„Biada, jesteś mój!”: Jak krzywdzą nas negatywne postawy i co można z nimi zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dlaczego zwroty takie jak „pieniądze psują ludzi” lub „chłopcy nie płaczą” powinny odejść w przeszłość.

Nasze działania są zdeterminowane naszym sposobem myślenia. A to z kolei składa się z zestawu postaw. To znaczy idee i przekonania, rodzaj mentalnego frazesu, który żyje w naszej głowie i wpływa na sposób, w jaki podejmujemy decyzje. Zła wiadomość jest taka, że czasami nie mają one najlepszego wpływu. Dobrze: można to naprawić.

Skąd biorą się szkodliwe postawy?

• Słyszymy je od rodziców: „W naszej rodzinie wszyscy są źli z matematyką, lepiej idź do prawnika”, „No, masz takie krzywe ręce, zawsze wszystko psujesz”, „Biada, jesteś moja!”
• Ich społeczeństwo nas inspiruje: „Wszystkie kobiety są kupieckie i wietrzne”, „Wszyscy mężczyźni oszukują i potrzebują tylko jednego”, „Bez pieniędzy i znajomości nic nie można osiągnąć”, „Chłopcy nie płaczą”.
• Sami je wymyślamy na podstawie naszych złych doświadczeń: „Przemawianie publiczne nie jest moją sprawą. Kiedy oszukałem się na szkolnym koncercie, wszyscy się ze mnie śmiali.”
• Pochodzą z przysłów, powiedzeń i mądrości ludowej: „Ten, kto dużo się śmieje, będzie dużo płakał”, „Lepszy ptak w dłoni niż placek na niebie”.
• Lub uformowane historycznie: „Mężczyzna powinien przywieźć mamuta, a kobieta trzymać palenisko”, „Dziecko trzeba wychowywać pasem, dopiero wtedy wyrośnie z niego coś wartościowego”, „Wszyscy biznesmeni to złodzieje, kłamcy i leniwi ludzie, a zwykli ludzie pracy są uczciwi i pracowici”.

W tych przekonaniach jest trochę prawdy, ale często są one stronnicze, budowane na uogólnieniach, fałszywych wnioskach lub przestarzałych założeniach.

Jak te postawy nam szkodzą

Profesor psychologii Carol Dweck mówi, że wszystkie postawy można warunkowo podzielić na dwa typy: niezmienność (myślenie stałe) i wzrost (myślenie elastyczne). Osoby z pierwszym typem dominują wierzą w los i wierzą, że niewiele od nich zależy, a sukces zależy od pewnych czynników, takich jak genetyka lub dobro rodziców. Ci, którzy myślą elastycznie, wiedzą, że ich życie w dużej mierze zależy od nich samych.

Osoby z nastawieniem na rozwój są bardziej zrelaksowane w kwestii porażki, gotowe do pracy nad sobą i osiągania swoich celów.

A większość szkodliwych postaw można precyzyjnie przypisać utrwalonemu myśleniu. I w ten sposób uniemożliwiają nam życie.

Uniemożliwiają nam zarabianie przyzwoitych pieniędzy

„Trzeba się trzymać, żeby pracować do końca”, mówimy sobie. A my nie wychodzimy z miejsca, w którym płacą nam ani grosza, obrażamy i zmuszamy do bezpłatnego recyklingu. Albo boimy się rozwijać i próbować czegoś nowego, przekonując się, że zmiana zawodu lub nowa edukacja jest tylko dla młodszych. A jednak nie odważymy się założyć własnej firmy, bo „pieniądze psują ludzi”, a „biznesu nie da się uczciwie prowadzić”.

Nie pozwalają nam walczyć o lepsze życie

Pod każdą wiadomością, która mówi, że w jakimś mieście nie sprzątają śmieci, nie płacą ludziom pensji ani nie kupują leków, zawsze pojawiają się komentarze typu: „Wszędzie jest korupcja, nic nie możemy zmienić”. Lub: „Nie żyliśmy dobrze, nie ma od czego zacząć”. Taka pozycja jest bardzo dewastująca i demotywująca, w wyniku czego ludzie prawie nie opierają się bezprawiu.

Sprawiają, że boimy się zmian

Zapewne słyszeliście zwroty typu „tam się urodziłeś, tam się przydało”, „po trzydziestce już za późno”, „musisz pracować z zawodu, na próżno, że tyle lat się uczyłem”. A może sami powiedzieli to więcej niż raz. Wszystkie te wyrażenia wydają się nieszkodliwe. Jeśli ciągle je słyszymy i powtarzamy, trudniej jest nam odważyć się na przeprowadzkę, nowe relacje, zmianę pracy, profesji czy nowego hobby.

Powstrzymują nas przed budowaniem zdrowych relacji

„Wszystkie kobiety potrzebują tylko pieniędzy, a mężczyźni tylko seksu”, słychać zewsząd. I przyzwyczajamy się do postrzegania ludzi wokół nas jako cynicznych konsumentów, którzy chcą tylko, aby coś od nas skorzystało.

Kobiety nie mają odwagi zostawić męża pijącego, bijącego lub po prostu niekochanego tylko dlatego, że jest „gorszy, ale jego własny” i „wciąż jest mężczyzną w domu”. I przerzucają też odpowiedzialność na partnera, bo „jestem dziewczyną i nie chcę o niczym decydować”.

Okradają nas z radości

Lęk przed odwetem za szczęście często opiera się na postawach zaczerpniętych z przysłów, powiedzeń i mądrości rodzinnej: „nic nie daje się za nic”, „kto dużo się śmieje, dużo płacze” i tak dalej. Pochłaniając to wszystko, naprawdę zaczynamy myśleć, że za szczęście trzeba będzie koniecznie zapłacić i ostatecznie nie możemy cieszyć się życiem.

Jak radzić sobie ze szkodliwymi postawami

Niektóre postawy są tak głęboko zakorzenione w naszych umysłach, że wydaje się, że nie ma sposobu, aby się ich pozbyć. Ale na szczęście nadal możesz z nimi walczyć. Oto, co zalecają psychologowie.

Rozpoznaj szkodliwe instalacje

Za każdym razem, gdy jakaś myśl przeszkadza w twoim działaniu, budzi lęk lub rujnuje nastrój, spróbuj się zatrzymać, złapać ją za ogon i dokładnie ją zbadać. Przeanalizuj, jak brzmi ten pomysł, skąd się wziął, gdzie go słyszałeś. Czy osoba, która to wyraziła, była wystarczająco kompetentna i autorytatywna, a jego słowa są teraz naprawdę ważne.

Zadaj sobie pytania

Aby pracować z postawami i przekonaniami, psychologowie sugerują, aby zadać sobie pytanie:

• Czy to przekonanie pomaga mi być skutecznym?
• Czy ta wiara pomaga mi być szczęśliwym?
• Czy pomaga mi budować relacje?
• Ile będzie mnie kosztowało porzucenie tego przekonania? Jakie mam konsekwencje?
• Ile to będzie kosztować moich bliskich i drogich ludzi?
• Czy moje życie się poprawi, jeśli zmienię wiarę? Jak będę się wtedy czuł?
• Rozumiem, że chcę zmienić swoje przekonanie. Co go zastąpi?

Formułować nowe postawy i przekonania

Każda postawa musi zostać przeformułowana, aby zaczęła Cię motywować i inspirować. A przynajmniej nie powstrzymało cię to od działania.

• „Bez pieniędzy i znajomości nic nie da się osiągnąć” → „Gdybym był bogatszy, byłoby mi łatwiej. Ale jestem w stanie wiele i znajdę sposób na sukces, korzystając z tego, co mam.”
• „Wystąpienia publiczne nie są moje” → „Tak, teraz nie będę mógł przemawiać publicznie, ale jeśli będę ćwiczył, odniosę sukces”.

Podejmij działanie

Nowe postawy muszą być wspierane działaniami, w przeciwnym razie pozostaną teoriami. W końcu to nasze działania (lub brak działania) pomogły kiedyś zakorzenić stare, szkodliwe wzorce.

Jeśli zdecydujesz, że możesz pompować w wystąpieniach publicznych, powinieneś zapisać się na lekcje oratorstwa lub zacząć ćwiczyć samodzielnie. A jeśli zdasz sobie sprawę, że nie jest za późno, aby zdobyć drugie wykształcenie w wieku 40 lub 80 lat, wybierz uniwersytet i zacznij studiować warunki przyjęcia. Pierwsze sukcesy pomogą nowym postawom zdobyć przyczółek - a Ty zdasz sobie sprawę, że jesteś na dobrej drodze.