Noom pomaga użytkownikom Androida schudnąć za darmo i mądrze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Po tygodniu używania Nooma mogę śmiało powiedzieć – nigdy nie miałem czegoś takiego na iPhonie, a po raz pierwszy mam takie uczucie!

Znalazłem Nooma przypadkiem… Wędrowałem po Google Play w poszukiwaniu nowych ciekawych aplikacji i natrafiłem na noworoczny TOP aplikacji od Google. Zawierała aplikację Noom, która w skrócie jest kompleksowym systemem, który pozwala przejąć kontrolę nad liczeniem kalorii, odchudzaniem i pielęgnowaniem nawyku zdrowego i zdrowego jedzenia, a nie kalorycznego gówna.

Ogólnie rzecz biorąc, Noom to bardzo wyrafinowana aplikacja, która zwykle nie przynosi korzyści aplikacjom mobilnym. Ale tutaj zobaczysz wyjątek od reguły.

Rozpoczynając współpracę z Noom powiesz nam wszystko o sobie - nawyki żywieniowe, nawyki fitness, ogólną mobilność, wagę i wzrost, cele odchudzania i ogólną kondycję, której prawdopodobnie nie masz, a chciałbyś mieć.

Potem zaczynają się dni powszednie. Jesteś proszony o wpisanie całego jedzenia, które spożywasz. To musi być zrobione po angielsku - nie ma innego sposobu. Jedzenie w Noom dzieli się na czerwone, żółte i zielone. Mówiąc prościej, zielone jedzenie jest dobre, żółte jest dobre, ale z umiarem, a czerwone jest niepożądane, ale akceptowalne. Kolor to tylko próba oderwania nas od tych wszystkich węglowodanów, cukrów, błonnika i tłuszczów. Zielone pokarmy to owoce i warzywa, których gęstość kalorii nie jest tak wysoka, żółte pokarmy to orzechy i oleje, produkty kokosowe, w których gęstość kalorii jest wyższa, ale są dobrze przyswajalne, czerwone to napoje cukrowe, słodycze, ciastka, białe wypieki, wyjaśnienia są zbyteczne …

Pod koniec dnia Twoim celem jest spełnienie limitu kalorii i zbliżenie się do równowagi czerwono-żółto-zielonej, jak to tylko możliwe. Jeśli ograniczenia, na przykład 1600 kcal, nie wystarczą dla Ciebie, to idź pobiegać, na siłownię lub po prostu idź na spacer. Aplikacja posiada wbudowany krokomierz i może zastąpić system Jawbone UP lub podobny. W rzeczywistości z telefonem bransoletki wcale nie są potrzebne! Ponadto Noom ma wbudowaną działającą aplikację. Jest taki sam jak Runkeeper czy Endomondo - oblicza przebieg i tętno, podaje komunikaty głosowe.

Jeśli ćwiczysz ciężką godzinową przerwę na siłowni, dodaj ją do Noom. Musisz ustawić rodzaj treningu, czas trwania i intensywność (tylko twoje wewnętrzne odczucia). Ćwicząc lub dużo chodząc, dostaniesz zniżki na kalorie i będziesz mógł jeść więcej:)

Przez cały czas Noom oferuje wskazówki i pomocne artykuły bezpośrednio w aplikacji. Okazuje się, że jest to rodzaj trenera personalnego, który bardzo dobrze pomaga nie przejadać się OREO czy nie rzucać litra coli.

Pomaga w tym również mechanizm grywalizacji, który przypisuje ci poziomy osiągnięć. Stymuluje do sięgania coraz to nowych horyzontów.

Aplikacja Noom jest bezpłatna, ale istnieje tryb Pro. I tak warto się na nią przełączyć, zwłaszcza jeśli zaangażowałeś się i wbudowałeś aplikację w swoje życie. Dostępne są wskazówki trenera, programy treningowe i nie tylko.