Jak obliczyć owulację i wreszcie zajść w ciążę

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Haker życia przestudiował popularne metody obliczeniowe i odkrył, które z nich są dokładne, a które niezbyt dokładne.

Przeciętna kobieta produkuje tylko jedno jajo na cykl. Moment, w którym komórka opuszcza jajnik, nazywa się owulacją. Owulacja jest krótka: jajo jest zdolne do życia, zajście w ciążę tylko przez 12-24 godziny. Jeśli w tym czasie nie spotka się z plemnikami, poczęcie nie nastąpi. Oznacza to, że musisz poczekać na następny cykl.

Sytuację nieco upraszcza fakt, że plemniki są w stanie czekać na jajo przez 3-4 dni. Oznacza to, że tak zwane okno płodności – okres, w którym seks może doprowadzić do zajścia w ciążę – wydłuża się do 4-5 dni w miesiącu.

Pozostaje tylko zrozumieć, kiedy nastąpi owulacja.

Jak obliczyć owulację w kalendarzu

Dokładność: poniżej średniej

Ta metoda działa tylko wtedy, gdy prowadzisz kalendarz cyklu miesiączkowego i dokładnie znasz czas i czas trwania swojego okresu.

Zgodnie z ogólnie przyjętymi koncepcjami medycznymi owulacja następuje 14 dni przed rozpoczęciem następnej miesiączki. Przy średnim 28-dniowym cyklu data ta przypada na 14 dzień cyklu. Oznacza to, że oknem płodności, biorąc pod uwagę żywotność plemników, jest 10-14 dzień cyklu.

Istnieje jednak opinia, że czas „płodnego okna” w cyklu menstruacyjnym: dane szacunkowe na dany dzień z prospektywnego badania, że u wielu kobiet owulacja płynie i może wystąpić w dowolnym dniu między 10. a 22. dniem cyklu miesiączkowego. W badaniu wzięło udział tylko 221 kobiet, więc prawdopodobnie nie warto ekstrapolować wyników na wszystkie z nich.

Jeśli jednak masz problemy z zajściem w ciążę w „standardowym” okresie płodności, spróbuj rozszerzyć go, aby odzwierciedlić nowe dane.

Ważna uwaga: metoda kalendarza nie uwzględnia indywidualnych cech i stylu życia. Nie należy polegać na metodzie Rhythm do obliczeń naturalnego planowania rodziny, jeśli:

1. Mieć nieregularny cykl miesięczny.
2. Została mamą kilka miesięcy temu.
3. Kontynuuj karmienie piersią.
4. Zbliża się menopauza (ten proces z reguły zaczyna się Are We There Yet? Nawiguj teraz z naszą wycieczką z przewodnikiem po menopauzie w wieku 40-50 lat).
5. Ostatnio przestałam brać tabletki antykoncepcyjne lub inne hormonalne środki antykoncepcyjne.

Jak obliczyć owulację online

Dokładność: poniżej średniej

Większość usług internetowych opiera się na tym samym założeniu, że owulacja występuje 14 dni przed rozpoczęciem kolejnego cyklu miesiączkowego. Dlatego mają te same wady, co rzeczywista metoda kalendarza. Niemniej jednak usługi te mogą nadal pomóc w określeniu najbardziej płodnego okresu.

Aby obliczyć online, możesz skorzystać z kalendarza owulacji dostarczonego na przykład przez renomowaną witrynę medyczną WebMD. Serwis poprosi Cię o:

1. Data rozpoczęcia poprzedniego okresu.
2. Czas trwania cyklu. W razie wątpliwości serwis poprosi o podanie dat rozpoczęcia kilku poprzednich okresów miesięcznych i na ich podstawie obliczy sam cykl.

W wyniku obliczeń otrzymasz:

1. Żyzne okno
2. Szacowana data owulacji (przybliżona owulacja).
3. Szacowana data następnego okresu (Next Period).
4. Data, w której test ciążowy da jednoznaczny wynik: poczęcie nastąpiło lub nie (Dzień testu ciążowego).

Oblicz owulację na WebMD →

Jak obliczyć owulację za pomocą aplikacji

Dokładność: średnia

Takie narzędzia nie ograniczają się do korzystania wyłącznie z metody kalendarza. Miesiąc po miesiącu badają Twój indywidualny cykl, samopoczucie, stan emocjonalny, pomagają śledzić możliwe zakłócenia w procesie miesięcznym, a także przewidują początek owulacji i miesiączki. Im więcej danych wprowadzisz do takiej aplikacji, tym dokładniejsze będą przewidywania.

Oto mały wybór popularnych kalendarzy damskich.

1. Owia

Ta aplikacja pozwala w pełni monitorować stan zdrowia. Uwzględnia nie tylko cykl miesięczny, ale także Twoje indywidualne cechy: wiek, wzrost, wagę, jakość snu, ilość ćwiczeń, poziom stresu, wahania nastroju w ciągu dnia i tak dalej. W rezultacie data owulacji jest dość dokładnie przewidziana.

2. Kalendarz okresu

Aplikacja rosyjskojęzyczna z elementami sztucznej inteligencji. „Kalendarz miesięczny” nie tylko śledzi indywidualne cechy ciała i styl życia, ale także uczy się w tym procesie, pamiętając dokładnie, jak twoje ciało reaguje na określone okoliczności życiowe (stres, podróże i loty, wzrost lub spadek obciążenia itp.). Pozwala to na zwiększenie dokładności prognoz w czasie.

3. OvuView

Narzędzie wykorzystuje szeroki zakres oceny płodności: 4 metody objawowe, 5 metod opartych na ocenie wydzieliny, 3 metody temperaturowe i 2 metody kalendarzowe. Wyniki przedstawiono w formie wizualnego i możliwie łatwego do zrozumienia diagramu, na którym wskazano zarówno dni płodne, jak i względnie bezpieczne.

5 najlepszych darmowych aplikacji do śledzenia cyklu miesiączkowego →

Jak obliczyć owulację w sposób fizjologiczny

Dokładność: średnia

Zadaniem jest śledzenie objawów Oznak Owulacji, które najczęściej towarzyszą owulacji. Tutaj są:

1. Zmiany w ilości, kolorze i gęstości wydzieliny: upodabniają się do surowych białek jaj. To jedna z pierwszych widocznych oznak zmian hormonalnych w organizmie związanych z owulacją. Natychmiast po zakończeniu procesu owulacji ilość wydzieliny zmniejsza się, stają się mniej zauważalne.
2. Wzrost podstawowej (w spoczynku) temperatury ciała - o 0,5-1 ° С. Aby to śledzić, przyzwyczajaj się do mierzenia temperatury każdego ranka.
3. Obrzęk i bolesność piersi.
4. Łagodne wzdęcia.
5. Odczucia ciągnięcia w podbrzuszu.

Najskuteczniejsze jest połączenie metody fizjologicznej z kalendarzową. W takim przypadku będziesz wiedział, w jakim okresie cyklu ważne jest, aby słuchać siebie szczególnie uważnie.

Jak obliczyć owulację metodą instrumentalną

Dokładność: wysoka

Testy owulacyjne są dostępne w aptekach. Działają podobnie jak testy ciążowe i pomagają dokładnie określić, czy tło hormonalne odpowiada temu, co wyzwala proces uwalniania komórki jajowej z jajników.

Opcją dla perfekcjonistów jest ultrasonograficzne badanie jajników w celu wykrycia owulacji u kobiet. Za pomocą aparatu USG specjalista określi wielkość pęcherzyka ("pęcherzyka", w którym dojrzewa komórka jajowa) i zasugeruje najbardziej prawdopodobny czas, w którym komórka jajowa opuści jajnik. Będziesz musiał przejść przez 2 lub 3 sesje w cyklu miesięcznym:

1. W 7-10 dniu cyklu. Pozwala określić dominujący pęcherzyk - ten, w którym dojrzewa zdolne do życia jajo, a także ustalić jego wielkość.
2. Po 3 dniach. Uzist oceni dynamikę wzrostu pęcherzyka i wyda opinię, kiedy spodziewana jest owulacja.
3. 1 dzień przed lub bezpośrednio w dniu spodziewanej owulacji, aby potwierdzić rozpoczęcie procesu.

Badania instrumentalne, w przeciwieństwie do innych metod, mają wysoką dokładność - ponad 80%.