Jak alkohol wpływa na ciało i mózg

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Według badań Davida Nutta, brytyjskiego psychiatry i farmakologa, alkohol jest najbardziej szkodliwą dla człowieka substancją. Szkodliwy dla heroiny, kokainy, LSD i innych narkotyków. Postanowiliśmy dowiedzieć się, jak alkohol wpływa na nasz organizm i czy warto się martwić o to, ile spożywamy.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile osób pije alkohol?

Według American Alcohol Institute 87% osób w wieku 18 lat i starszych spożywało alkohol w ciągu swojego życia. 71% piło alkohol w ciągu ostatniego roku, 56% w ostatnim miesiącu.

Ogólne statystyki dla świata nie są tak łatwe do znalezienia, więc skupmy się na danych z USA.

Co druga osoba sporadycznie pije alkohol.

Biorąc pod uwagę krzywdę samego człowieka i otaczających go osób, alkohol jest najbardziej szkodliwym narkotykiem na świecie. Szkodliwy niż heroina, kokaina, marihuana i metamfetamina. Wynika to przede wszystkim z ilości spożywanego produktu. Alkohol jest bardziej popularny niż jakikolwiek inny narkotyk.

Dane te zostały uzyskane od Davida Nutta, brytyjskiego psychiatry i farmakologa, który bada wpływ leków na nasze ciała.

Jesteśmy przyzwyczajeni do alkoholu i to jest przerażające.

Doniesienia prasowe obejmują przestępstwa związane z narkotykami, ale nikt nie zwraca uwagi na przestępstwa związane z alkoholem. Podobnie jest z wypadkami. Nikt nie przejmuje się wypadkami samochodowymi, ale gdy tylko statek wpadnie na mieliznę lub rozbije się samolot, wszystkie te zdarzenia rozsiane są po Internecie.

Biorąc alkohol za pewnik zapominamy, że splątany język, zabawa i kac to nie cały wpływ alkoholu na nasz organizm.

Jak alkohol wpływa na organizm

Około 20% spożywanego alkoholu jest wchłaniane przez żołądek. Pozostałe 80% trafia do jelita cienkiego. Szybkość wchłaniania alkoholu zależy od jego stężenia w napoju. Im jest wyższy, tym szybciej nastąpi odurzenie. Na przykład wódka będzie wchłaniana znacznie szybciej niż piwo. Pełny żołądek spowalnia również wchłanianie i początek intoksykacji.

Po dostaniu się alkoholu do żołądka i jelita cienkiego wędruje przez krwioobieg w całym ciele. W tej chwili nasz organizm próbuje go usunąć.

Ponad 10% alkoholu jest wydalane przez nerki i płuca z moczem i oddychaniem. Dlatego alkomaty pozwalają określić, czy piłeś, czy nie.

Wątroba radzi sobie z resztą alkoholu, dlatego jest organem najbardziej szkodliwym. Istnieją dwa główne powody, dla których alkohol uszkadza wątrobę:

1. Stres oksydacyjny (oksydacyjny). W wyniku reakcji chemicznych towarzyszących odstawianiu alkoholu za pomocą wątroby, jej komórki mogą ulec uszkodzeniu. Narząd będzie próbował się wyleczyć, co może spowodować stan zapalny lub bliznowacenie.
2. Toksyny w bakteriach jelitowych. Alkohol może uszkadzać jelita, umożliwiając bakteriom jelitowym przedostanie się do wątroby i wywołanie stanu zapalnego.

Efekt alkoholowy nie pojawia się natychmiast, ale dopiero po kilku sztuczkach. Występuje, gdy ilość dostarczanego alkoholu przekracza ilość wydalaną przez organizm.

Jak alkohol wpływa na mózg

Luźne języki, nieposłuszne części ciała i utrata pamięci to objawy wpływu alkoholu na mózg. Osoby pijące dużo zaczynają odczuwać problemy z koordynacją, równowagą i zdrowym rozsądkiem. Jednym z głównych objawów jest opóźniona reakcja, dlatego kierowcom zabrania się prowadzenia pojazdów pod wpływem alkoholu.

Wpływ alkoholu na mózg polega na tym, że zmienia on poziom neuroprzekaźników – substancji przenoszących impulsy z neuronów do tkanki mięśniowej.

Neuroprzekaźniki są odpowiedzialne za przetwarzanie bodźców zewnętrznych, emocji i zachowania. Mogą albo stymulować aktywność elektryczną w mózgu, albo ją hamować.

Jednym z najważniejszych neuroprzekaźników hamujących jest kwas gamma-aminomasłowy. Alkohol wzmacnia jego działanie, przez co spowalnia ruchy i mowę pijanych osób.

Jak zmniejszyć negatywne skutki alkoholu

Przestań pić … Ale raczej się na to nie zdecydujesz.

Oto kilka łagodniejszych wskazówek, które pomogą zmniejszyć wpływ alkoholu na organizm:

1. Pić dużo wody. Alkohol usuwa płyny z organizmu. Najlepiej wypić dodatkowy litr wody, a nawet dwa, jeśli wiesz, że będziesz pić alkohol.
2. Jeść. Jak już wspomniano, pełny żołądek spowalnia wchłanianie alkoholu, dając w ten sposób organizmowi czas na jego stopniowe wydalanie.
3. Unikaj jedzenia tłustych potraw. Tak, tłuszcze tworzą film, który utrudnia wchłanianie alkoholu przez żołądek, ale zbyt duża ilość tłustego jedzenia raczej zaszkodzi niż przyniesie korzyści.
4. Unikaj napojów gazowanych. Zawarty w nich dwutlenek węgla przyspiesza wchłanianie alkoholu.
5. Jeśli chcesz tylko wesprzeć firmę i nie zamierzasz się upijać, najlepszą opcją jest jeden mocny drink na godzinę. Stosując się do tej zasady, dasz swojemu organizmowi czas na wyeliminowanie alkoholu.