Jak pokochać monotonną pracę

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Monotonną pracę znienawidzą prawie wszyscy – od urzędnika po dyrektora. Jednak niezależnie od wykonywanej pracy nie da się uniknąć nudnych zadań. Najczęściej kojarzą się one z dokumentami papierowymi, czasem pojawiają się bardziej nietypowe opcje. Nawet przedstawiciele najbardziej kreatywnych zawodów stają przed monotonnymi zadaniami. Unikanie rutyny jest wątpliwe, ale istnieje kilka sposobów na pozbycie się nudy.

Weźmy prosty, przerysowany przykład: przenosisz ołówki z jednego pudełka do drugiego, po jednym na raz. Czy wydaje się, że to się nigdy nie skończy? Oto, co możesz zrobić:

1. Zorganizuj system nagród. W tej kwestii najlepsze są słodycze (zwłaszcza małe opakowania M&M's lub jakichkolwiek innych). Przeniesiono sto ołówków - zasługuje na ucztę. Jeśli podążysz za rysunkiem, zastąp szkodliwość na przykład winogronami.
2. Rób krótkie przerwy. Jeśli oczekuje się, że praca zajmie więcej niż 3-4 godziny, rozpraszaj się co najmniej raz na pół godziny.
3. Staraj się zmieniać otoczenie podczas przerw. Nie siedź w tym samym pokoju, idź korytarzem lub wyjrzyj na zewnątrz. Spróbuj rozciągnąć ciało, rozciągnąć plecy i szyję. Możesz nawet zrobić pełny Staraj się nie sprawdzać mediów społecznościowych: Ten rytuał może zająć dużo czasu, a ta mała słabość rozprasza twoją uwagę i obniża motywację.
4. Odtwórz swoją ulubioną muzykęJeśli to możliwe. Zauważysz, że zadanie jest wykonywane trochę szybciej i jest mniej denerwujące. A rytmiczne kompozycje mogą jeszcze bardziej przyspieszyć.
5. Wreszcie, jeśli masz bardzo dobrą wyobraźnię, zamień swoją aktywność w ulubioną grę. Narysuj całą grę wideo swoją wyobraźnią i wyobraź sobie, że wykonujesz ważne zadanie. Wreszcie uratuj swoją księżniczkę z zamku!

Jak często musisz wykonywać monotonną pracę? Jakich technik używasz?