Jak stwierdzić, czy masz zaburzenie pieniędzy i się go pozbyć?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czasami problemy finansowe to nie tylko niezdyscyplinowanie, ale prawie diagnoza.

Jeśli wydajesz za dużo, żyjesz ponad stan i popadasz w długi, prawdopodobnie przywykłeś do myślenia o sobie jako o niefrasobliwym wydatku, który po prostu nie wie, jak obchodzić się z pieniędzmi. Ale twoje zachowanie może być oznaką zaburzeń związanych z prawdziwymi pieniędzmi. Opowiemy Ci, jak się manifestuje i co możesz z tym zrobić.

Czym jest zaburzenie pieniędzy

Brad Klontz, profesor psychologii, uważa, że każde zachowanie finansowe, które prowadzi do druzgocących konsekwencji, można uznać za zaburzenie finansowe. Innymi słowy, nie tylko zarabiasz mniej niż mógłbyś, ale robisz rzeczy, które poważnie wpływają na Twoje życie, zdrowie, relacje z bliskimi i karierę.

W Stanach Zjednoczonych zaburzenia pieniężne można znaleźć w Podręczniku Diagnostycznym Zaburzeń Psychicznych, klasyfikacji chorób psychicznych stworzonej przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Ale w Rosji takiej diagnozy nie postawiono. O ile dana osoba nie cierpi na jedną z odmian zaburzeń monetarnych - uzależnienie od hazardu, można ją znaleźć w ICD-10 pod kodem F.63.

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że objawy zaburzeń monetarnych to tylko marnotrawstwo lub odwrotnie, skąpstwo.

Ale w rzeczywistości są znacznie bardziej zróżnicowane. Oto znaki, które identyfikują psychologowie:

• Nie lubisz rozmawiać o pieniądzach. Nie przyznajesz się nikomu, że masz problemy, a wolisz powiedzieć nawet swoim bliskim, że wszystko jest w porządku.
• Nagle wydajesz znacznie więcej lub znacznie mniej niż wcześniej. Jednocześnie nie ma obiektywnych przyczyn takich zmian.
• Nadużywasz kart kredytowych. Na przykład systematycznie płacisz nimi nawet za podstawowe zakupy, takie jak artykuły spożywcze. Lub wydajesz nową kartę kredytową, aby spłacić dług na starej. To zachowanie sugeruje, że przez dłuższy czas ignorowałeś swoje problemy, a teraz nabrały one niebezpiecznej skali.
• Kiedy myślisz o pieniądzach, czujesz się niespokojny i przygnębiony.
• Denerwujesz się lub, odwrotnie, zamykasz się w sobie, gdy próbują rozmawiać z tobą o finansach.
• Drastycznie schudłeś lub wręcz przeciwnie, przytyłeś. Ciągle czujesz się zmęczony, nie śpisz dobrze.
• Pracujesz dużo więcej niż zwykle, siedzisz do późna w biurze, zabierasz pracę do domu. Nie możesz odpocząć i odpocząć, ciągle odczuwasz potrzebę zdobycia jeszcze większych pieniędzy.
• Nie zmuszasz się do wydawania pieniędzy nawet na naprawdę potrzebne rzeczy, a po każdej wizycie w sklepie długo się denerwujesz.
• Często dokonujesz impulsywnych zakupów ponad stan, a potem czujesz się winny.

Czym jest zaburzenie pieniędzy

Specjaliści łączą wszystkie przejawy zaburzeń monetarnych w kilka grup.

1. Kompulsywne wydawanie

To znaczy bolesne uzależnienie od zakupów i nieodparta chęć pójścia na zakupy. Ten stan nazywany jest również zakupoholizmem i narażonych jest na niego około 6% osób. Przed dokonaniem zakupu osoba czuje się podniesiona i entuzjastycznie nastawiona, a kiedy wydaje pieniądze, czuje się ogromnie winna i przygnębiona.

2. Gromadzenie i ekstremalne oszczędności

Tutaj sytuacja jest dokładnie odwrotna. Człowiek ma obsesję na punkcie zaoszczędzenia jak największej ilości pieniędzy, a jednocześnie w panice boi się wydać choćby grosza. W najcięższych przypadkach takie patologiczne urządzenia magazynujące, mające na koncie imponujące sumy, śpią na gołym materacu i grzebią w śmietnikach. Jak Amerykanin Kei Hashimoto, który żyje za około 15 dolarów miesięcznie i ma całkiem przyzwoity dochód.

3. Pracoholizm

Z pewnością w twoim środowisku jest kilka osób, które z dumą nazywają siebie pracoholikami i uważają to za pozytywną cechę. Ale prawdziwy pracoholizm to stan patologiczny, który sprawia, że człowiek ma obsesję na punkcie pracy i zarobków. Praca staje się prawdziwym uzależnieniem, a cierpiący na nią przeciąża się, nie może odpoczywać i nieustannie doświadcza niepokoju.

4. Uzależnienie od hazardu

Jest uzależniona od hazardu lub patologicznym pociągem do hazardu. Ta diagnoza jest znana od dawna i znajduje się nawet w ICD-10. Człowiek rozwija bolesną potrzebę ciągłego uczestniczenia w hazardzie, na co oczywiście wydaje wszystkie własne, a czasem cudze pieniądze.

5. Kłamstwa finansowe

Osoba oszukuje bliskich, podaje im nieprawdziwe informacje o dochodach, pożyczkach, oszczędnościach i wydatkach. Bo boi się potępienia i poruszając te tematy odczuwa silny dyskomfort.

6. Nadmierna opieka

Ta historia jest typowa głównie dla bardzo zamożnych ludzi. Zdarza się, że zasypują pieniędzmi swoich bliskich i dzieci, błyskawicznie pędzą do rozwiązania któregoś ze swoich problemów – nawet jeśli nikt o to nie prosił – i w efekcie nie pozwalają im przejąć inicjatywy i nauczyć się zarabiać na własną rękę.

7. Zależność finansowa

Odwrotna sytuacja. Z powodu lęków lub infantylizmu człowiek sam nie zarabia pieniędzy (choć może to robić) i całkowicie przenosi odpowiedzialność za swoje wsparcie na kogoś innego. Na przykład małżonek lub rodzice. Nie dotyczy to przypadków, w których rodzina świadomie podjęła decyzję, że jeden pracuje, a drugi zajmuje się domem i dziećmi.

8. Nieostrożność finansowa

Czasami takie zachowanie nazywane jest nawet nadużyciem finansowym. Najważniejsze jest to, że rodzice angażują dzieci w ich problemy materialne i udzielają informacji, których ze względu na wiek nie muszą jeszcze znać. Na przykład nieustannie narzekają na brak pieniędzy, przyznają się, że można ich zwolnić, czy proszą dziecko o kontakt z kolekcjonerami. Ponieważ dzieci w tej sytuacji są całkowicie bezradne i nie mogą samodzielnie zarabiać pieniędzy, po takich prośbach i wypowiedziach doświadczają silnego stresu i nie czują się bezpiecznie.

9. Odmowa

Osoba po prostu ignoruje wszystkie swoje trudności finansowe i udaje, że nie istnieją. Bo myślenie o problemach jest dla niego zbyt bolesne. W niektórych przypadkach tacy „negacjoniści” wyrzucają rachunki bez czytania i odrzucają połączenia z banku.

Przyczyny zaburzeń monetarnych

1. Ustawienia

Wciąż panuje przekonanie, że pieniądze są czymś niskim i brudnym, i że nie warto dążyć do zarobienia więcej.

Osoby, które w to wierzą, wierzą, że osobie uczciwej i uduchowionej, w razie potrzeby, na pewno pomogą moce wyższe.

„Bóg dał królika, a on da trawnik” – coś w tym stylu. Dzięki takiemu podejściu ludzie nie wiedzą, jak obchodzić się z pieniędzmi, nie szukają okazji na dodatkowy dochód i sprawiają sobie wiele problemów finansowych.

2. Edukacja

Często uczymy się naszego stosunku do pieniędzy od naszych rodziców. Jeśli rodzina prowadziła dokumentację finansową, starannie planowała wydatki, ćwiczyła rozsądną ekonomię i uczyła tego dziecko, to nawet w wieku dorosłym osoba będzie mądrze obchodzić się z pieniędzmi. A wszystko będzie zupełnie inaczej, gdyby rodzice byli rozrzutnymi, zawsze zadłużeni i nie wpajali swoim dzieciom podstaw wiedzy finansowej.

3. Choroba psychiczna

Nieumiejętność radzenia sobie z pieniędzmi, kompulsywne wydawanie pieniędzy, uzależnienie i wypieranie się problemów finansowych mogą być przejawami zaburzeń psychicznych. Na przykład depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa.

Jak pozbyć się zaburzenia pieniędzy

Ponieważ nie jest to diagnoza, ale ma sporo opcji i przejawów, każdy przypadek wymaga własnego podejścia. Ale jest też kilka uniwersalnych zaleceń.

1. Przyznaj się do problemu i spróbuj sam go naprawić

Będziesz musiał przynajmniej przed sobą przyznać, że twoje wydatki, długi lub odwrotnie, ekstremalne oszczędności mogą zrujnować twoją karierę, relacje, rodzinę. A te problemy sprawiają, że ciągle żyjesz w niepokoju i stresie, okłamujesz bliskich, uciekasz przed kolekcjonerami.

W rezultacie nikt oprócz Ciebie nie naprawi tej sytuacji.

Oznacza to, że to Ty będziesz musiał przeanalizować swoją sytuację finansową, rozpisać wszystkie pożyczki i nieuzasadnione wydatki, przemyśleć plan spłaty długów i zacząć prowadzić ewidencję przychodów i wydatków. Jeśli jest to zbyt trudne do samodzielnego wykonania, nie będzie zbyteczne skontaktowanie się z doradcą finansowym. Tak, istnieją również w Rosji.

2. Przejdź 12 kroków

W Rosji istnieje kilka grup anonimowych dłużników lub anonimowych wydawców. Pracują nad dobrze znanym 12-stopniowym Programem Wychodzenia z Uzależnienia i, przy wzajemnym wsparciu wszystkich uczestników, pomagają przezwyciężyć problemy finansowe i wykształcić zdrowe nawyki finansowe.

3. Poproś o pomoc

Na przykład powiedz swoim bliskim o wszystkim, którzy mogą cię słuchać i wspierać. Lub skontaktuj się z psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć, skąd wyrastają nogi Twoich nierozsądnych wydatków, nałogów i innych problemów. A jednocześnie wskaże Ci drogę do powrotu do zdrowia finansowego i psychicznego.