9 sposobów na zwiększenie kreatywnego myślenia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ograniczenie, dystans, wymyślanie absurdu i inne nieoczekiwane sposoby na kreatywność.

Twórczość bierze się z poszukiwania nieoczekiwanego i wyjścia poza własne doświadczenie.

Masaru Ibuka

Jeśli chodzi o kreatywność, wielu chwyta się za głowę i myśli o tym, jak wygenerować lepsze pomysły niż te, które przychodzą do głowy. Badania w tym obszarze nie dają jasnych i jednoznacznych odpowiedzi. Oto niektóre z najlepszych praktyk, które pomogą Ci rozwinąć kreatywność.

Wszystkie te metody są dobre do codziennych zadań, które pojawiają się w naszym życiu. Wypróbuj niektóre z nich samodzielnie i zobacz, które z nich są dla Ciebie najlepsze.

Ogranicz się

Badania ujawniły podstępny problem. Okazuje się, że wielu wybiera drogę najmniejszego oporu psychologicznego” iw efekcie opiera się na istniejących pomysłach, stara się wykorzystać dostępne zasoby.

Dobrowolne ograniczenia znacznie zwiększają kreatywność. Pomagają nawet kreatywnym ludziom wyjść ze swojej strefy komfortu (też ją mają).

Jednym z najbardziej znanych przykładów jest to, kiedy dr Seuss stworzył swoją bestsellerową książkę, Green Eggs and Ham. Zrobił to po kłótni ze swoim redaktorem, który wezwał go do napisania książki używając 50 różnych słów.

Pracując z tekstami, prawdopodobnie zauważyłeś, że gdy istnieją pewne ograniczenia, prowadzą one do dość pomysłowych obejść. Na przykład, gdy zamierzałeś utworzyć tekst składający się z 800 słów, a potrzebujesz tylko 500.

Spróbuj postawić w swojej pracy szereg ograniczeń, a zobaczysz, jak Twój mózg znajdzie kreatywne rozwiązania w ramach, które sobie wyznaczyłeś.

Przeformułuj problem

Zwykle ludzie kreatywni mają zwyczaj konceptualizowania problemów i robią to częściej niż ich mniej entuzjastyczni koledzy. Oznacza to, że zamiast szybko podjąć ostateczną decyzję, taka osoba siada i rozważa sytuację pod różnymi kątami, zanim zacznie nad nią pracować.

Oto jeden przykład: często muszę napisać artykuł, który będzie popularny. Jeśli podchodzę do pisania z myślą „Co mogę napisać, aby uzyskać dużo retweetów?”, to trudno mi wymyślić coś dobrego. Ale jeśli cofnę się o krok, spójrz na problem z innej perspektywy i zadaj sobie pytanie „Jakie artykuły naprawdę przemawiają do ludzi i przyciągają ich zainteresowanie?”

Tak więc, jeśli czujesz się zakłopotany podczas rozwiązywania typowego problemu, takiego jak „Co fajnie by było narysować?”, Spróbuj przemyśleć problem, skupiając się na jego ważniejszym aspekcie: „Jaki obraz spowoduje, że ci, którzy na niego spojrzą, są znajomi prawie wszyscy czują się samotni po zerwaniu?”

Utrzymuj dystans psychologiczny

Od dawna wiadomo, że chwila przerwy w rozwiązywaniu problemu może wyeliminować blokady na drodze do jego rozwiązania. Pomaga również budowanie dystansu psychologicznego. Ludzie byli w stanie rozwiązać dwa razy więcej problemów, gdy poproszono ich o myślenie o źródle celu jako o czymś odległym.

Spróbuj wyobrazić sobie swoje twórcze zadanie, trochę się od niego oddalając, jakbyś znajdował się w pewnej odległości.

Bądź kreatywny… a potem wracaj do pracy

Chociaż wiele badań mówi o korzyściach płynących ze zmiany i marzeń na jawie, wydaje się, że wszystkie te odkrycia pomijają jedną ważną część.

Im mniej pracy zainwestowano w rozwiązanie konkretnego problemu, tym mniej fantazji i marzeń pracuje na osiągnięcie celu. Oznacza to, że pomaga marzyć, gdy już włożyłeś dużo twórczego wysiłku w rozwiązanie problemu. Dlatego zanim użyjesz drzemek i snów w ciągu dnia jako wymówki dla swojego lenistwa, bądź szczery ze sobą i najpierw pobaw się!

Wymyśl coś absurdalnego

Czytanie lub doświadczanie absurdalnych doświadczeń pomaga rozpoznawać obrazy i rozwija myślenie lateralne (badani czytają Franza Kafkę, ale badacze proponują historie takie jak Alicja w Krainie Czarów).

Nasz mózg zawsze próbuje zrozumieć rzeczy, które postrzega. Sztuka surrealistyczna stawia ją w "przyspieszonym" trybie pracy na ten krótki czas, w którym czytamy lub patrzymy na taki przedmiot. Na przykład przeczytanie opowiadania „Ostatnie pytanie” Isaaca Asimova może ci pomóc.

Oddziel twórcze myślenie i pracę

Technika stanu wchłaniania jest pomocna w procesie przygotowania i jest znacznie skuteczniejsza niż próba łączenia pracy z kreatywnym myśleniem.

Na przykład, jeśli jesteś pisarzem, o wiele bardziej produktywne będzie przeprowadzenie najpierw wszystkich niezbędnych badań, a dopiero potem rozpoczęcie pracy nad tekstem.

Stwórz potężny, naładowany nastrój

Przez długi czas naukowcy argumentowali, że szczęście jest idealnym rozwiązaniem dla kreatywności. Jednak badanie z 2007 roku dotyczące procesów twórczych w miejscu pracy wykazało, że myślenie jest stymulowane zarówno przez pozytywne, jak i negatywne szczyty emocjonalne.

Oczywiście zły nastrój może być zabójcą chęci tworzenia, nie jest tak powszechny jak pozytywne emocje wywołane radością, podnieceniem, miłością i tak dalej. Nikt nie radzi, by doprowadzać się do negatywności, ale następnym razem, gdy znajdziesz się pod wpływem silnych emocji, spróbuj wykorzystać je do stworzenia czegoś pożytecznego. Efekt końcowy może cię bardzo zaskoczyć.

Ruszaj się

Ćwiczenia również pomagają poprawić naszą kreatywność. Poprzez aktywność fizyczną dostajesz adrenalinę i dobry nastrój. A jak już wiemy, pozytywne nastawienie pobudza do kreatywnego myślenia.

Jeśli masz otępienie w rozwiązywaniu problemu i chcesz odpocząć, zrób sobie przerwę na ćwiczenia. Dopóki twój mózg będzie pracował na poziomie podświadomości, trening przyspieszy pojawianie się przydatnych pomysłów.

Zadaj sobie pytanie, co mogło się stać

Według badań nad hipotetycznymi procesami myślenia, spojrzenie na przeszłe sytuacje z pytaniem „Co mogło się wydarzyć?” pozwala w krótkim czasie zwiększyć kreatywność.

Według badań, zadania analityczne, strategiczne lepiej rozwiązywać za pomocą subtraktywnego modelu myślenia, myśląc o tym, co można uzyskać w obecnych warunkach. Z drugiej strony, problemy ekspansywne najlepiej rozwiązywać poprzez myślenie kontrfaktyczne, myślenie o tym, co można dodać do sytuacji.