Jak zaakceptować i pokochać siebie: 6 wskazówek od Lesyi Ryabtsevy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Aby być kochanym przez innych, najpierw musisz pokochać siebie.

Możesz być chudy, gruby, wysoki lub niski, mądry, szybki, powolny, możesz być zdyscyplinowany lub niechlujny… Możesz być kimkolwiek, nawet prawie idealnym, ale nie jest faktem, że będziesz kochany. Ale wszyscy wiedzą: aby inni cię kochali, najpierw musisz pokochać siebie. Poniżej zebrałam wskazówki dla tych, którzy chcą poznać siebie w prawdziwym życiu, zaakceptować siebie i zakochać się.

1. Nie zadowalaj innych

Często działamy z fałszywego poczucia obowiązku lub winy. Postawy typu „musimy” i „tak jest akceptowane” oddalają nas od naszych własnych pragnień. Altruizm jest w porządku, o ile nie jest sprzeczny ze zdrowym egoizmem. Pomaganie innym jest dobre i dobrowolne, ale opcjonalne.

Zanim podejmiesz niepotrzebne zobowiązania, upewnij się, że w żaden sposób Ci to nie zaszkodzi.

2. Przestań lubić wszystkich

Dążąc do zadowolenia innych, często zapominamy o własnych pragnieniach, zdrowiu i zainteresowaniach. Najgłupszym pragnieniem jest zadowolenie wszystkich, bo to po prostu niemożliwe. Banalne „ile ludzi tyle opinii” powinno uwolnić nas od zwracania uwagi na krytykę innych ludzi, ale nie. Wciąż podświadomie szukamy własnych ludzi, tych, którzy będą aprobować i chwalić, i nie bez powodu: jesteśmy istotami społecznymi. A jednak opinia publiczna jest podzielona na dwie części: zmienia się jak wiatr.

3. Nie bój się powiedzieć „nie” i „tak”

Boimy się odmówić, nawet jeśli naprawdę nie chcemy czegoś zrobić, ponieważ obawiamy się, że zostaniemy uznani za niereagujących, samolubnych. Musisz tylko nauczyć się mówić „nie” z szacunkiem.

Nie spieszymy się z tym, żeby powiedzieć „tak”, jakbyśmy bali się wydać natrętni lub, co gorsza, zbyt ambitni, jakbyśmy chcieli więcej niż to, co już mamy. Nie ma nic złego w deklarowaniu swoich pragnień i mówieniu „tak” bez agresji, bez obrażania innych.

4. Zarezerwuj dla siebie godzinę dziennie

Czasami, w pośpiechu między pośpiechem z domu do pracy a domem z pracy, możemy nawet zapomnieć o jedzeniu, rozpraszając się codzienną rutyną. Zarezerwuj jedną godzinę dziennie i jeden dzień w tygodniu, aby być z tobą sam na sam. Możesz je całkowicie poświęcić sobie bez wyrzutów sumienia. Ostrzeż rodzinę i przyjaciół, że w tej chwili nie będziesz w stanie odpowiedzieć na ich prośby.

Wskazane jest, aby zaplanować tę godzinę dla siebie albo wcześnie rano, przed wszystkimi obowiązkami, aż zaczniesz martwić się obowiązkami domowymi i zawodowymi, albo już przed snem, kiedy wszystkie obowiązki skończą się i myśli o nich nie będą rozpraszać.

5. Nie mów o sobie źle

Złota zasada moralności „Traktuj ludzi tak, jak chcesz, żeby oni traktowali ciebie” działa również w innym kierunku:

Traktuj siebie tak, jak chcesz, aby ludzie cię traktowali.

Czy zauważyłeś, jak zmienia się zachowanie innych, gdy ktoś o wyższym statusie wchodzi do pokoju? A może ktoś bardzo przystojny? A nawet, może nie tak przystojny, ale pewny siebie? Ale to tylko kwestia postrzegania siebie. A kto chce szanować osobę, która nie szanuje siebie i beszta. Pseudo-pokora i skromność nie malują, lecz dają innym powód do zrzędzenia.

6. Zaplanuj swoje wakacje

Już sama myśl o zbliżających się wakacjach rozweseli Cię nie gorzej niż oczekiwany piątek, a wspomnienia z poprzednich wakacji pomogą Ci wytrzymać do następnego.

W dzisiejszych czasach możesz sobie pozwolić na wszystko, co chcesz: zorganizować święto nieposłuszeństwa w dorosły sposób. Zaplanuj film, restaurację, salon kosmetyczny lub podróż, zaoszczędź pieniądze, aby kupić nowy dekoder lub zajęcia garncarskie. Takie wywietrzniki pomogą odkryć nieznany dotąd potencjał i pokazać, na czym tak naprawdę chcesz.