określają punkt startowy. Podczas tego przygotowania bransoletka leżała nieruchomo, aby łatwiej było jej utrwalić początek ruchu. Synchronizacja między aplikacjami i bransoletką została wyłączona.

Dla czystości eksperymentu, każdy bieg obierał nową trasę: były odcinki prawie proste, bieganie po okręgu i ozdobne odległości. Szybkość zmieniała się w zależności od siły. Od czasu do czasu zatrzymywałem się na światłach, które doskonale imitowały niezawiązane sznurówki i inne niespodziewane zaczepy.

Odległość Google Fit jest zawsze najdłuższa

Podczas każdego treningu aplikacja Google Fit rejestrowała maksymalny dystans. Tylko dwa razy Strava pokazała te same wyniki, ale w większości dała coś pomiędzy.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484
11	41:19 8 5:08 622	40:55 8 5:05 704	41:13 7, 83 5:16 587	22:00 4, 33 – 316

»

Z kolei we wszystkich próbach, bez wyjątku, Runkeeper odnotował najmniejszy dystans.

Różnica między pierwszą a trzecią wartością podskoczyła ze 130 do 370 metrów.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
5	43:43 8 5:28 623	42:59 7, 8 5:30 685	43:36 7, 63 5:43 573	28:00 5, 13 – 358
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484

»

Można przyjąć, że im większa odległość, tym większa różnica. Jednak ta zależność nie jest do końca poprawna: na tej samej odległości rozpiętość była różna (na przykład ze 170 do 330 metrów na 7,5 kilometra).

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
6	42:01 7, 8 5:24 605	41:55 7, 6 5:28 671	41:58 7, 47 5:37 564	41:00 7, 65 – 539
9	43:09 7, 6 5:39 596	42:50 7, 5 5:41 659	43:11 7, 43 5:49 568	43:00 7, 8 – 560

»

O co chodzi? Sytuację wyjaśnia twórca inteligentnego ekranu blokady do czytania wiadomości, o których już mówiliśmy.

Andrey Sharipov Założyciel i dyrektor generalny Corgi Software LLC Należy wziąć pod uwagę, jak często określana jest aktualna współrzędna. Od tego zależy dokładność trasy. Na przykład może się zdarzyć, że aplikacja odetnie narożnik. Po drugie, każdy tracker ma swój własny algorytm, za pomocą którego oblicza długość ścieżki.

Oczywiście Google zjadł więcej niż jednego psa w usługach mapowania, więc jego aplikację należy uznać za najlepszą. Jednocześnie trudno powiedzieć, czy rzeczywiście tak jest.

Wyjście. Jeśli chcesz widzieć jak najdalej na ekranie smartfona, użyj Google Fit. Szukasz łatwych sposobów? Zainstaluj Runkeepera. Strava to słodkie miejsce.

Strava zawsze spala więcej kalorii

Wielu biega, aby schudnąć. Tacy ludzie uważnie monitorują swoje wydatki na kalorie. Będą zainteresowani, aby wiedzieć, że Strava spala o 10-12% więcej tłuszczu niż Google Fit. Najlepiej widać to przy tej samej długości ścieżki, chociaż ten sam wynik uzyskuje się przy interpolacji wyników innych treningów.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484
11	41:19 8 5:08 622	40:55 8 5:05 704	41:13 7, 83 5:16 587	22:00 4, 33 – 316

»

Runkeeper w kółko pokazuje najmniejsze wartości. Jak widać, formuła obliczeniowa jest tu również zupełnie inna. Na wszelki wypadek wspomnę, że we wszystkich aplikacjach wyświetlały się te same informacje o płci, wadze i wzroście.

Wyjście. Jeśli motywuje Cię energia zużywana podczas biegania, zainstaluj Stravę. Aplikacja Google Fit jest mniej kaloryczna, a Runkeeper jest ogólnie chciwy.

Strava to najdokładniejsza pauza

Niestety Google Fit nie rejestruje przystanków: musisz wstrzymać ręcznie lub po prostu puścić czas. Runkeeper ma funkcję autopauzy, ale z jakiegoś powodu nie jest domyślnie włączona. Z powodu tego obraźliwego niuansu pięć kolejnych treningów nie weszło do moich statystyk (nie rozpoznałem od razu haczyka). Automatyczna pauza Stravy działa po wyjęciu z pudełka i jest znacznie bardziej czuła niż Runkeeper. Najbardziej odkrywczy jest tutaj drugi trening, na którym złapałem około pół minuty czekania.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
2	42:48 7, 9 5:24 616	42:11 7, 7 5:25 683	42:28 7, 58 5:36 568	36:00 6, 71 – 478

»

Co za różnica? Weźmy na przykład piąty bieg, kiedy uderzyły mnie trzy światła drogowe. Różnica w czasie działania między Google Fit a Stravą wyniosła 44 sekundy.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
5	43:43 8 5:28 623	42:59 7, 8 5:30 685	43:36 7, 63 5:43 573	28:00 5, 13 – 358

»

Poświęć ten czas, a średnie tempo ruchu, według wyliczeń Google Fit, wzrosłoby: z każdym kilometrem biegałbym o 6 sekund szybciej, a to całkiem sporo. Danych Google Fit i Runkeeper najlepiej w ogóle nie porównywać.

Wyjście. Jeśli starasz się być obiektywnym w kwestii swojej prędkości, Strava rządzi dla Ciebie. Aplikacja Runkeeper może być szybsza, ale Google Fit musi wypełnić znaczną lukę.

Xiaomi Mi Band 1S nie jest jeszcze gotowy

Jak na znanego Chińczyka, jego trzyosiowy akcelerometr może być doskonałą konkurencją dla sensora GPS. Może, ale nie zawsze chce: zdarzają się poważne niewypały, a sprytny gadżet rejestruje dystans, który wcale nie jest zgodny z prawdą. A dzieje się to z godną pozazdroszczenia częstotliwością: 4 z 16, jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie przebiegi. Nie wiem, jak wytłumaczyć rażące niepowodzenia bransoletki podczas wielu treningów. Teoretycznie gwałtowna zmiana wektora ruchu, skręty, bieganie po stadionie, częste wydmuchiwanie nosa i pokonywanie mostów nie powinny mu w ogóle przeszkadzać. Co więc pozostaje?

Można przypuszczać, że bransoletka gubi się, gdy prędkość spada w połowie lub pod koniec treningu. Jednak tak nie jest. Spojrzałem na nieudane przebiegi milowe dla Mi Band 1S i zauważyłem, że tempo spadło bardzo nieznacznie, średnio o 10-15 sekund między pierwszym a ostatnim segmentem. W tym samym czasie na koniec wyniosło to 5 minut i 30-40 sekund na kilometr, czego nie można nazwać chodzeniem.

Drugim możliwym powodem są przestoje. Niby pobiegłem, trochę odpocząłem i poszedłem/pojechałem do domu. Ale nie potwierdza tego praktyka. Dwie z czterech niewypałów miały miejsce podczas treningu non-stop.

Zaznaczam, że korzystałem z Mi Fit z Google Play, a przypomnę, że inna wersja aplikacji dostępna jest w Mi Store, czyli własnym sklepie z treścią Xiaomi. Ma specjalny tryb biegania, który jest dostosowany specjalnie do biegania: przetwarzane są dane GPS i odczytywane tętno. Wydawałoby się, że tutaj jest – ideał, ale chińska wersja Mi Fit wywala za każdym razem, gdy próbujesz spojrzeć na statystyki treningu. Jestem pewien, że za jakiś czas wszystko będzie działać tak, jak powinno, ale na razie to tylko podstawa na przyszłość.

Wniosek

Mój eksperyment się skończył. Obiektywnie rzecz biorąc, wygrała go aplikacja Strava. To on zwykle przetwarza trasę i naprawia przerwę w czasie. Plus, moim zdaniem, ma najbardziej przyswajalne raporty. Jedynym minusem, jeśli w ogóle mogę o tym wspomnieć, jest to, że ta aplikacja jest przeznaczona dla triathlonistów, a nie biegaczy.

Ogólnie rzecz biorąc, aplikacja Google Fit jest również dobra, ale jej maksymalne odczyty są nieco niepokojące i oczywiście nie ma wystarczającej ilości autopauzy. O tak, byłoby miło, gdyby asystent głosowy mówił po ludzku.

Runkeeper nie wyróżnia się niczym szczególnym, ale nie ma w nim żadnych wad. Dlatego zostaję z nim., biegnijmy razem.

Czy zauważyłeś błędy w moich badaniach, czy jest coś do dodania? Napisz komentarze. Być może wszystko się powtórzy z innym zestawem aplikacji lub bardziej szczegółowymi warunkami.

Aplikacja nie znaleziona