Co to jest ASMR i jak pomaga złagodzić stany lękowe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Niedawno byłem w Moskwie w interesach i moją uwagę przykuł jeden nieistotny fakt. Podczas piłki nożnej, podczas 15-minutowej przerwy, ta sama reklama lekarstwa na impotencję, w której Siergiej Sznurow nadawał, że jest „Terminatorem”, przesunęła się 10 razy na pierwszym kanale. „Dlaczego tak bardzo się martwisz?” - Myślałem.:) Po zbadaniu przyczyn choroby i męskiego lęku natknąłem się na ciekawy przebieg ASMR, czyli autonomicznej reakcji meridianu sensorycznego. A to, mogę wam powiedzieć, to bardzo nietypowy temat!

Słowo w Wikipedii:

Autonomiczna odpowiedź meridianu sensorycznego (ASMR) to termin, który pojawił się w kulturze internetowej dla zjawiska percepcji charakteryzującego się wyraźnym przyjemnym uczuciem mrowienia w skórze głowy lub innych częściach ciała w odpowiedzi na określone bodźce wzrokowe, słuchowe i (lub) poznawcze.

Wiele nagrań wideo i audio mających na celu wywołanie ASMR zawiera elementy gier fabularnych. Przykładami mogą tu być: symulacja strzyżenia, wizyta u lekarza lub czyszczenie uszu. Widzowie i słuchacze nagrań, w których autorzy odgrywają takie sceny, zauważają efekt ASMR, który łagodzi bezsenność, niepokój i napady paniki.

Jeśli język naukowy jest dla ciebie równie trudny do zrozumienia, jak dla mnie, to tak się dzieje. Miliony ludzi w naszych krajach i setki milionów na całym świecie, nękanych lękiem, atakami paniki i innymi nieprzyjemnymi dolegliwościami, siadają przed monitorem komputera i włączają YouTube. Odnajdują w nim kanały, w których dziewczyny i chłopaki, rozmawiając intymnym szeptem, robią coś zwyczajnego. Na przykład jedna dziewczyna mówi ci przez 45 minut, że klasyczny garnitur, który gładzi, jest właśnie dla ciebie:

A najciekawsze jest to, że ten film obejrzało prawie 2 miliony osób.

Rosyjskie dziewczyny nadążają za modnym trendem relaksacyjnym. Powiedziałbym, że są najfajniejsze. Tutaj ty, z szeptem w uchu, zostaniesz „pocięty” (100 tysięcy ton!):

Tutaj twoja głowa zostanie zbadana i zrobiony masaż (prawie 400 tysięcy badań):

A tutaj otworzysz paszport zagraniczny (160 tys. paszportów zostało już otwartych!):

I wszystko tak jest. Jeśli wydaje ci się, że dzieje się coś niezrozumiałego, załóż słuchawki w filmie z badaniem głowy … Tak, stanie się to bardzo niewygodne i tak, stanie się jeszcze bardziej niezrozumiałe.

Ale wszyscy powinniśmy zawsze o tym pamiętać, niezależnie od tego, czy podoba Ci się pomysł ASMR, czy nie:

przestań oglądać telewizjęi „przekazywanie nienawiści” wieczorami;
zamiast tego iść na spacer, biegać, czytaćinteligentne książki, bałagan z dziećmi;
nie myśl o narodach i kulturach, pomyślcie o Piotrze Ukraińcu, Ormianinu, Arturze Azerbejdżanie, Amerykaninie Mike'u. Nie jesteśmy przerażający i wiele nas łączy;
nie bój się bomby atomowej: śmierć w epicentrum wybuchu jest najbardziej bezbolesnym rodzajem śmierci;
obejrzyj stary film, historie miłosne, a nie obrazy.

Bądź zdrowy, kochaj dziewczyny i chłopaków i uczyń świat wokół siebie lepszym miejscem. Nawet kręcąc wideo ASMR. Nie najgorsza rzecz do zrobienia, musisz przyznać.;)