Jak pokonać prokrastynację i osiągnąć swoje cele

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Osiągnięcie swoich celów nie jest łatwe. Wiele osób jest entuzjastycznie nastawionych do rozpoczęcia pracy, ale z biegiem czasu denerwują się, zwlekają i szukają wymówek dla siebie. To nie brak wytrwałości, po prostu wyznaczasz złe cele.

Przywiązujemy zbyt dużą wagę do liczb

Planując swoją karierę, wiele osób wiąże swoje cele z konkretnymi liczbami: „Chcę awans za trzy lata”, „W kolejnym kwartale chcę pobić rekordy sprzedaży firmy”, „Chcę zwiększyć swoje dochody o 30% w ciągu roku.”

Ale zrozum to, czy osiągniesz te cele, czy nie, zależy nie tylko od tego, jak ciężko pracujesz. Jest wiele czynników, których nie możesz kontrolować. Dlatego gole powiązane z określonymi liczbami są mieczem obosiecznym. Z jednej strony dokładnie wiemy, w którym kierunku się poruszać, z drugiej jednak wjeżdżamy w sztywne ramy.

Jeśli nie dotrzymamy terminu, czujemy, że nie radzimy sobie z sytuacją i zaczynamy zwlekać. Albo, co gorsza, rozczarujemy się sobą.

Zamiast więc myśleć o konkretnych działaniach, aby osiągnąć cel, zadaj sobie pytanie: „Jaki jest mój motyw?”

Dlaczego lepiej pomyśleć o swoich motywach

Jeśli zrozumiemy, dlaczego stawiamy sobie konkretny cel, znacznie łatwiej jest nam wyrobić w sobie nawyki, aby go osiągnąć. Dodatkowo pozbędziemy się uczucia zmęczenia i stresu, które pojawiają się, gdy staramy się zrobić wszystko na czas.

Na przykład, jeśli Twoim celem jest awans na nowy poziom kariery i zostanie liderem, spróbuj znaleźć tło tego celu. Jeśli dążysz do tego, aby Twoje pomysły stały się siłą napędową rozwoju firmy, Twoje działania nie powinny ograniczać się do demonstrowania swoich umiejętności przywódczych lub konkurowania z kolegami o upragnioną pozycję. Musisz wyrobić w sobie nawyk wykorzystywania pojawiających się okazji dla dobra firmy, oferować cenniejsze informacje zwrotne na spotkaniach i wzmacniać współpracę między współpracownikami. Dzięki temu przestaniesz mylić swój motyw (zwiększanie wpływów w firmie i przyczynianie się do jej rozwoju) z drogą do osiągnięcia celu (zajęcia pozycji lidera).

Owszem, wybierając krótkie terminy, czasami szybciej osiągamy założone cele, ale takie podejście ma też spory mankament. Nie cieszy nas ten proces i stajemy się ofiarami prokrastynacji.

Spróbuj zmienić swoje nastawienie do celów i pomyśl przede wszystkim nie o liczbach, ale o motywach swoich działań. W ten sposób zobaczysz, że masz więcej możliwości osiągnięcia tego, czego chcesz, niż myślałeś. A sam proces stanie się przyjemniejszy.