5 kroków do życia, o jakim marzysz

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Przestańcie brnąć bezradnie w oceanie życia, słuchając pesymistów i nieustannie rozmyślając o przeszłości, ignorując możliwości teraźniejszości. Masz tylko „teraz”! W swojej nowej bestsellerowej książce uznany trener rozwoju osobistego Erik Bertrand Larssen ujawnia proste przepisy na szczęście w życiu.

Nie przegap tej chwili - to wszystko, co masz.

Często wspominamy przeszłość i bezpodstawnie martwimy się o przyszłość, zapominając, że wszystkie możliwości zmiany sytuacji życiowej tkwią w teraźniejszości. Eric Bertrand Larssen, który przekazał nam niezwykle przydatne książki „” i „”, proponuje zatrzymać się na chwilę i wreszcie poczuć się nie jak obserwator z zewnątrz, ale jak mistrz swojego życia.

Coraz częściej czujemy, że ocean życia unosi nas w nieznanym kierunku, jak statek bez sternika. Nie ma czasu na uświadomienie sobie, co się dzieje, zbudowanie strategii ruchu i wreszcie płynięcie tam, gdzie chcesz, a nie tam, gdzie musisz.

Kiedy dni są przepełnione obowiązkami, terminami i niekończącymi się zadaniami, bardzo trudno jest skupić się na czymś naprawdę ważnym i zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia. Często większość decyzji podejmujemy nieświadomie, a niektóre z nich to tylko sposób na spełnienie oczekiwań innych ludzi lub społeczeństwa jako całości. Ale zatrzymajmy na chwilę życie i dokonajmy pozytywnych zmian w naszym myśleniu. Ale już.

Uwierz w swoje możliwości

Z moich obserwacji wynika, że największą różnicą między ludźmi sukcesu a nieudacznikami nie jest inteligencja, zasoby czy zdolności. Polega na zdolności do osiągnięcia zamierzonego celu i wiary w tę zdolność.

James Clear pisarz i fotograf

Czy zauważyłeś, jak dzieci szczerze wierzą w spełnienie swoich pragnień? Nie mają cienia wątpliwości, że na pewno wszystko się ułoży. Przeszkody? Nie ma takiego słowa. „Wszystko jest możliwe” to dokładnie ten rodzaj myślenia, którego potrzebuje każda osoba.

Wokół pełno jest krytyków, pesymistów, rozczarowanych wszystkim ludzi, którzy z dnia na dzień będą podcinać Ci skrzydła hasłami „Żyj jak wszyscy normalni ludzie”, „Po co ci to? Co jeśli to nie zadziała?”, „Tak, już za późno, żeby coś zmienić!”, „Przestań marzyć, żyj rzeczywistością”. Wiara w siebie powinna być kamieniem węgielnym twojego życia. I nie ma znaczenia, czy Twoja rodzina i znajomi Cię wesprą, czy spełni to oczekiwania społeczeństwa, po prostu uwierz, że zmiany są możliwe i zależą tylko od Twoich konkretnych działań.

Wyznaczaj sobie duże cele, ponieważ łatwiej je osiągnąć.

filozof Friedrich Schiller

Bądź ambitny, odważny w swoich marzeniach i wytrwały w swoich czynach! Życie to długa podróż, podczas której sam torujesz sobie drogę do swoich celów. Poruszaj się tylko do przodu i ciesz się drogą. Zapamiętaj każdą chwilę i ciesz się tym, co widzisz. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wyrzucić wszystko ze swojego życia.

Aby uwierzyć w swoje mocne strony i możliwości, przestrzegaj kilku zasad.

• Przyjmij prostsze podejście do pojawiających się trudności, spróbuj spokojnie przeanalizować sytuację i znaleźć sposoby jej rozwiązania. Nie panikuj. Wykonaj instalację „Mogę zrobić wszystko! Poradzę sobie! Nie ma nierozwiązywalnych problemów.”
• Nie porównuj siebie i swoich sytuacji życiowych z innymi. Jesteś wyjątkowy. Nie myśl, że jeśli coś nie wyszło twojemu przyjacielowi, twój wynik jest przesądzony. Nie patrz wstecz na innych, idź do celu, do swojego snu. Podejmij działanie.
• Częściej pamiętaj o swoich zwycięstwach, osiągnięciach i udanych decyzjach. Czujesz to? Wiele przeszłaś i zdobyłaś ogromne doświadczenie. Tym razem też Ci się uda.
• Połącz się z pozytywnymi, odnoszącymi sukcesy, pewnymi siebie ludźmi. Będą Cię motywować do dalszej pracy. Dodatkowo pozytywna energia przyciąga szczęście i radość. Czego potrzebujesz!
• Nigdy się nie poddawaj. W końcu świt zawsze przychodzi po ciemności nocy. A po serii trudności – zwycięstwo.

Określ swoje wartości

Wartości są Twoim wewnętrznym rdzeniem, częścią Twojej osobowości i filtrem do podejmowania decyzji. Kiedy człowiek zdaje sobie sprawę, co jest dla niego naprawdę ważne, przestaje się wahać i podejmować złe kroki. W końcu wartości są najważniejszą wytyczną przy ustalaniu priorytetów.

Odpowiedz pisemnie na pytanie: „Co jest dla mnie najcenniejsze w moim życiu?” Zapisz co najmniej 16 wartości. Teraz skreśl wszystkie oprócz trzech. Te wartości staną się twoją podstawą do zdobycia wewnętrznej siły, ramą życia. Śledź je każdego dnia.

Wypracowanie podstawowych zasad życiowych usuwa wiele wątpliwości, daje spokój i pomaga wyznaczać właściwe cele. Każdy określa swój własny system wartości. To mógłby być:

• zdrowa miłość własna, otwierająca serce na świat i innych ludzi;
• opieka nad rodziną i przyjaciółmi;
• tworzenie domu;
• druga połowa, która daje inspirację i motywuje do osiągnięcia;
• miłość do dzieci;
• samorealizacja;
• podróże i poznawanie świata;
• wyznaczanie i osiąganie celów;
• samo życie, wieloaspektowe i niepowtarzalne.

Wychodząc na ścieżkę swojego życia, sprawdź kompas wartości. Łatwo zbłądzić i możesz nawet tego nie zauważyć, dopóki nie będzie za późno.

Bądź odważny

- Kapitan! Jesteśmy otoczeni!

- Doskonale! Teraz możemy atakować w dowolnym kierunku.

Zapomnij o strachu, wybij go z głowy. Tylko ten, kto nic nie robi, nie myli się, pamiętasz? Pozwól sobie na porażkę. To ważne doświadczenie i znaczący krok w kierunku lepszych decyzji w przyszłości. Musisz odważyć się wygrywać w sporcie, miłości, biznesie i ogólnie w życiu. Pozwól sobie marzyć i wspiąć się na szczyt.

Strach sprawia, że jesteśmy bez życia i sparaliżowani. Z reguły są to zupełnie bezpodstawne doświadczenia, które należy zablokować wysiłkiem woli, a potem powiedzieć sobie: „Nie boję się, bo mi się uda. Jeśli nie, wezmę to jako przydatną lekcję życia i pójdę dalej”.

Jeśli myślisz, że masz problem, to masz problem. Tam, gdzie widzisz przeszkodę, inni dostrzegą szansę. To, co wydaje ci się najprostszą rzeczą na świecie, jest prawdziwym osiągnięciem dla innych. Dotyczy to również drobiazgów życia codziennego i spraw najważniejszych.

Jeśli stajesz w obliczu trudności i trudnych okoliczności, po prostu zdaj sobie sprawę, że sytuacja się zmieniła i dostosuj swoją drogę do celu. Zmierz się ze swoim strachem i naucz się akceptować zmiany. Są sytuacje, w których możesz coś zrobić, i przypadki, w których po prostu musisz odpuścić. Spróbuj nauczyć się rozróżniać między nimi, a zobaczysz, o ile łatwiejsze stanie się życie i zrozumienie świata. Odwaga to nie brak strachu, to władza nad nim.

Pilnować porządku

Maksimum możesz osiągnąć tylko wtedy, gdy masz zorganizowany czas i umiejętnie korzystasz z systemu priorytetów. Pomaga to właściwie alokować swoją energię na naprawdę potrzebne i drugorzędne sprawy.

Rozpocznij dzień pracy od ustalenia priorytetów: określ, które zadania są ważniejsze i zacznij od nich. Nigdy nie rób kilku rzeczy jednocześnie. Dopiero po skończeniu jednej rzeczy weź drugą.

Ustanowienie porządku to najlepszy sposób na radzenie sobie ze stresem. Metoda Pomodoro pomoże Ci zmierzyć się twarzą w twarz z różnymi wyzwaniami, jakie napotykasz w trakcie pracy i nauki. Ustaw minutnik na 25 minut, podczas których musisz zrobić dokładnie jedną rzecz. Gdy czas odlicza, nie możesz się rozpraszać, napij się kawy, sprawdź pocztę.

Zaufaj mi, 25 minut to dłużej niż myślisz. A jeśli uda ci się ukończyć tę sesję bez przerwy, przekonasz się, że spędziłeś niesamowitą ilość czasu. Kiedy czas się skończy, zrób pięciominutową przerwę i rozpocznij nową sesję. W przypadku kilku „pomidorów” masz gwarancję, że będziesz mieć czas na znacznie więcej niż zwykle.

Naucz się mówić nie. Często dźwigamy na swoich barkach nieznośny ciężar, wstydząc się z czegoś zrezygnować. Naprawdę oceń i doceń swój czas. Nikt z nas nie ma więcej niż 24 godziny na dobę.

Poprzez ciągłe zarządzanie czasem zdajesz sobie sprawę, jak wiele możesz zrobić, i będziesz dążył do celu znacznie pewniej, szybciej i z większym entuzjazmem.

Mieszkaj tu i teraz

Jak często zdajesz sobie sprawę, że żyjesz? Poważnie, jak bardzo udaje Ci się śledzić zmiany zachodzące wokół i z bliskimi? Naucz się zatrzymywać i uchwycić swoją rzeczywistość. Możesz to zrobić mentalnie lub możesz zrobić sobie jedno zdjęcie dziennie. Ten, który zahaczył duszę i podniósł duchy.

Spróbuj przełączyć się w ciągu dnia. Kiedy wracasz do domu z pracy, zapomnij o biznesie. Daj czas swoim bliskim. Aby było to łatwiejsze, zastosuj zasadę „magicznych kroków”.

Kiedy wrócisz z długiego dnia w pracy i skręcisz w drogę do domu, weź dwa bardzo głębokie oddechy brzuchem. Następnie zamknij oczy i powiedz sobie: „Teraz mój dzień pracy się skończył. Teraz będę najlepszym mężem i ojcem/żoną i matką na świecie.”

Pierwszy krok do mieszkania lub domu pozostawia pracę w tyle. Znika z twojej głowy. Rozmowy, spotkania, umowy, klienci i strategie. Wszystko, o czym musisz pamiętać.

Drugi krok neutralizuje przekrwienie mózgu. Twoja głowa staje się pusta. Twoje myśli zamieniają się w przejrzysty, czysty strumień. Bez smutków.

W trzecim kroku zwracasz uwagę na rodzinę, która czeka na Ciebie w domu. Pewnego razu! I wszystkie twoje myśli skupiają się teraz na tych ludziach. Być ciekawym. Postaraj się jak najlepiej zrozumieć ich sprawy i postawić się na ich miejscu. Pochyl się, aby porozmawiać z dziećmi. Słuchaj tak uważnie, jak to możliwe, aby zrozumieć swoją drugą połówkę.

Zmień koncentrację dzięki aktywnym, uważnym myślom i działaniom. Zmień nastrój pracy na dom, ciesz się drugą stroną swojego życia, poczuj każdą chwilę. Będzie to ogromnym uzupełnieniem przyszłych osiągnięć i wydajniejszej pracy.

Więc zatrzymałeś się, odłożyłeś na bok wątpliwości i obawy, uwierzyłeś w siebie i zbudowałeś ścieżkę do swojego marzenia. Teraz możesz odetchnąć, uśmiechnąć się i rozpocząć świadomą podróż, rozglądając się z ciekawością i ciesząc się widokami.

W książce Teraz znajdziesz o wiele więcej wspaniałych pomysłów na pracę, które motywują do pozytywnych zmian i satysfakcjonującego życia. Żyj, kochaj i pij z zachwytem każdy oddech rzeczywistości. Możesz wszystko!