2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Do jesieni pozostało tylko trochę. Jeśli w pracy nie udało Ci się odpowiednio spotkać lata, nadal masz czas, aby wszystko naprawić. Po prostu musisz zacząć już teraz.
Rozrośliśmy się. Czerwiec, lipiec i sierpień już dawno przestały być synonimem absolutnej wolności i przekształciły się w przedłużającą się depresję. Każdy z nas z radością oddałby cztery ściany biurowe i klimatyzator, aby w pełni cieszyć się wspaniałą pogodą. Wystarczy cierpieć. Zmień nieco zwykły stan rzeczy, a lato odzyska tytuł najlepszej pory roku.
Oto kilka wskazówek dla tych, którzy są skazani na ciężką pracę biurową, ale nie chcą spokojnie patrzeć, jak mija życie.
1. Pij wodę owocową
Fajnie jest uczcić nowy dzień przy kilku kieliszkach „Margarity”, ale osobiście nie spotkałem żadnego menedżera, który byłby zachwycony widokiem pracownika, który rzucił się wcześnie rano. Tradycyjna szklanka wody (pamiętasz, że musisz pić wodę?) urozmaicona jest jagodami, owocami i warzywami. Maliny, jagody, truskawki, a nawet ogórki - wieczorem wrzuć do dzbanka, napełnij wodą i wstaw do lodówki. O poranku czeka na Ciebie świeża i pachnąca piękność, która doda siły, wigoru i determinacji, aby za wszelką cenę cieszyć się latem. Jest smaczny, zdrowy, a bilans wodny normalny. Troskliwy Lifehacker przygotował dla ciebie kilka, a nawet go znalazł.
2. Zrób letnią playlistę
Mimo że nie mamy już 18 lat, niektóre piosenki od razu pomagają nam zapomnieć o tym niefortunnym fakcie. Włączamy je i radujemy się. Rave w biurze nie jest dobrym pomysłem, ale na przykład Bob Marley jest znacznie bardziej odpowiedni w piekielnym upale niż nudne radio. Pomogą dokonać wyboru dobrej muzyki.
3. Udekoruj swoje miejsce pracy
Nawet drobne zmiany są dobre. Od 9:00 do 18:00 jesteś przykuty do biurowego stołu, więc niech przynajmniej widok miejsca Twojego uwięzienia cieszy oko. Zmieniaj przestrzeń wokół siebie, jak dyktuje nastrój: ogródek skalny na stole, rodzinne zdjęcia z zeszłorocznych wakacji, mapa z trasami przyszłych wycieczek… Jeśli nie możesz teraz spieszyć się w kierunku lata, przyjdzie do Ciebie sama.
4. Dodaj światło
Podnieś rolety, otwórz okna i wpuść światło słoneczne. Jeśli nie masz szczęścia z miejscem przy oknie, jedna lub dwie lampy stołowe rozproszą mrok i sprawią, że otoczenie będzie mniej uciążliwe. Zdziwisz się, gdy zobaczysz, jak bardzo nastrój zależy od poziomu oświetlenia.
5. Skorzystaj z „dżinsowych piątków”
Po przemianie swojego miejsca pracy dodaj trochę lata do swojej garderoby. Lekkie rzeczy w jasnych kolorach i luźnym kroju ochronią Cię przed udarem cieplnym i stworzą zrelaksowany nastrój. Jeśli chodzi o letnie stroje, wyciśnij to, co najlepsze z dress code'u.
6. Zjedz jak latem
Zapomnij o pobliskiej jadalni i tym samym jedzeniu przez cały rok. Już swoim wyglądem potrafią przywrócić letni nastrój, więc wieczorem spędź trochę czasu przy piecu. Kurczak na grilla w towarzystwie gotowanej kukurydzy i sałatki ze świeżych warzyw to świetna odskocznia od trudów biurowego życia. Nawiasem mówiąc, warzywa dojrzewające na słońcu nie mogą się równać z nudnymi warzywami szklarniowymi, więc nie marnuj czasu na próżno.
7. Nie jedz w biurze
Latem możesz zmienić nie tylko dietę, ale także zwykłe zwichnięcie. Nawet pół godziny pod słońcem pozwoli Ci się odprężyć i zapomnieć o pracy. Opuszczenie biurowego lochu na chwilę jest dobre dla zdrowia: po pierwsze świeże powietrze, a po drugie witamina D, która jest syntetyzowana w naszej skórze dzięki promieniowaniu ultrafioletowemu. Zabierz ze sobą lunch i idź na najbliższy plac lub park. Tylko staraj się nie poplamić swojej nowej letniej koszuli.
8. Wstawaj wcześniej
Latem dni są dłuższe, ale czy z tego korzystamy? Proponuję zacząć od jutra: wstać wcześnie i być pierwszym, który przybędzie do biura. Bingo, teraz mam trochę więcej czasu, żeby zrobić listę rzeczy do zrobienia i zabrać się do pracy. Uzgodnij z kierownikiem przesunięcie harmonogramu o kilka godzin - i przyjdź i wyjdź wcześniej. W ten sposób będziesz miał więcej okazji do spacerów i spraw osobistych.
9. Zmień nawyki
Dzień po dniu, robiąc to samo, ugrzęzliśmy w rutynie. W lecie jest zupełnie bezużyteczny. Jeśli nauczyłeś się wstawać wcześniej, wykorzystaj w pełni godziny, które zdobyłeś podczas snu. Dojedź do pracy na rowerze lub nawet na piechotę, zwiedź okolicę, w której znajduje się Twoje biuro, zjedz śniadanie w ciekawych kawiarniach… Lato to czas zmian. Nie warto zamieniać najciekawszych i najbardziej pracowitych miesięcy w stagnujące bagno.
10. Zostaw całą pracę w pracy
We współczesnym świecie sprawy biurowe próbują podporządkować sobie całe nasze życie. Szef dzwoni przy każdej okazji, e-maile wlewają się do poczty przez całą noc… Czas coś zrobić. Kiedy nie pracujesz, wyłącz komputer i telefon. Nie odpisuj na maile, mogą spokojnie poczekać. Pomyśl tylko: w najlepszej porze roku spędzasz w biurze co najmniej 40 godzin tygodniowo! Każda wolna minuta poza jego murami powinna być wolna w pełnym tego słowa znaczeniu. Zapomnij o wszystkim i po prostu. Tak jak w dzieciństwie.
Zalecana:
25 sposobów na cieszenie się latem, jeśli tak naprawdę tego nie czułeś
Sierpień jest już na nosie, a nie miałeś jeszcze czasu na cieszenie się ciepłymi dniami? Lifehacker podpowie Ci, co robić latem, aby szybko się zrelaksować i naładować baterie
12 sprawdzonych sposobów na wyrażenie swojej opinii, nawet jeśli jesteś nieśmiały
Te wskazówki pomogą Ci poczuć się pewniej na spotkaniu planistycznym, na konferencji rodzic-nauczyciel oraz w towarzystwie nieznajomych. Wyrażanie opinii nie jest tak przerażające, jak się wydaje
3 sposoby na znalezienie pomysłów, nawet gdy jesteś zakłopotany
To cztery godziny przed terminem. Jeszcze nie zacząłeś. W mojej głowie jest pustka. Jak wyjść z bagna, zacząć szukać pomysłów, które zadziałają? Odpowiedź jest łatwiejsza niż się wydaje
55 prostych sposobów na zadbanie o siebie, gdy jesteś zajęty-zajęty-zajęty
Kiedy musisz przerobić kilka rzeczy, gdy masz ogromną ilość zadań w pracy, zaczynasz oszczędzać czas na sobie. Chcesz zrobić wszystko, ale w końcu dostajesz tylko załamanie nerwowe. Z tego artykułu dowiesz się, jak dbać o siebie, nawet jeśli masz dużo rzeczy do zrobienia.
6 wskazówek dla osób noszących sneakersy nawet latem
Kupiłeś nowe trampki i zastanawiasz się, jak się nimi zająć? Lifehacker podpowiada, co zrobić, aby stopy się w nich nie pociły, a ukochana para służyła Ci jak najdłużej