50 złych nawyków, których musisz się pozbyć przed 30 rokiem życia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Obszerna lista, która pomoże Ci zmienić swoje życie na lepsze.

1. Żyj w oczekiwaniu na weekend

Zaplanuj wieczór po pracy, żeby zrobić coś ciekawego. Zdobądź hobby, poznaj przyjaciół, po prostu oderwij się od komputera. Wtedy dni powszednie przestaną się męczyć w oczekiwaniu na weekend.

2. Kupowanie modnych rzeczy, które szybko stają się nieaktualne

Czasami takie ubrania nosimy 5-7 razy w sezonie, a potem przestaje to mieć znaczenie i kurzy się w szafie. Lepiej kupować rzeczy, które przetrwają długo, nawet jeśli są droższe.

3. Palenie dla firmy

Zwykle ludzie nie uważają się za palaczy, jeśli nie palą codziennie. Ale jeśli robisz to przynajmniej od czasu do czasu, masz większe ryzyko chorób serca i raka, nie wspominając o takich rzeczach jak nieświeży oddech, zła skóra i zmarnowane pieniądze.

4. Trzymaj się przyjaźni, która się wyczerpała

Im bliżej trzydziestych urodzin, tym zwykle zostaje mniej przyjaciół. Komunikacja z kolegami i kolegami z klasy jest stopniowa i po prostu trzeba się z tym pogodzić.

Nie obwiniaj się. Zainwestuj więcej czasu i energii w relacje z tymi, którzy Cię cenią.

5. Nie kładź się spać

Większość codziennie kładzie się spać o różnych porach, najczęściej bardzo późno. To źle wpływa na jakość snu. Znajdź rutynę, która Ci odpowiada i trzymaj się jej.

6. Zapomnij o roślinach domowych

Kwiaty w pomieszczeniach stwarzają wrażenie, że w mieszkaniu mieszka dorosła, odpowiedzialna osoba. Ale jeśli już je uruchomiłeś, nie zapomnij podlać.

7. Polegaj na metabolizmie zamiast na ćwiczeniach

Aby uzyskać wyniki, musisz ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu. Czasami będziesz musiał przegapić jakieś wydarzenie.

8. Rzadko zmieniaj arkusze

Śpij lepiej na świeżej pościeli. Wydaje się również, że kontrolujesz swoje życie. Potrzebujesz trochę wysiłku, ale jesteś zadowolony.

9. Pij tanie wino

Wiele osób stara się ograniczyć spożycie alkoholu wraz z wiekiem. Pomyśl o tym, co pijesz. Drogie wino smakuje lepiej i zwykle pije się je rzadziej. Być może da ci to motywację, której potrzebujesz.

10. Polegaj na czyimś guście w ubiorze

Powinieneś już mieć swój własny styl i rozumieć, które rzeczy najlepiej odzwierciedlają twoją istotę. Oczywiście możesz poprosić o radę swoich modowych przyjaciół, ale nie pozwól swojej rodzinie lub partnerowi kupować ci ubrań. Idź na zakupy sam, poeksperymentuj, a z czasem znajdziesz opcję, w której będziesz czuć się komfortowo i która wszystkim będzie się z Tobą kojarzyć.

11. Nie cenię czasu z przyjaciółmi

W życiu jest dość krótki okres, kiedy pojawia się okazja, aby gdzieś pojechać z przyjaciółmi. Wtedy każdy dostaje rodzinę i pożyczki, a dla przyjaciół jest coraz mniej czasu. Więc ciesz się przebywaniem z nimi i nie bierz swojej przyjaźni za pewnik.

12. Nie idź na kompromis w kwestii tego, na co zasługujesz w związku

Przestań poświęcać swoje zainteresowania w związku. Nie ścigaj kogoś, kto wyraźnie nie jest tobą wystarczająco zainteresowany.

13. Zrób coś, bo powinieneś

Życie jest zbyt krótkie, by tracić czas na robienie rzeczy, na które nie masz ochoty. Na przykład nie powinieneś chodzić na imprezy lub imprezy tylko dlatego, że podobno musisz tam być.

14. Zaniedbuj zdrowie psychiczne na rzecz fizycznego

Jedzenie i ćwiczenia powinny sprawiać, że czujesz się usatysfakcjonowany, a nie winny. Jeśli postawy wobec zdrowia fizycznego wpływają na samopoczucie psychiczne, czas zmienić priorytety.

15. Usiądź na modnych dietach

Lepiej cały czas jeść zdrowo. Może w święta sylwestrowe przytyjesz kilka kilogramów, ale potem bez trudu je zgubisz. A dzięki dietom bardziej prawdopodobne jest, że zaszkodzisz ciału.

16. Nie kumuluj bonusów i mil

Gromadź mile na loty lub podróże koleją, otrzymuj karty bonusowe w supermarketach. Nie wymaga to dużego wysiłku, ale daje dość zauważalne korzyści. Nawet niewielkie bonusy przydadzą się podczas planowania kolejnej podróży.

17. Nie mogę gotować

Dania gotowe i makarony błyskawiczne sprawdzają się dobrze w przypadku uczniów, ale dla starszej osoby ta opcja już wygląda smutno. Naucz się gotować normalne jedzenie.

18. Spędzanie czasu z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się jak nic

Nie marnuj energii na tych, którzy cię nie lubią. Nie próbuj ich zadowalać na siłę. Spędź czas z tymi, którzy kochają cię bardziej. Naucz się doceniać ludzi, którzy akceptują cię takim, jakim jesteś.

19. Kupuj plastikowe torby za każdym razem, gdy idziesz do sklepu

Ilość wyrzucanego plastiku rośnie z roku na rok. Staraj się unikać jednorazowych toreb, aby zmniejszyć wpływ na środowisko. Lepiej kupić torbę na zakupy wielokrotnego użytku i nosić ją ze sobą: jest to lepsze dla przyrody i oszczędza pieniądze w przyszłości.

20. Nie poddawaj się testom na choroby przenoszone drogą płciową

Wielu jest zbyt leniwych, by regularnie sprawdzać stan swojego zdrowia. Ale jeśli chodzi o testy na infekcje przenoszone drogą płciową (STI), najlepiej nie żartować.

21. Anuluj plany w ostatniej chwili

Realistycznie oceniaj swoje możliwości i nie zgadzaj się na wszystko, aby później nie musiała odmawiać. W wieku 30 lat ludzie często mają zaplanowany czas z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Nie zawiedź ich w ostatniej chwili. Staraj się również szybko reagować podczas uzgadniania wspólnych planów.

22. Proszę wszystkich

Próbując zadowolić wszystkich, tylko się zmęczy. Ludzie wokół ciebie mogą być szczęśliwi, ale ty nie. Nie doprowadzaj się do wyczerpania. Przyjaciele zrozumieją, jeśli czasami jesteś zajęty lub po prostu chcesz odpocząć od wszystkich.

23. Bądź spłukany do końca miesiąca

Śledź, gdzie trafiają Twoje pieniądze i na czym możesz zaoszczędzić. Teraz jest wiele, które pomagają zarządzać finansami i wydawać mniej.

24. Nie oszczędzaj na emeryturę

Im szybciej zaczniesz, tym więcej zbierzesz na emeryturę. Jeśli nie otworzyłeś konta emerytalnego do 30, czas to zrobić.

25. Nie prasuj ubrań

Pomięte ubrania sprawiają wrażenie, że jeszcze nie dorosłeś i czekasz, aż mama je pogłaska.

26. Odkładaj trudne rozmowy

Im jesteś starszy, tym częściej musisz je uruchamiać. Lepiej zebrać odwagę i porozmawiać. Poczucie wolności i lekkości, które pojawi się później, jest warte odczuwanego dyskomfortu.

27. Oszukuj się

Ziemniaki to oczywiście warzywo, ale nie pomogą schudnąć. Siedzenie na bieżni, gdy ciągle patrzysz na telefon, trudno nazwać treningiem, ale nie ma z tego korzyści. Robisz to dla siebie, nie dla innych, więc daj z siebie wszystko.

28. Ustaw niemożliwe cele

Przestań inwestować energię w te cele. Cel powinien być jasny, mierzalny i mieć termin. Na przykład nie „Ratuj środowisko”, ale „Do 2020 r. zwiększ odsetek materiałów pochodzących z recyklingu w moim mieście o 60%”.

29. Spędzaj mało czasu z rodzicami

Wraz z wiekiem zdajesz sobie sprawę, że rodzina jest najważniejsza w życiu. Nie odnoś się do swojej zajętości. Dzwoń częściej do rodziców, jedz obiady lub spędzaj z nimi weekendy.

Przyjaciele przychodzą i odchodzą, ale rodzina zostaje z tobą.

30. Nie dzwoń do starszych krewnych

Nie będą żyć wiecznie. I będziesz żałować, że nie rozmawiałeś z nimi, kiedy miałeś okazję. Więc idź i zadzwoń do babci. Nie zajmie ci to dużo czasu, ale będzie bardzo szczęśliwa.

31. Nie odsyłaj nieodpowiednich zakupów

Nie bądź leniwy, aby wydać zwrot pieniędzy, jeśli coś Ci nie odpowiada. W przeciwnym razie ta rzecz zaśmieci twój dom.

32. Porównaj swoje życie z życiem kogoś innego

Ludzie publikują w mediach społecznościowych tylko to, co chcą pokazać innym. Takie fotografie nie odzwierciedlają ich prawdziwego życia. Nie zapomnij o tym, w przeciwnym razie twój własny zawsze będzie wydawał się gorszy.

33. Nie mów o swoich trudnościach

W porządku przyznać, że to dla ciebie trudne. Często udajemy, że wszystko jest w porządku z powodu presji społecznej. Ale nie trzymaj w sobie negatywów - to tylko pogorszy sytuację.

34. Pij trochę wody

Zwykle wypijamy maksymalnie jedną szklankę wody plus dużo herbaty lub kawy. Nawet gdy jesteśmy spragnieni, jesteśmy zbyt leniwi, aby wstać po wodę. Szkodliwy dla skóry, nerek i całego organizmu.

35. Spędź cały weekend na kanapie

Oczywiście w weekendy po prostu chcesz się zrelaksować, ale czasami musisz gdzieś wyjść. Bądź aktywny, miej hobby, jedź lub wybierz się na krótką wycieczkę.

36. Nie wybaczaj obelg

Zaszkodzi tylko przeszłym, obecnym i przyszłym związkom. Nie bądź zgorzkniały, uspokój swoją dumę i idź naprzód. Na dłuższą metę jest to bardziej korzystne.

37. Pij regularnie przez całą noc

Z wiekiem powrót do zdrowia po tym staje się coraz trudniejszy. Zostaw nocne wędrówki po barach na rzadkie specjalne okazje.

38. I marnowanie kolejnego dnia na kaca

Nie ma nic gorszego niż ucieczka od piątkowych spotkań na cały weekend.

39. Odłóż czyszczenie do momentu pojawienia się pleśni

Nie musisz codziennie sprzątać, aby utrzymać dom w czystości. Po prostu umyj wannę co jakiś czas i wyrzuć śmieci. Zaproszenie kogoś do siebie nie będzie takie krępujące.

40. Poświęć więcej czasu na oglądanie telewizji niż czytanie

Nie będziesz zadowolony z siebie po wypiciu sezonu serialu. Z drugiej strony czytanie jest zarówno relaksem, jak i nauką. Po przeczytaniu książki poczujesz, że zrobiłeś dla siebie coś pożytecznego.

41. Idź do McDonalda w nocy

Szczególnie kuszące jest po wieczornym drinku z przyjaciółmi. Ale ciało raczej ci za to nie podziękuje.

42. Nie monitoruj zdrowia zębów

Myj zęby dwa razy dziennie, nici dentystycznej i regularnie odwiedzaj dentystę. Masz tylko jeden ząb, więc uważaj na nie.

43. Cierpi na randki

Często wydaje się, że w tym wieku każdy ma już rodzinę i tylko Ty nie masz pary. Ale nie powinieneś cierpieć z tego powodu. Nie chodź na randki każdej nocy tylko z desperacji.

Nie martw się, jeśli nie zostaniesz poproszony o spotkanie w aplikacjach randkowych. Lub osoba, z którą się spotykasz, nie odpowiada przez kilka dni. Gdyby to było dla niego ważne, nie traktowałby cię w ten sposób. Nie próbuj budować relacji na siłę – niech wszystko rozwija się naturalnie.

44. Nie używaj kremów przeciwsłonecznych

Pielęgnacja skóry staje się z wiekiem jeszcze ważniejsza. I to nie tylko na plaży. Dermatolodzy zalecają regularne stosowanie go, również w zimnych porach roku.

45. Martw się o to, co myślą inni

To tylko strata energii.

46. Życie bez planu długoterminowego

Idealnie, do tego czasu powinieneś już zrozumieć, czego chcesz od życia. Na początku każdego roku pomyśl o głównych obszarach swojego życia, aby zrozumieć, co musisz zmienić. Pomoże Ci to skoncentrować się na najważniejszym i zbliżyć się do własnego pomysłu na szczęście.

47. Uwierz, że wiesz wszystko

Dwudziestolatkom wydaje się, że wszystko już widzieli i wszystko wiedzą. Im jesteś starszy, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że tak nie jest. Bądź otwarty na nowe doświadczenia i porady.

48. Zbyt często przepraszam

Przepraszaliśmy nawet wtedy, gdy nie zrobiliśmy nic złego. Takie słowa stają się toksyczne tylko wtedy, gdy są używane zbyt często. Odrzuć ten nawyk.

Proś o przebaczenie tylko wtedy, gdy czujesz się winny.

49. Pamiętaj o wszystkich ważnych datach

Utwórz kalendarz i wprowadź wszystkie ważne daty i wydarzenia na początku roku, aby niczego nie zapomnieć. Nie ma znaczenia, czy będzie to na papierze, czy w aplikacji, najważniejsze jest to, że jest to dla Ciebie wygodne.

50. Kupuj kawę każdego ranka

Kiedy rano jest mało czasu, kupowanie kawy wydaje się logiczne. Stopniowo staje się częścią porannego rytuału. Ale jeśli zsumujesz wydane na to pieniądze, może to wystarczyć na wakacje. Przygotuj kawę w domu lub w biurze, aby nie marnować dodatkowych pieniędzy.