2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Wielokrotnie spotykałeś się z tym zjawiskiem, nawet nie wiedząc o tym słowie.
Jeśli zauważysz, że wiele razy chodzisz do lodówki, chociaż nie chcesz jeść, albo bardziej opierasz się na swoim ulubionym jedzeniu, wygląda na to, że masz kuchisabishi. To japońskie słowo dosłownie oznacza „samotne usta” lub „chęć włożenia czegoś do ust”. Jest używany, gdy mają na myśli, że jedzą z nudów lub łapią stres.
Kiedy masz kuchisabishi, motywuje cię nie głód, ale pragnienie poczucia, że coś przeżuwasz.
Ta koncepcja niesie ze sobą również konotację komfortu i pewności. Słowo to można usłyszeć podczas kaiseki, tradycyjnego japońskiego wielodaniowego posiłku, w którym na początku posiłku podaje się małą przekąskę, aby „zadowolić swoje kuchisabishi”. Jest również używany do opisania chęci osoby, która rzuciła palenie, do zaciągnięcia się papierosem w celu złagodzenia stresu.
Kiedy nie masz czym zająć ust, „czujesz się samotny”. Stajesz się jak dziecko, które odstawia się od smoczka, albo postać z gry Pac-Man, która musi zjeść wszystkie punkty w labiryncie i grzebać w lodówce lub szafkach w poszukiwaniu przekąski.
Od czasu do czasu wszyscy mamy ochotę przeżuć coś, aby się uspokoić lub odwrócić uwagę. Ale jeśli coraz częściej oddajesz się kuchisabishi, jest to poważny powód, aby pomyśleć o swoich zachowaniach żywieniowych. Na przykład, jeśli ciągle jesz bez bycia głodnym, jesz duże porcje bardzo szybko, a następnie czujesz się winny, może to wskazywać na zaburzenie z napadami objadania się.
Zastanów się, co tak naprawdę wywołało twoje pragnienie i postaraj się jeść bardziej świadomie. Znajdź wskazówki, które Ci w tym pomogą. Możesz zachować kontrolę nad kuchisabishi dzięki dziennikowi żywności, w którym zapiszesz wszystkie główne posiłki i przekąski. Albo nawyk przechowywania przekąsek i słodyczy w szafce, nie na widoku, i przenoszenie ich z dużego opakowania fabrycznego na danie, aby nie jeść za dużo na raz.
Jeśli zauważysz, że z nudów zacząłeś jeść więcej, zastanów się, jak możesz się zabawić w inny sposób: obejrzyj komedię, wybierz się na spacer, porozmawiaj z przyjaciółmi lub zrób coś, co na pewno cię rozweseli.
Zalecana:
Skuteczny sposób na określenie, czego naprawdę chcesz
Wyznaczanie celów można wykonać na wiele sposobów. Profesor Saras Saraswati zaproponował zasadę określającą, czego naprawdę chcesz
„Sama się zepsuła”: jak zachowywać się w stosunku do ludzi infantylnych
Wydaje się, że niektórzy zapomnieli o dorastaniu. Haker życiowy podpowie Ci, jak rozpoznać nieodpowiedzialne „wieczne dziecko” i właściwie z nim współpracować
5 prostych sposobów na określenie rozmiaru pierścionka
Jeśli potrzebujesz znać rozmiar pierścionka, ale nie masz pod ręką specjalnego urządzenia, nie rozpaczaj. Pomogą ci papier, nitka i linijka
3 eksperymenty naukowe, które zmuszą Cię do zmiany stosunku do siebie
Eksperymenty naukowe przeprowadzane w XX wieku niszczą najbardziej wiarygodne, niepodważalne i niepodważalne prawdy odnoszące się do naszego „ja”
7 sekretów jedzenia japońskiego jedzenia
Japońskie dania, takie jak sushi, stały się dla nas znaną pozycją w menu. Istnieje jednak kilka sekretów, jak czerpać z nich jeszcze więcej przyjemności