Home wrap: jak pozbyć się zbędnych centymetrów w kilka godzin

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jeśli nie ma czasu na dietę i siłownię, ale musisz zmieścić się w sukienkę lub dżinsy, spróbuj owinąć się folią i przykryć kocem. Okład złagodzi obrzęki i zmniejszy je o kilka centymetrów.

Co robić i czego nie wolno zawijać

Zazwyczaj mieszankę nakłada się na nogi, brzuch i ramiona - obszary, które najczęściej są dotknięte obrzękiem i złogami tłuszczu.

Bardzo niepożądane jest zakrywanie szyi, ramion, klatki piersiowej folią: delikatna skóra tych okolic wymaga delikatnej pielęgnacji.

Jak działają chusty

Usuń nadmiar wody

Podczas owijania pokrywasz problematyczne obszary specjalną mieszanką i owijasz folią. Rezultatem jest efekt cieplarniany: temperatura skóry wzrasta, pory otwierają się i zaczyna się aktywne pocenie. W ten sposób organizm pozbywa się nadmiaru płynów, a Ty tracisz kilkaset gramów w jednym zabiegu. Efekt nie utrzyma się długo. Możesz to wesprzeć robiąc okłady na kursach: co drugi dzień przez dwa tygodnie lub co 3-4 dni przez miesiąc.

Przyspiesz metabolizm

Zimne okłady powodują, że organizm traci dodatkowe kalorie na ogrzewanie.

Dokręć skórę

Nawilżające składniki mieszanki aktywnie odżywiają problematyczne obszary ciała. A skóra nasycona wilgocią staje się gładsza i bardziej elastyczna, nabiera równomiernego kolorytu. Dla utrwalenia efektu, po owinięciu delikatnie masuj skórę rękoma lub myjką pod prysznicem i nałóż krem.

Okłady złagodzą obrzęki, nawilżą skórę i pomogą schudnąć. Ale bez diety i ćwiczeń nie będziesz w stanie dużo schudnąć.

9 domowych przepisów na wrapy

Gorące okłady

1. Miód musztardowy. Połącz 2 łyżki musztardy (można użyć proszku musztardowego rozcieńczonego do konsystencji śmietany) z 2-3 łyżkami miodu. Wymieszaj miksturę i nałóż cienką warstwę na skórę. Uwaga: ten okład wyraźnie rozgrzewa ciało, nie powinien być trzymany dłużej niż 30 minut.
2. Miód i sól. Wymieszaj 3 łyżki miodu z 2 łyżeczkami drobnej soli i nałóż na ciało na 50-70 minut. Jeśli podczas zabiegu zabierzesz grubszy koc, pocenie się zostanie zmaksymalizowane.
3. Pieprzowy cynamon. Połącz 3 łyżki mielonego czarnego pieprzu, 3 łyżki mielonego cynamonu i 6 łyżek oleju roślinnego. Dokładnie wymieszaj i nałóż grubą warstwą na problematyczne obszary. Utrzymuj na ciele do 60 minut.

Okłady na zimno

1. Octowy. Rozcieńczyć wodą ocet stołowy lub ocet jabłkowy w stosunku 1: 3. Namoczyć w roztworze bandaże z gazy lub gofry. Owiń je wokół ciała i przymocuj folią na 1,5-2 godziny. Ten okład aktywnie usuwa płyny z organizmu, dlatego nie zapomnij umieścić w pobliżu butelki wody.
2. Glina. Glinkę w proszku wymieszać z wodą do konsystencji pasty i nałożyć na ciało na 30-60 minut. Istnieje wiele rodzajów gliny, możesz wybrać dowolną. Aby zwiększyć elastyczność i nawilżenie skóry, odpowiedni jest kolor niebieski, czarny lub różowy.
3. Mennica. Dodaj 2-5 kropli olejku miętowego do 6 łyżek zielonej glinki. Mieszankę nałożyć na pośladki i uda (mięta bardzo chłodzi, dlatego nie należy dotykać wrażliwego brzucha) i pozostawić na 30-60 minut.

Okłady antycellulitowe

1. Miód i mleko. Wymieszaj 5 łyżek mleka w proszku z 2-3 łyżkami płynnego miodu. Jeśli mieszanka jest gęstsza niż śmietana, dodaj ciepłą wodę. Nałóż kompozycję na obszary problematyczne, przykryj folią i pozostaw na 60-90 minut. W porządku, jeśli trochę wydłużysz czas zabiegu: ta bogata kompozycja nawilżająca nie zaszkodzi skórze.
2. Czekolada. Rozcieńczyć 5–6 łyżek proszku kakaowego (lepiej bez dodatków) ciepłą wodą lub mlekiem do uzyskania konsystencji śmietany. Pozostaw kompozycję na ciele na 50–70 minut i ciesz się bogatym czekoladowym aromatem.
3. Algal. To właśnie ta owijka jest najczęściej polecana w salonach kosmetycznych, ale można to zrobić w domu. Kup suche wodorosty lub morszczyny w aptece. Kilka łyżek wodorostów zalać gorącą wodą i pozostawić na pół godziny do spęcznienia. Następnie delikatnie nałóż masę na problematyczne miejsca, przykryj folią i odpocznij przez 30-60 minut.

Jak zrobić wrap w domu

Przed owinięciem skórę należy oczyścić i ogrzać, aby usunąć martwe komórki i otwarte pory. Weź gorący prysznic i wyszoruj problematyczne obszary ciała. Możesz zrobić swój własny peeling z mielonej kawy, soli lub cukru. Dodaj trochę zwykłego żelu pod prysznic do suchej mieszanki i masuj okrężnymi ruchami brzuch, nogi i ramiona.

Teraz nałóż mieszankę do owijania na skórę i owiń ciało folią (odpowiednie jest zwykłe jedzenie).

Przed i po zabiegu zaleca się nie jeść przez 1,5 godziny. Przynajmniej ciężkie jedzenie. Ale musisz dużo pić, aby uniknąć odwodnienia.

A teraz możesz się zrelaksować: owiń się ręcznikiem, aby niczego nie poplamić, i czołgaj się pod ciepłym kocem przez 30-90 minut, w zależności od składu mieszanki.

Gdy czas się skończy, delikatnie rozwiń folię i weź ciepły prysznic. Dla wzmocnienia efektu wmasuj skórę twardą szczoteczką lub użyj kremu antycellulitowego.

Pamiętaj: nie możesz ćwiczyć podczas owijania. Może to spowodować udar cieplny! Osłabienie, zawroty głowy lub silny wzrost częstości akcji serca to powód do natychmiastowego przerwania zabiegu.

Kiedy nie robić okładów

1. Jeśli skóra ma owrzodzenia lub podrażnienia. Poczekaj, aż się zagoją.
2. Jeśli jesteś uczulony na składniki mieszanki. Przed zabiegiem sprawdź skład w zgięciu łokcia lub pod kolanem. Jeśli w ciągu kilku godzin nic nie stanie się czerwone i zaognione, możesz zrobić okład. Jeśli nie, wypróbuj inny przepis.
3. W okresie ciąży i laktacji, a także przy żylakach, nadciśnieniu, chorobach serca i nerek.
4. Przy chorobach zapalnych, przeziębieniach iw pierwszych dniach cyklu miesiączkowego: temperatura ciała jest już podwyższona, dodatkowe ogrzewanie przeciąży organizm.