Jak uniknąć najczęstszych letnich urazów i chorób

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Posłuchaj rad lekarzy, aby wycieczka do natury lub na plażę nie kończyła się na izbie przyjęć.

Ciepła pogoda, jasne słońce, morze i długo wyczekiwany odpoczynek sprawiają, że jesteśmy nie tylko szczęśliwsi, ale i bardziej beztroscy. Jednak nawet najprostsze środki ostrożności, które często zaniedbujemy, mogą uratować nie tylko wakacje i weekendy, ale także życie.

Lifehacker poprosił lekarzy, aby opowiedzieli o najczęstszych urazach i chorobach, które pacjenci leczą w ciepłym sezonie.

1. Przegrzanie, odwodnienie, udar cieplny

Latem ludzie najczęściej chodzą do lekarza z dolegliwościami spowodowanymi upałem, od odwodnienia do ciężkiego udaru cieplnego.

Najpoważniejszym i często niebezpiecznym przejawem przegrzania organizmu jest udar cieplny. Małe dzieci i osoby starsze są najbardziej podatne na udar cieplny. Szczególnie poważne konsekwencje (aż do zatrzymania akcji serca) mogą wystąpić u osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe.

Główne objawy udaru cieplnego: zaczerwienienie skóry, podwyższona temperatura ciała, bóle mięśni, kołatanie serca, nudności, wymioty, duszność (aż do niewydolności oddechowej), zawroty głowy, zaburzenia świadomości.

Objawowy udar cieplny, zwłaszcza u osób zagrożonych, wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

W czasie upałów staraj się dużo pić i nie przebywaj na dworze zbyt długo, zwłaszcza od 14:00 do 16:00. Jeśli musisz spędzić kilka godzin pod palącym słońcem, załóż jasny kapelusz.

2. Niebezpieczeństwa związane z kąpielą

Im cieplej jest na zewnątrz, tym bardziej przyciąga nas woda. Niestety wakacje na plaży często kończą się urazami spowodowanymi nurkowaniem, pływaniem łódką, bananami, skuterami wodnymi i innymi jednostkami pływającymi.

Ale najbardziej przerażającą częścią statystyk dotyczących wypadków w wodzie są utopione dzieci pozostawione na chwilę bez opieki.

Philip Kuzmenko Terapeuta kliniki mobilnej DOC+.

Niestety ludzie często ignorują znaki ostrzegawcze, pływają w nieodpowiednich do tego zbiornikach, co często prowadzi do smutnych konsekwencji. Jeśli zanurzysz się w wodzie, nie znając dna lub głębokości, możesz natknąć się na pręt zbrojeniowy, zardzewiałą rurę lub kamień i zakończyć piknik skaleczeniami, skaleczeniami lub złamaniami kręgów szyjnych.

Według Ministerstwa Sytuacji Nadzwyczajnych 90% wszystkich topielców pływało pod wpływem alkoholu. Dlatego musisz przestrzegać bardzo prostej, ale skutecznej zasady: jeśli nie możesz stać stabilnie na ziemi, nie wchodź do wody.

Jeśli dana osoba zostanie zanurzona pod wodą, uratowanie jej będzie możliwe tylko w ciągu sześciu minut. Dlatego zastanów się trzy razy przed kąpielą w nieznanym zbiorniku, piciem lub pozwoleniem dzieciom na zabawę w wodzie bez opieki.

Co dziwne, najczęściej dzieci toną, gdy odpoczywają nad wodą w towarzystwie gromadki dorosłych. Rodzicom wydaje się, że im więcej ludzi, tym bezpieczniejsze są dzieci.

W rzeczywistości starsi zwykle chętnie komunikują się ze sobą, a dzieci są w większości pozostawione samym sobie. Często dzieci wpadają do wody, gdy nikt na nie nie patrzy. A według statystyk giną głównie w basenach i niedaleko wybrzeża, na płytkiej głębokości.

Jeśli zamierzasz odpocząć nad wodą, ustal, który dorosły będzie czuwał nad dziećmi. Możesz zmieniać co pół godziny. Najważniejsze, że zawsze są ludzie odpowiedzialni za bezpieczeństwo dzieci.

3. Oparzenia i skaleczenia

Latem miłośnicy ognisk i grilla, a także ofiary nieumiejętnego posługiwania się nożami kuchennymi, nieustannie zwracają się do szpitali i pogotowia. Często ci, którzy wypoczywają na łonie natury, albo nie gotują w życiu codziennym, albo próbują wyciąć podshofe z przekąskami.

Philip Kuzmenko Terapeuta kliniki mobilnej DOC+.

Ludzie nie myślą, że po naciśnięciu w butelce powstaje podciśnienie i istnieje ryzyko, że w dłoni może ona w mgnieniu oka stanąć w płomieniach.

4. Zatrucia i zaburzenia jelitowe

Lato to ulubiony czas specjalistów chorób zakaźnych. Ciepło i wilgoć to optymalna pożywka dla wszelkiego rodzaju bakterii.

Zazwyczaj ludzie trafiają do szpitala po pikniku, gdzie jedzenie może być niedopieczone, niewłaściwie ugotowane lub wystawione na słońce przez długi czas. Inną przyczyną infekcji jelitowych są źle umyte owoce i warzywa.

Boris Polyaev Kierownik Oddziału Rehabilitacji Szpitala Jusupowa.

Aby uchronić się przed nieprzyjemnymi objawami zatrucia pokarmowego, w upale musisz przestrzegać kilku prostych zasad:

1. Dokładnie umyć ręce przed jedzeniem.
2. Unikaj pokarmów bogatych w sodę i drożdże, ponieważ produkty fermentacji są doskonałym miejscem do rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych.
3. Dokładnie umyj wszystkie warzywa i owoce, które spadają na stół
4. Przestrzegać warunków przechowywania produktów, zwłaszcza produktów mlecznych.

5. Urazy sportowe

Każdy, kto całą zimę siedział w biurze i leżał na kanapie, a latem zdecydował się zagrać w piłkę na trawie lub skoczyć na frisbee, ryzykuje pożegnanie się z aktywnym odpoczynkiem tego samego dnia. Skręcenia, zwichnięcia i złamania to najczęstsze letnie urazy, z jakimi borykają się lekarze na izbach przyjęć.

Grigorij Kukushka Traumatolog w Szpitalu Kolei Kurskiej.

Najczęstsze urazy sportowe o każdej porze roku to urazy aparatu więzadłowego i łąkotki stawu kolanowego. Pacjenci doznają tych obrażeń podczas gry w piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę i inne gry sportowe.

Latem do takich kontuzji dochodzi, ponieważ bawiąc się na łonie natury, często zapomina się o niezbędnej ochronie więzadeł: od odpowiednich butów po aparaty na stawy. Piasek nie zapewnia niezbędnego podparcia dla nóg, a to jest właśnie dodatkowy czynnik ryzyka kontuzji.

Jedynym urazem, który można uznać za uraz letni, jest uraz odcinka szyjnego kręgosłupa. Niestety nurkowie nie myślą o bezpieczeństwie i nadal nurkują w niezbadanych miejscach w pogoni za adrenaliną lub popisywaniu się znajomym. Często takie urazy zagrażają życiu.

Aby pierwszy aktywny letni weekend nie zaowocował kilkutygodniowym opatrunkiem czy bandażami mocującymi, nie zapomnij o rozgrzewce. Ogólnie lepiej jest być aktywnym przez resztę roku.

6. Podrażnienia skóry i ukąszenia owadów

Jasne letnie zielenie są obarczone wieloma niebezpieczeństwami, od alergii po śmiertelne oparzenia barszczu. Ukąszenia owadów są również jednym z typowych letnich problemów, z którymi borykają się lekarze.

Uważaj na obszar podrażnienia lub ugryzienia. Jeśli pojawi się na nim guz lub obrzęk, który nie ustępuje ani nie powiększa się, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Olga Dekhtyareva Główny lekarz Gemotest Laboratory LLC.

Podrażnienia, a nawet oparzenia mogą powodować wiele roślin, na przykład barszcz, delfin, pasternak łąkowy, a nawet zupełnie nieszkodliwie wyglądający jaskier.

Jeśli kochasz polne kwiaty, pamiętaj, że niebezpieczne owady mogą z nimi wejść do Twojego domu. Najbardziej podstępne są kleszcze, nosiciele zapalenia mózgu, boreliozy i innych infekcji.

Przed chodzeniem potraktuj ubrania i buty środkiem odstraszającym, załóż czapkę, a po powrocie do domu sprawdź skórę. Jeśli znajdziesz kleszcza na swoim ciele, pamiętaj: nie możesz ściągnąć owada. Spróbuj ostrożnie usunąć kleszcza, jeśli to możliwe, zapisz go i zabierz do badań.

Koniecznie skonsultuj się z lekarzem i wykonaj badanie krwi w laboratorium: kompleksowe badanie ujawni boreliozę, kleszczowe zapalenie mózgu, erlichiozę, anaplazmozę.

7. Oparzenie słoneczne

Możesz poparzyć się do tego stopnia, że będziesz potrzebować pomocy medycznej. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli na skórze pojawią się pęcherze lub jeśli oparzeniu towarzyszą nudności, splątanie, ból głowy lub dreszcze. To samo należy zrobić, jeśli dostępne środki, takie jak maści z aloesem lub ibuprofenem, nie zadziałają w ciągu dwóch dni.

Nie zapomnij użyć kremu przeciwsłonecznego. Światło ultrafioletowe jest przydatne w małych dawkach, a zbyt duża ilość światła UV może prowadzić do raka skóry.

Ruslan Ibragimov Specjalista usługi zdalnej konsultacji medycznej OkDoctor.

Jeśli masz jasną karnację, SPI kremu z filtrem powinien wynosić co najmniej 20. Jeśli twoja skóra jest jasna, a włosy rude, to co najmniej 30. Jeśli jesteś ciemny, wystarczy 15.

Pamiętaj, że objawy oparzenia nie pojawią się od razu, ale po 12-20 godzinach. Skóra jest czerwona, boli ją dotknięcie, głowa boli, temperatura może wzrosnąć. Zaczynamy sobie pomagać.

1. Chłodzenie. Odpowiednie są kompresy z furacyliną lub chlorheksydyną. Jeśli te preparaty nie są dostępne, zrób balsamy ze zwykłą wodą, herbatą, sokiem ziemniaczanym lub aloesem.
2. Nawilżający. Po schłodzeniu skóra musi być nawilżona, w przeciwnym razie wyschnie i stanie się jeszcze bardziej zaogniona. W aptece dostępnych jest wiele leków zawierających dekspantenol, które mogą pomóc. Środki babci - kefir, śmietana, mleko - również spisują się znakomicie.
3. Znieczulenie. Twoja apteczka powinna zawierać aspirynę, paracetamol lub ibuprofen. Te leki mogą pomóc złagodzić ból i obniżyć gorączkę.

Jeśli podjęto wszystkie środki, ale nie staje się to łatwiejsze, a na skórze pojawiają się pęcherze i owrzodzenia, to pilna potrzeba skonsultowania się z lekarzem.

Przy odrobinie przewidywania można uniknąć wszystkich tych problemów. Lato jest już krótkie. Nie ma potrzeby marnować go na korygowanie konsekwencji własnego zaniedbania.