Dlaczego biegacze długodystansowi są mądrzejsi od sportowców

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Informacja, że ćwiczenia są korzystne nie tylko dla mięśni, ale także dla mózgu, od dawna nie była tajemnicą. Ale naukowcy poszli jeszcze dalej i odkryli, które ćwiczenia są najlepsze dla inteligencji.

Naukowcy z Uniwersytetu Jyväskylä w Finlandii postanowili sprawdzić, które rodzaje ćwiczeń najskuteczniej stymulują mózg. Aby to zrobić, przeprowadzili serię eksperymentów na szczurach, które zostały zmuszone do wykonywania ruchów, które z grubsza odpowiadają bieganiu, treningowi siłowemu i treningowi interwałowemu o wysokiej intensywności.

Do tego badania wybrano grupę szczurów o w przybliżeniu takich samych cechach fizycznych. Naukowcy wstrzyknęli wszystkim zwierzętom specjalną substancję, dzięki której pod koniec eksperymentu będzie można łatwo policzyć nowe komórki mózgowe. Następnie gryzonie podzielono na cztery grupy.

Pierwsza z nich była kontrolna i prowadziła siedzący tryb życia. Szczury z drugiej grupy codziennie biegały na kołowrotku. Przedstawiciele trzeciej grupy z przyczepionymi do nich małymi ciężarkami pokonywali różne przeszkody. Wreszcie czwarta grupa wykonała trening interwałowy. W tym celu zwierzęta umieszczono na specjalnej bieżni, która obracała się bardzo szybko, a potem powoli.

Eksperymenty te trwały siedem tygodni, po czym naukowcy zbadali tkankę mózgową szczura pod mikroskopem, aby ocenić zmiany, które zaszły w tym czasie.

Podsumowując, wyniki potwierdziły tezę, że każda aktywność fizyczna zwiększa objętość mózgu i w dużej mierze zapobiega zmianom związanym z wiekiem. Wszystkie zwierzęta w grupach sportowych wykazały więcej nowych neuronów niż ich odpowiedniki w grupie kontrolnej. Jednak porównanie wskaźników grup zaangażowanych w różne „sporty” pozwoliło nam ujawnić coś ciekawego.

Najwięcej nowych komórek nerwowych znaleziono u biegających szczurów. Co więcej, im większa odległość, tym lepiej wyglądał mózg. Na drugim miejscu, ze znacznym opóźnieniem, znalazły się gryzonie po treningu interwałowym. A najgorsze wyniki wykazali ci, którzy trenowali z ciężarami. Pomimo tego, że pod koniec eksperymentu stały się znacznie silniejsze, ich mózgi praktycznie nie różniły się od mózgów szczurów z grupy kontrolnej.

Oczywiście szczury nie są ludźmi. Ale wyniki tych eksperymentów pozwalają nam założyć, że różne rodzaje aktywności fizycznej mają różny wpływ na ludzki mózg. Miriam Nokia, kierownik badania, zasugerowała, że „przedłużone ćwiczenia aerobowe mogą być najbardziej korzystne dla zdrowia mózgu, nie tylko u zwierząt, ale także u ludzi”.

Do tej pory naukowcy uważają, że podczas wyścigów długodystansowych neurogeneza jest stymulowana przez uwalnianie specjalnej substancji znanej również jako (BDNF). W celu dokładnego wyjaśnienia tego zjawiska zaplanowano szereg dodatkowych eksperymentów, podczas których zbadany zostanie wpływ na mózg i inne sporty.

Czy zauważyłeś coś podobnego?