10 książek, które zainspirują kobiety do dbania o siebie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Książki pisane przez znane kobiety pomogą Ci poznać i pokochać siebie, ujawnić swój potencjał, zrealizować się w biznesie lub kreatywności.

1. „Księga ciała”, Cameron Diaz, Sandra Bark

Czy codzienne życie gwiazdy filmowej może motywować? Tak, jeśli jest opisana w książce głównej blondynki w Hollywood Cameron Diaz. Dzięki wsparciu Sandry Bark, słynnej pisarki i autorki bestsellerów, Cameron jest tak otwarta i szczera, jak to tylko możliwe, jeśli chodzi o to, co martwi prawie każdą kobietę na świecie: problemy z wyglądem, pogoń za uznaniem i miłością, pragnienie spełnienia pewnych standardy narzucone przez społeczeństwo. Nawet idol milionów może cierpieć na trądzik i łapie stres dzięki fast foodom.

Tutaj nie znajdziesz zawiłego rozumowania, głębokich badań i danych naukowych potwierdzających tę lub inną teorię psychologiczną. To książka objawień i przydatnych przepisów dla aktorki, modelki i po prostu kobiety, której udało się pokochać swoje ciało i właściwie zorganizować własne życie. Historia Cameron Diaz jest naprawdę inspirująca, by zacząć dbać o siebie.

2. „100 sposobów na zmianę swojego życia”, Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva to prelegentka, motywatorka, pisarka i ekspertka w zakresie efektywnej pracy nad sobą. Z własnego doświadczenia była przekonana, że można drastycznie zmienić swoje życie i zrealizować siebie. Niekochana praca, nadwaga, złe nawyki – autorka pomoże odrzucić to, co ciągnie na dno i przeszkadza w byciu szczęśliwym.

Książka składa się z kilku działów: „Cel”, „Motywacja”, „Ruch” i inne. W każdym zobaczysz odpowiedzi na od dawna zadawane pytania. Z pomocą autora zrozumiesz, jak poznać siebie, zrobić pierwszy krok w kierunku zmian jakościowych i rozwinąć wewnętrzną siłę.

3. „Dzikie. Niebezpieczna podróż sposobem na odnalezienie siebie”, Cheryl Strayed

Kochający krewni, przyjaciele i mąż - co ci zostanie, jeśli pewnego dnia to wszystko zniknie, a bajka zamieni się w koszmar? Gdzie jesteś na tej liście? A czym jesteś bez dekoracji i otoczenia? Z takimi pytaniami musiał się zmierzyć autor książki. Cheryl Strayd straciła wszystko i zdała sobie sprawę, że nigdy nie była sobą, a jedynie odegrała sugerowaną i bardzo przytulną rolę. Aby się odnaleźć, wyruszyła w niebezpieczną podróż. Trzy miesiące sam na sam z dziką przyrodą, bez ludzi i pociechy, pomogły autorowi zrozumieć, zaakceptować siebie i odrzucić swoje stare życie, które stopniowo ją niszczyło.

Książka motywuje Cię do bycia sobą: nie spełniania czyichś standardów i oczekiwań, nie odgrywania narzuconych ról, nie bycia ofiarą okoliczności, ale umiejętnego i spokojnego kierowania swoim życiem i wybierania tylko tego, co lubisz.

4. „Ładne małe rzeczy. Inspirujące historie dla tych, którzy nie wiedzą, jak żyć”, Cheryl Strayd

Jeśli wydaje się, że świat chwycił cię za broń i nie ma przepaści w ciemności, na ratunek przyjdą prawdziwe i pozbawione sentymentów rady kobiety, która z własnego doświadczenia nauczyła się, czym jest strata i jak trudna jest droga do niej. sama jest. Pisarka i felietonistka Cheryl Strayed wie więcej o bólu, frustracji i rozpaczy niż wielu jej czytelników. I jest gotowa dzielić się swoimi uczuciami, obawami i nadziejami z tymi, którzy desperacko potrzebują solidnego i przyjaznego ramienia.

Zbiór absolutnie szczerych historii, porad i objawień pomoże ci przetrwać trudne chwile i oprzeć się potężnej sile zniszczenia, która prowadzi do śmierci. Książka-dialog z wiernym przyjacielem motywuje do tego, by się nie poddawać i dalej szukać siebie.

5. „Nie bój się działać. Kobieta, praca i wola przywództwa, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Kobieta i biznes – ile egzemplarzy jest zepsutych w sporze o to, czy może połączyć karierę z rodziną. Dokładnie tyle samo kobiet z góry poddaje ręce i nie próbuje przeskakiwać nad głową, jak sugerują im krewni i znajomi. Sheryl Sandberg, dyrektor operacyjny Facebooka, wzywa do zakończenia średniowiecza i przestarzałych mitów i opowieści o niekompatybilności kobiet i biznesu.

Autorka szczerze opowiada o swoich wzlotach i upadkach, a także dzieli się doświadczeniami, które pomogą kobietom realizować się i osiągnąć maksimum w karierze, nie zapominając przy tym o rodzinie.

6. „Muza i bestia. Jak zorganizować pracę twórczą”, Jana Frank

Wielu wydaje się, że procesu twórczego nie da się ustrukturyzować i podporządkować żadnemu harmonogramowi. Z takim podejściem zdecydowanie nie zgadza się Jana Frank, artystka, blogerka i autorka książek. Stworzyła własny system, który każda kreatywna osoba może dostosować do siebie, zachowując przy tym swobodę działania i myślenia.

Książka jest stworzona przez autora od pierwszej do ostatniej strony: layout, ilustracje, projekt i materiały robocze. Jest to wyjątkowy interaktywny samouczek, z którym możesz i powinieneś aktywnie pracować. Zapraszam do zaznaczania, rysowania marginesów, a nawet wycinania interesujących obszarów. Osobisty organizer pomoże Ci zmienić siebie i otaczający Cię świat.

7. „Zdrowe, szczęśliwe, seksowne. Ajurwedyjska mądrość dla nowoczesnych kobiet, Katie Silcox

W wirze dni łatwo zapomnieć o swojej kobiecej esencji – trzeba być ciągle wyższym, szybszym, silniejszym. Katie Silcox, podobnie jak wiele innych, długo i ciężko pracowała, doświadczała stresu, ogarniała go tłustymi potrawami i popijała alkoholem, stopniowo doprowadzając się do depresji. Znalazła wyjście w mądrości Ajurwedy - starożytnej indyjskiej wiedzy o zdrowiu i długowieczności człowieka. Katy dzieli się z czytelnikami informacjami, które otrzymała od doświadczonych nauczycieli.

W książce znajdziesz proste i działające przepisy na odżywianie i higienę osobistą. Autorka szczegółowo i zrozumiale opowiada, czym są dosze, jak dostosować odżywianie do określonej energii i jak odzyskać miłość do siebie, aby cieszyć się życiem i być w harmonii ze swoim wnętrzem.

8. „Mama ma zero. Przewodnik po wypaleniu rodziców”, Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Dzieci to szczęście i wspaniała praca. Czasami rodzicom jest to bardzo trudne: nadchodzi rozpacz i wydaje się, że wszystko wymknęło się spod kontroli. Wypalenie emocjonalne jest doświadczane przez wiele matek, ale niewiele ma odwagę mówić o tym otwarcie. Główni bohaterowie książki szczerze mówią o swoich emocjach i dzielą się swoimi obawami, zmartwieniami i doświadczeniami z ekspertami. Książka stanie się rewelacją („Nie jestem sama!”) i podręcznikiem dla zmęczonej mamy, która musi tak wiele zrobić w 24 godziny.

9. „Jedz, módl się, kochaj”, Elizabeth Gilbert

W wieku 32 lat Elizabeth Gilbert, autorka i bohaterka książki, wydaje się, że otrzymała wszystko, o czym marzyła. Jest kariera, dom, mąż, nieprzespane noce i pierwsze dzwonki depresji. Rozwód i związki z drugim mężczyzną również nie przyniosły szczęścia. Oznacza to, że nadszedł czas na globalne zmiany. Elżbieta pogrąża się w poszukiwaniu siebie, studiując tradycje kulturowe innych krajów.

Główny bohater przez kilka miesięcy schronił się w aśramie – hinduskiej siedzibie mądrości. Nauczyła się milczeć, słuchać i akceptować siebie. Pod koniec długiej podróży przez Włochy, Indie i Indonezję Elżbieta odnalazła nie tylko siebie, ale także miłość swojego życia. Książka doskonale motywuje, by nie poddawać się nawet w najbardziej rozpaczliwych momentach.

10. „Dobre dziewczyny idą do nieba, a złe dziewczyny idą tam, gdzie chcą”, Ute Erhardt

Ute Erhardt jest psychologiem, pisarzem i konsultantem. Podobnie jak wielu innych, od dzieciństwa denerwowały ją stereotypy na temat tego, jaka powinna być dobra dziewczyna. Skromny, uległy, potulny, lubiany przez wszystkich - lista nie ma końca. Kobiety starają się sprostać tym parametrom i całkowicie tracą z oczu własne potrzeby.

Niespełnione aspiracje i pragnienia sprawiają, że dziewczyny są dobre, ale bardzo nieszczęśliwe. Autor książki zdecydowanie nie zgadza się z takim stanem rzeczy. Potężne wsparcie Ute Erhardt i jej dyskretne, ale zdecydowane rady pomogą Ci zrozumieć siebie, zdobyć niezależność i znaleźć sposoby na samorealizację.