Trzydniowy syndrom mnicha, czyli jak postępować?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ile rzeczy zacząłeś i porzuciłeś, nie osiągając rezultatów? Porozmawiajmy o tym, jak sobie z tym poradzić i zdobyć umiejętność doprowadzenia spraw do końca.

Czy jest w twoim życiu coś, co brałeś i robiłeś żarłocznie przez kilka dni (tygodni, miesięcy), a potem zrezygnowałeś? Uprawianie sportu, nauka nowego języka, czytanie książek, chodzenie do teatru – lista jest długa. Nie ma co mówić o tym, ile razy w poniedziałek zaczęło się nowe życie.

A potem nagle zapał gdzieś zniknął, było wiele wymówek i powodów, które nie pozwalały mu kontynuować tego, co zaczął. Japończycy nazywają ten stan „mnichem na trzy dni”. Leo Babauta wykorzystuje japońską mądrość i dzieli się swoimi doświadczeniami w radzeniu sobie z tym zespołem.

Być może coś zniknęło po prostu jako niepotrzebne. Przypomnę jednak, że wszystko, z czego rezygnujemy, bo na tym etapie życia wydaje się bezsensowne lub mało ważne, może później okazać się cudowną straconą szansą. W żaden sposób nie namawiam do zwycięskiego końca wszystkich pojawiających się pomysłów. Proponuję nauczyć się podkreślać najważniejsze, stale przypominając sobie cel, dla którego zacząłeś robić coś nowego.

Nie popychaj się

Przymus nadal nie kończył się dobrze, bez względu na to, jak dobre były intencje. Jednocześnie stopniowo rozwija się uporczywa niechęć do tego, co zmusza się do działania siłą. Nikt nie jest odporny na nieprzyjemne uczucie, gdy nie chce zabierać się do pracy, od której dopiero wczoraj rozbłysły mu oczy. Wszyscy jesteśmy podatni na wahania nastroju. Zamiast zmuszać się do zrobienia czegoś, powinieneś spróbować znaleźć pozytywną motywację.

Na przykład wciąż mam chwile, kiedy muszę dosłownie kopnąć się na siłownię lub pobiegać. Ale jak tylko sobie przypominam, że na siłowni już przy pierwszych dźwiękach muzyki poprawia mi się humor, a bieganie to świetny sposób na rozładowanie nadmiaru agresji, a nogi już niosą mnie na trening.

Nie spiesz się

Nikt nie jest w stanie przeżuć dużego kawałka na raz, bez względu na to, ile chce zjeść - to całkiem naturalne. Ponadto nadmierne i szybkie spożywanie żywności obarczone jest niestrawnością i innymi powiązanymi problemami. To samo dotyczy każdego innego biznesu: zanurzając się na oślep, ryzykujesz szybkie wypalenie. Jeśli coś nowego nie jest takie łatwe, stopniowo zwiększaj czas ćwiczeń.

Użyj rozpędu

Gdy poczujesz chęć, aby zacząć robić to, co było zamierzone, nie zwlekaj. Nawet jeśli nie ma tyle czasu, ile byśmy chcieli. Zacznij robić, a wtedy będzie łatwiej. To jak nowe pomysły i myśli – jeśli nie zapiszesz ich od razu, bardzo trudno będzie je ponownie złapać.

Przypomnij sobie, czego chcesz

Za każdym razem, gdy pojawia się chęć porzucenia wszystkiego, pamiętaj, dlaczego to się zaczęło. Motywy mogą być inne, ale jeśli zapomniałeś, od czego to wszystko się zaczęło, wynik będzie taki sam - zero. Nie trać kierunku, cały czas przypominaj sobie, że na końcu tęczy czeka na Ciebie garnek złota.

Rozchmurz się

Leo Babaute rozwesela, a muzyka pomaga iść dalej. Możesz mieć coś innego. Ktoś w poszukiwaniu inspiracji czyta książki, ktoś biega, ktoś chodzi do muzeów, ogląda film, medytuje. I rysuję lub tworzę własnymi rękami. To, co dzieje się w mojej głowie, bardzo wyraźnie pokazuje ołówek na papierze. To jest mój sposób, by przezwyciężyć otępienie i ruszyć dalej.

Przestań wątpić

Ostatnia i moim zdaniem najważniejsza rzecz. Kiedy pojawiają się wątpliwości, bardzo trudno jest się oprzeć i nie zboczyć z zamierzonej ścieżki. Zwykle nasze wątpliwości i obawy związane są z przyszłością. Ale martwienie się o coś, co jeszcze się nie wydarzyło i może nigdy się nie wydarzyć, jest bardzo irracjonalne. A rezygnacja z tego, co zacząłeś z wątpliwości, jest niewybaczalnie głupia. Oczywiście możesz skorzystać z suchych obliczeń matematycznych, które pomogą określić prawdopodobieństwo konkretnego wyniku na podstawie zebranych statystyk. Statystyka to trudna nauka, ale teoria prawdopodobieństwa zawsze idzie z nią w parze, co oznacza, że zawsze mamy szansę. Dlaczego więc tego nie wykorzystać?

Świat z każdą sekundą otwiera przed nami nowe możliwości. Niektóre z nich tworzymy sami. A nawet jeśli rok temu zrezygnowałeś już (i nie raz) z lekcji języków obcych lub wizyty w pracowni artystycznej, to może teraz gwiazdy zbiegną się i będziesz miał szansę rozpocząć i zakończyć pracę?