Jak ignorować negatywne komentarze online

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Negatywne komentarze są niepokojące i rujnują Twój nastrój i poczucie własnej wartości. W międzyczasie trolle zalewają Internet tonami negatywności, a zwracając uwagę na każdego z nich, bardzo szybko się zestresujesz. Naucz się jak najszybciej ważnej umiejętności przetrwania w sieci - ignorując ostre, niegrzeczne i oczywiście prowokacyjne komentarze.

Czy słyszałeś kiedyś przysłowie „Pusta beczka grzmi mocniej”? Mówią więc o ludziach ograniczonych, którzy wyrażają swoją opinię głośniej i częściej niż inni, ale w rzeczywistości nic nie wiedzą i mówią bzdury.

Przysłowie jest stare, ale nie traci na aktualności: do dziś ten, kto najgłośniej wyraża swoją opinię, a nawet próbuje ją narzucić, z reguły nie jest zbyt mądry ani utalentowany.

Od razu trzeba ostrzec, że nie mówimy o wszystkich negatywnych komentarzach, a tylko o tych „najgłośniejszych”, z bezpodstawnymi atakami.

Istnieją negatywne, ale adekwatne komentarze, na które możesz odpowiedzieć, z którymi możesz pracować. Osoba po rozwiązaniu swojego problemu dziękuje i przeprasza. I są po prostu idiotyczne komentarze: „bzdura”, „bzdura” czy „autor jest kretynem” – taka łaźnia, bo nic ich nie uzasadnia.

Tanya SMM-specjalista Lifehacker

Im wyraźniej osoba krytykuje i rzuca sceptycyzm na jakiekolwiek materiały, im głośniej brzmią jej negatywne komentarze, tym bardziej jest pusta. Dotyczy to nie tylko pustki w miejscu inteligencji (może być bardzo mądra i oczytana). Może to być pustka w miejscu serca, pustka w duszy, pustka w życiu lub pustka w miejscu poczucia własnej wartości.

Najgłośniejsze komentarze, najostrzejsze i najostrzejsze, są robione nie dlatego, że osoba naprawdę ma powód, aby je dodać. Brzmią raczej jak dowód na to, że komentator jest niezadowolony, a materiał staje się po prostu celem, na który dana osoba wyrzuca klip swojej nienawiści i niezadowolenia z życia.

Takie trolle można znaleźć w rzeczywistości. Są to osoby, które próbują zakłócić seminarium lub wystąpienie publiczne, rzucać negatywne komentarze w prelegenta i po prostu uniemożliwić im kontynuowanie.

I oczywiście w ich życiu osobistym są trolle. Wśród przyjaciół i znajomych są osoby, które mogą potępić Twój styl życia i kierunek rozwoju – w ogóle wszystko, co robisz i co już zrobiłeś.

Co więcej, ich poglądy mogą być dość płaskie i jednostronne, mogą zachowywać się wrogo z jakiegoś śmiesznego powodu, jeśli nawet niewiele wiesz i nie komunikujesz się zbyt często. Więc co robisz z nimi wszystkimi? Przede wszystkim nie trać na nie czasu.

Głównym błędem jest reakcja na negatywność

Osoby, które jeszcze nie nauczyły się radzić sobie z negatywnymi komentarzami, ostro na nie reagują i czują, że ponoszą za nie pewną odpowiedzialność.

Jednocześnie człowiek widzi, że komentarz jest nielogiczny, a ataki nieuzasadnione, ale nie może się powstrzymać - jego nastrój się pogarsza, w rzeczywistości nadal rozważa komentarz lub nieprzyjemną rozmowę. Na ogół poświęca na to swój czas i nastrój, uważa, że musi jakoś na to zareagować.

Pojawiają się myśli: „Jak spowodowałem taką reakcję osoby?”, „Co jest ze mną nie tak?”

W końcu człowiek może dojść do takiego wniosku: „Wszyscy mają rację, a ja się mylę. To moja wina . Następnie osoba stara się uniknąć serii kłujących stwierdzeń i konfliktów. Innymi słowy, myśli, jak nie prowokować ludzi do nowych negatywnych komentarzy.

Próbując zadowolić wszystkich w rzędzie, po prostu poświęcisz więcej czasu na pracę, niż w przeciwnym razie, bez względu na brutalną krytykę publiczności, zrobiłbyś to dwa razy szybciej i lepiej. Czy są warte twojego czasu? W końcu nadal nie możesz zadowolić trolli, co więcej, nie są one tak naprawdę zainteresowane jakością twojej pracy.

Marnowanie uwagi i czasu na trolle jest nieuzasadnione

Oczywiście więcej uwagi poświęcasz trollom i ich wypowiedziom niż spokojnym i neutralnym recenzjom. To dlatego, że brzmią głośniej, ostrzej i ostrzej. Zaczynasz odpowiadać na ich komentarze, przygotowując swoje odpowiedzi ostrożniej, niż gdybyś odpowiadał na pytania i komentarze spokojnym lub przyjaznym tonem.

Generalnie marnujesz czas i energię, poświęcając dużo więcej uwagi, ale trolle tego nie potrzebują. Nie potrzebują od Ciebie szczegółowej i kompetentnej odpowiedzi, nie potrzebują dowodu Twojej niewinności. Cokolwiek do nich napiszesz, próbując udowodnić swój punkt widzenia, w zamian otrzymasz tylko negatywne komentarze i nowe porcje żółci.

Dlatego nie warto w ogóle tracić na nie czasu, a przynajmniej nie warto poświęcać im więcej czasu niż na resztę komentarzy i recenzji.

Komentarz nie zasługuje na większą uwagę tylko dlatego, że jest głośniejszy, ostrzejszy lub ostrzejszy. To nie czyni go ważniejszym ani znaczącym.

Co więcej, takie komentarze znaczą jeszcze mniej niż inne. Ich tekst jest podyktowany wewnętrzną pustką samego komentatora, ale co Cię obchodzi pustych ludzi?

Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się wpływu negatywnych komentarzy i straty czasu. Co więc powinieneś zrobić, aby przestać zwracać na nie uwagę?

1. Zrozum, że głośno nie znaczy ważne

Czasami głośne komentarze nic nie znaczą - są puste. Dlatego zasługują na mniej uwagi niż inni lub wcale na nią nie zasługują.

2. Naucz się odróżniać dobrą radę od bezużytecznego hałasu

Przez całe życie otrzymujemy wiele rad, ale nie oznacza to, że musisz słuchać każdego z nich. Zanim skorzystasz z porady i zastanowisz się nad nią, ustal, czy rada pasuje do Twojego światopoglądu, nie jest sprzeczna z Twoimi wartościami i czy pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Jeśli odpowiedziałeś „nie” na wszystkie trzy pytania, możesz spokojnie wyrzucić radę z głowy.

Bardzo szybko przestajesz się martwić, kiedy zdajesz sobie sprawę, że obraz świata w głowie złego komentatora nigdy nie będzie pokrywał się z twoim. Pozostaje dać mu możliwość zabrania głosu, a jeśli dojdzie do bezpośrednich obelg i osobistych ataków, zakazać go. A więc mamy wolność słowa.

Aleksiej Ponomar

3. Świadomie przenieś uwagę na właściwe osoby

Zamiast zwracać uwagę na „głośnych” ludzi tylko dlatego, że są bardziej szorstcy i agresywni niż inni w wyrażaniu swojej opinii, świadomie skup się na osobach, których opinia naprawdę się liczy, komentatorach, których wiedza i doświadczenie przyda Ci się. Zanim zareagujesz na negatywny komentarz, spójrz, kto go zostawił. Pomoże Ci to odpowiednio zareagować i zrozumieć, czy warto zwracać na to uwagę, czy nie.

Czyjaś opinia jest subiektywna i szacuję od kogo taki komentarz. Jeśli to tylko księgowa Katia, kierownik Petya lub spawacz Kola, to nie szkoda; jeśli jest specjalistą lub ekspertem w swojej dziedzinie, będzie to smutne, a nawet nieprzyjemne.

Tanya SMM-specjalista

4. Uświadom sobie, że „właściwi” ludzie mogą być cicho

Są ludzie, którzy Cię wspierają, pomagają i zachęcają, ale nie starają się przykuwać Twojej uwagi. Możesz ich nie zauważyć, ponieważ nie wyrażają niczego ostrego i krytycznego, co od razu rzuca się w oczy i denerwuje, ale ich wsparcie może być dla Ciebie bardzo pomocne. Znajdź takich ludzi wśród swoich komentatorów i odwróć uwagę od krzykaczy i trolli na takich ludzi.

5. Stosuj zasadę „99:1” w kontaktach z głośnymi ludźmi

Jeśli w życiu często masz do czynienia z trollami, zastosuj zasadę „99:1”. Zamiast poświęcać im większość uwagi, zostaw tylko 1% na odizolowanie ewentualnej konstruktywnej krytyki, a pozostałe 99% przeznacz na osoby, które Cię chwalą i wspierają lub opowiadają o niedociągnięciach w sposób przyjazny i spokojny, naprawdę chcąc pomóc.

6. Używaj pochwał, aby iść do przodu

Możesz rozwijać się na podstawie krytyki lub odwrotnie, na żyznej glebie pochwał i zachęty. Kiedy proces rozwoju wyzwala krytyka, nieustannie poprawiasz swoje błędy, a gdy w grę wchodzą pochwały, rozwijasz się z wewnętrznej siły, zyskujesz większą pewność siebie. Skoncentruj się więc na pozytywnych opiniach na temat treści i działań, a do pochwał i krytyki stosuj zasadę 99:1.

7. Pamiętaj, że puści ludzie zasługują na współczucie

Zawsze pamiętaj, że głośne i gniewne komentarze zostawiają puste osoby, więc możesz tylko im współczuć. Jednocześnie nie jesteś winien ich pustki i nie jesteś za nią odpowiedzialny, więc nie powinieneś się nimi zajmować i wpuszczać ich do swojego życia.