Jak nie przytyć w batonie: kaloryczność 13 popularnych napojów alkoholowych

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jeśli monitorujesz swoje dzienne spożycie kalorii, musisz liczyć nie tylko to, co jesz, ale także co pijesz.

Obserwatorzy wagi wiedzą, że alkohol wcale nie jest nieszkodliwy. Jednak napój różni się od napoju. Aby nie denerwować się później, stojąc na wadze, lepiej zawczasu dowiedzieć się, co pasuje do twojej codziennej normy, a co nie.

Liczenie kalorii w szklance

Zawartość kalorii jest zwykle wskazywana w liczbie kilokalorii na 100 gramów produktu. Ale nie jest to zbyt wygodne, ponieważ z reguły pijemy nie w 100 gramach, ale w kubkach, szklankach lub stosach. Z tego powodu ułożyliśmy napoje niżej w kolejności kalorii w jednej regularnej dawce.

• Piwo, light ale - 255 kcal na kufel (500 ml).
• Piwo, lager - 250 kcal na kufel (500 ml).
• Wino czerwone - 160 kcal na kieliszek (150 ml).
• Wino białe - 160 kcal na kieliszek (150 ml).
• Jabłkowy Cydr - 220 kalorii na filiżankę (500 ml)
• Tequila - 104 kalorie na stos (50 ml).
• Whisky - 104 kcal na strzał (50 ml).
• Wódka - 101 kcal w stosie (50 ml).
• Wino różowe - 100 kcal na kieliszek (150 ml).
• Szampan - 100 kcal na kieliszek (100 ml).
• Gin - 97 kalorii w stosie (50 ml).
• Piwo jasne - 96 kcal w kubku (500 ml).
• Rum - 96 kcal w stosie (50 ml).

Należy pamiętać, że kaloryczność napojów zależy od producenta. W szczególności zawartość kalorii w różnych winach może się znacznie różnić, a wina deserowe są znacznie bardziej odżywcze niż wytrawne. Oczywiście, jeśli wolisz pić alkohol w formie koktajli, ich kaloryczność będzie zupełnie inna. Ale aby z grubsza nawigować, te liczby są w porządku.